ジャイロキネシス〜ダンサーのためのヨガ★NY発のエクササイズ！

ジャイロキネシス（GYROKINESIS®）は、元バレエダンサーが考案したアメリカ・ニューヨーク発祥の新感覚エクササイズ。
「ダンサーの為のヨガ」として広く知られるようになりました。

流れるような曲線的な動きとリズミカルな呼吸で、椅子に座って骨盤・背骨を動かし全身を効率よく目覚めさせます。

肩こり・腰痛、可動域アップなどの効果があります◎

はじめまして♪ジャイロキネシス®︎認定トレーナーの島村ゆいと申します。
私自身、海外でダンサーとして活動していた時に無理や我慢が積み重なり、激しい腰痛で動けなくなったことをきっかけにジャイロキネシス®︎というボディワークに出会いました。
独特の呼吸と円を描くような動きを椅子に座って行うだけで、みるみる痛みが改善したことに衝撃を受け、多くの方にこの幸せをシェアしたい！そう思って資格を取得しました。
クラス後には、なんだか身体が整って足取りが軽い！そんな不思議なエクササイズです。
土曜日の早い時間帯のクラスですが、寝ているうちに固まりがちなお身体を朝に目覚めさせて、1日をよりスッキリと有意義に過ごしませんか？
初めての方にも分かりやすくリードしていきますのでご安心ください♪