背骨を整えて心と身体もハッピーに♪
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【自己紹介】
Kanaです。幼少期からクラシックバレエを習い、16歳でヨーロッパにバレエ留学、その後プロダンサーとして劇場で踊っていました。5年前に日本に帰国して今は役者や振り付け師などマルチで活躍中。
【ピラティス】
自身の怪我や自分の技術向上の為開始。
ぎっくり腰が再発しなくなり、長時間立っていても浮腫みにくい身体になりました。今までのダンサー時代の経験や知識も活かして心も身体も温まる時間を一緒に過ごしていきたいです。
【資格】
2025年 BASI Pilates Mat Ce...
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本日は、私含め初めての方が多いとのことで、ピラティスの説明、体のほぐし方、体の部位（主に骨）の位置や役割、体の部位の動かし方など、順に説明いただき分かりやすかったです😊
まだまだ自分の体が理解できておらず、鍛え方も足りないので、思うように動かせないこともありましたが、何も考えずに動いているのと、意識して動かすのでは色々と違うのだと感じることが出来ました👏
腰痛めることがよくあるのですが、今回の体験だけでも色々改善出来そうだと思いました✨