【火夜・金朝・週末朝夜】お腹・お尻・脚の脂肪、燃焼系トレーニング！

🤩運動未経験の方も大歓迎！

⭐リモートトレーニングなので、どこでも実施可能！
　・恥ずかしい方は映像OFFでも全く問題ありません。
　・横になれるスペースがあればどこでも大丈夫です。

⭐運動は強制的に予定を入れるのが第一歩！
　なかなか自分では始められない、、、
　始めても継続できない、、、
　そんな方は、ぜひ予約をして一緒に体を動かしましょう！

⭐準備物
　・特にありません！
　・マットなどがあるとやりやすいです。（なければ座布団や布団の上でもOK）

【トレーニング内容】運動初心者の方も大歓迎！
　筋力トレーニングを中心に、効率的に脂肪を燃焼するプログラムです！
　・全身の脂肪を燃焼させる筋トレ（自重なので道具不要）
　・かるくエアロビクス要素も取り入れながら、有酸素で脂肪燃焼効率増加！
　★強度は自分で調整できるので、運動レベルは全く問いません！

【痩せる部位】
・お尻
・ふともも
・お腹周り
・背中
・横腹
・全身運動による、体全体の体脂肪率軽減！

【この講座を始めたきっかけ】
　私自身、日本代表として競技をさせていただく中で、多くのことを学びました。また順天堂大学時代にも多くの知識を学ばせていただきました。
　社会人になり、スポーツジムのインストラクターとして仕事をしていた時に、結婚式を半年後に控える花嫁さんと出会いました。「なんとか痩せて最高の状態で式に臨みたい」
　そんな思いを聞いて、マンツーマンで半年間パーソナルトレーニングを実施。
　結果、、、
　体重－１０kg、体脂肪率－８％
　笑顔で当日を迎えることができ、喜ばれる姿を目の当たりにしました。
　挑戦を共にしたことで、私自身の経験が少しでも多くの人の力になれればと思うようになりました。

　体の悩みは尽きないと思いますが、僕が少しでも力になれたら嬉しいです！