【気功+マットピラティス+プロップス】さわやかステキ美的健康法

🌟気功＆ピラティス基礎プロップス使用レッスン🌟
気功で柔らかくほぐし、かつ五臓六腑・気血津液流れを良くして健康
ピラティスでストレッチ自分開放リフレッシュ筋力アップ

【90分レッスンー参加者様のコンディション・集中力・スケジュールなどに合わせ、その時々のご要望で50分〜最大90分までのレッスン】

🌟気功は、ゆったりとした動きで体を柔軟にし心を落ち着け、リラックスさせます

🌟ピラティスのバランスボールやプロップスは、体幹を鍛え、姿勢を改善し身体のラインを整える*効果があります　

🌟この2つを組み合わせることで、体の強さと柔軟性、心の安定が同時に手に入ります

🌟ゆったりだけど美容健康アンチエイジングリフレッシュ強壮効果バツグンの
２つのボディトレーニング・ボディワークを融合したレッスンです

💎ビギナーから楽しめる！基礎の基礎からひとつひとつ！究極の心身開放・健康・美ボディ・マインドフルネス&アクティブトレーニングを求める人へ

・・・でも、わたし運動音痴です運動不足です
・・・でも、わたし体型自信ないです
・・・でも、ピラティスやトレーニングなんて無理かと
・・・レッスン中、周りに見られて恥ずかしい😥

💓そんな風に尻込みしてしまう方でも気功＆マットピラティスで、

楽しめて効果あるレッスンを、運動系で心身健康と美と強さを培う願いを、叶えるためあえて運動音痴運動不足な人でも楽しめる構成でスペシャルレッスンが登場しました！

🌟マットにプロップスを加えて気功も適宜取り入れ、
心身が底からリフレッシュ。美ボディづくりに最適です
プロップスが入りますが、プロップス得意のHANA,
気軽に始められ、続けやすいのも魅力です

心・カラダ・ボディ・マインド・スピリットの健康と美容と強化を目指す！
それが✨️✨️✨️✨️レッスン


💓難しいテクニックは不要！
楽しく体を動かしているうちに、自然と柔軟性や体幹がアップ
ストレス解消やリフレッシュにもぴったりです
歳もレベルも運動能力も関係なし！


💓どんなレベルの方でも、音楽に乗って思いっきり心身開放・健康増強します♪
もちろん、年齢やダンス経験は一切不問！
「楽しい！ステキ！」という気持ちだけで十分です。

💓レッスンの効果💓

このレッスンを続けると、こんな嬉しい変化が期待できます！

✨️気功で呼吸深く深―い癒やしとリラックスとゆるめ・ほぐし・筋骨強化

✨ しなやかなボディライン
　ピラティスの動きでインナーマッスルを鍛えて、美しい姿勢をキープ。

✨ 心もリフレッシュ
　音楽に乗って体を動かすことで、ストレス発散＆リラックス効果。

✨ 柔軟性アップ
　無理なく体を伸ばしながら、しなやかで女性らしい動きを習得。

✨ 心身強化とツヤ感アップ
　「私、こんなに動けるんだ！」「明るくなってく」ポジティブエネルギー全開へ💎
✨️心・カラダ・感情・ストレス・イライラ・仕事学業スマホパソコン現代の疲労開放！！
なんといっても新旧のこの鉄板ボディワークは、自己全面的開放のちからがあります💚💚

✨️現代エクササイズと伝統中国文化である太極拳両方学べる
東アジアの文化理解や学習にもなる！
などなど…

💓友達と一緒に参加するのも大歓迎！
また、ここで新しい仲間を見つけ、ともに成長するのでコミュニケーション力もアップ💚
シーンとして挨拶もしない最近のピラティススタジオに強い冷たさを感じやめた私。
自分のレッスンでは、あいさつからはじめてステキにコミュニケーションも！

アクティブクールな音楽＆中国アジア伝統音楽＆キュートステキな音楽と一緒に、
心も体もハッピーになれる60分をお届けします❣️

みなさんのご参加を心よりお待ちしています！
HAPPY ANGEL LOVE JOY
LOVE YOURSELF🌟

＝よりくわしく解説＝

💗「気功×ピラティスのバランスボールなどプロップス」オンライン & 対面レッスン💗

💟最近多いマシンピラティススクールの高額レッスンをわざわざ受けなくても、
ピラティスはマットで充分、マットが基本です
マシンが始まり・基本というのは宣伝文句で、
実際にはマシンから始まった理由は、リハビリだったからです

💓ピラティスはマットにこそ醍醐味があります！
特に自由自在にプロップスを加えていくことで楽しさ倍増💛
基礎から自分自身の心身で動いて、
💓やはりゆったりゆっくりじっくり継続することが大切💕


🧡年齢やレベルに関係なく誰でも楽しく学べる内容です。あなたの体と心を開放し、健康を深め、最終的には内面から輝く美しさを手に入れることができます

🧡ピラティスやったけどなんとなく飽きた…でもバランスボールだけ家の隅に転がってる…
そんなことはありませんか？

💛ここでは、
①プロップスの中でも特に、やすらぎを与えてくれるバランスボールにフォーカスし、かつ多様性あるゆったり流れる気功をレッスン
②バランスボールも使いつつご要望にあわせて各種プロップスでマットピラティス💚
いろいろな目的で多種多様に使えるプロップス
ときには武術用武器術プロップスも使います！

💛体感と心地よさの融合—
ゆっくりと進んで、開放感、ヒーリング、心身の健康変化を実感します

💛このフィットネスレッスンの最大の魅力は、
ゆっくりとしたペースで進むこと

💛無理なく体を解きほぐしながら、
心もほぐす
骨格もゆるめる
身体全体をほぐす
頭・脳をほぐす
そして魂までもがほぐされ健康リフレッシュ
その1つ1つの動きを、ゆーっくり行い、丁寧に学ぶことができます
まずは、あなたの体をリラックスさせ柔軟にすることから始めます

💚心地よい流れるような動きで、体の力を抜いていき、次第に柔らかく美しく強くなっていくことが実感できます

💚初心者でも安心して参加でき、気持ちよく体を動かす楽しさに包まれます

🌟日々続けることで、体全体が引き締まり、姿勢が美しくなり、心も穏やかに、強くなっていきます

💚美容と健康—心と体の両面を美しく💛

🍏このレッスンは、ただの運動ではありません！

爽やかさと美容と健康を実現できる、まさに「三度美味しい」内容です
同時に気功の静けさある多様な動きで、柔軟性や筋力、気を増進し、健康的で美しいボディマインドスピリットを目指します💕

💚気功は深い呼吸と連動する動きが特徴で、体内の血流を良くし、疲れにくい体づくりが可能です

💚バランスボールで行うピラティスエクササイズは、楽しくリズムよく行えるため、ストレス発散にも最適

💚人の美しさを無理なく楽しく引き立て、気功もピラティスも、マシンなどない、自分自身の心身で動いてこそ、内側からも外側からも健康的で美しい自分を作り出すことができるのです！

💚アジアの多様な文化とエンタメ要素が魅力的—新しい体験を提供。流れるようにムーブし、体を動かすことは、心をも動かしていくこと。
楽しさとエネルギーに満ちた時間を提供します🥰


🧡このレッスンは、心の癒しと体の解放を特にメインの目的としています

🧡マットピラティスと気功の動きにより、心の静けさと体の柔軟性、心や感情のやすらぎを手に入れることができます

🧡レッスンに参加することで、心と体のバランスが整い、健康・自律神経調整力・エネルギーフィールド調整力が高まります
心を穏やかにして、毎日がより楽しく、元気に感じられるようになります

💜自分の体の変化を感じながら、心の中に湧き上がるポジティブなエネルギーを日々実感体感してください

💜自分を大切にし愛することで、内面から美しさを引き出すことができるのです❤️

💜自宅でのオンラインレッスンでも、少しのスペースとバランスボールやプロップスがあれば、すぐに始めることができます


💗手軽に始めて、素晴らしい効果を実現しましょう🥰🥰💕