やさしく解決！今日からできる糖尿病対策＆運動実践レッスン

高血圧や糖尿病、なんとなく心配…
でも、何をしたらいいのか分からない。
そんな不安を感じていませんか？

☑️ 家族が血糖値を気にし始めた
☑️ 自分も予備軍かも…と感じている
☑️ 難しい話は苦手だけど、ちゃんと学びたい

そんなあなたに向けた、"小学生でもわかる"やさしい健康講座です😊

食事・生活習慣・運動の3つの視点から、今日からできる「体にやさしい改善法」をお届けします✨
知識だけでなく、実際に体を動かしながら「自分にもできる！」という自信を持てるようになることが、この講座のゴールです。

🍀この講座で得られるメリット🍀
・糖尿病・高血圧の仕組みがやさしく理解できる
・知識だけじゃない！その場でできる運動を体験
・オーガニック視点の食事アドバイスももらえる
・講座後すぐに生活に取り入れられるヒント満載
・「一緒にやってみよう！」と家族で取り組める

👣他の講座とはここが違う！
・医療用語なし！小学生にも伝わるやさしい言葉
・糖尿病の“なぜ？”から紐解く体のしくみ講座
・オーガニック専門家×エクササイズ指導者のWサポート
・受講しながら一緒に運動！「やって終わり」にしない体験型講座

「勉強」ではなく、「体験」として学ぶから、
気づけば自然と知識も習慣も身についていきます😊

🧑‍🏫講師プロフィール
FEMSダイエットコーチ／水中ウォーキング講師／オーガニック専門家
8歳の男の子のママとして、子どもの健康をきっかけにオーガニックの世界へ。
シニアへの健康講座や運動指導、産後女性へのエクササイズ指導など、「本当に役立つ健康習慣」を伝える活動をしています。

自身も虚弱体質だった経験を活かし、誰もが「自分で健康を守れる力」を持てるよう、心と体に寄り添う講座を届けています🌸

🌈受講後のあなたはこうなります
・糖尿病や高血圧への“漠然とした不安”がスッと軽くなる
・「自分にもできる」と思える安心感と行動力が得られる
・食事・生活習慣・運動の３本柱で、家族の健康もサポートできるように
・講座を受けたその日から、暮らしに変化が起こり始めます🌱