2週間！肥満、産後太りなど悩みがある方食事運動を指導します！
開催日程はありません。
初めまして＾＾
女性&オンライン専用の
パーソナルトレーナーwakakoと申します。
私は20代前半までずっとクラシックバレエを一途に踊り教えてきた人生でしたが
20代後半にバレエをすっぱり辞めRIZAP WOWANに入社し
パーソナルトレーナーとして今まで500名以上の女性の体を変えてきました。
・80kgの方が3ヶ月で64kgに ⇒健康診断のコレステロール値が正常値に
・83kgの方が1年じっくり取り組んでマイナス30kg ⇒洋服のサイズがLLからSに
などのご支援実績
自身の出産後バセドウ病を発症した関係...
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今の体へのお悩み、この2週間での目標などをカウンセリングにて一緒に決めていきます！
こちらの指示のもとメジャーご用意の上
体のサイズの採寸＋お写真撮影（私側のデバイスにてスクリーンショットを撮らせていただきます）をお願いいたします。
その後悩みに合ったメニューでの
トレーニング 第一回目を30分間行います。
(カウンセリング、トレーニング合わせて50分になります)
トレーニング30分間
（オンライン上にて２，３種目ストレッチを必ず取り入れ
その後２，３種目ペットボトルを持ったりタオルを使用してのトレーニングを一緒に行います）
トレーニング30分間ののち
最終カウンセリングにて２週間を一緒に振り返り
この先もご自身で出来そうなアクションを決め
２週間ボディメイク終了となります。
(カウンセリング、トレーニング合わせて45分になります)
