【骨格診断カウンセリング付き】初めてヨガでもOK！あなたの骨格に合うヨガ、体験してみませんか？
初ダイエットは小学5年生、
そこから世の中のダイエットほぼ経験しました。
ヨガでマイナス15キロを実現！
実はヨガだけで痩せたのではなく、
ヨガによって意識的に食べるものや生活リズムが変わりそれが習慣となった結果でした。
そして1日平均20,000回している
とも言われている呼吸。
私自身のメンタルが大きく変わったという実感があるので、
私のレッスンではポーズよりも呼吸第一と考えてます。
ヨガはヨガだけで終わることなく、
早起きする、
自炊する、
部屋を掃除する、
本を読む、
リカレントする…など
やろうと...
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ヨガ初級者ですが、丁寧でわかりやすいレッスンありがとうございました。
姿勢やポーズをチェックし、意識するポイントなど教えてもらいましたが、意識の違いでこんなにも違うのかと驚きました！
美しい姿勢と体幹強化で生涯若々しく動ける体を目指したいです。
定期的に姿勢やポーズをチェックしてもらいたいので、またよろしくお願いします！
2ヶ月前に初めて参加し2回目の受講になります。
前回の内容も踏まえてパーソナルにコースを考えてくださったのがとても嬉しかったです！
姿勢を正すポイントも教えてくださったので、日常生活のなかで意識して改善しようという気持ちになれました！
整体に通うように…今後も身体のことはさわこ先生にお任せしたいと思います。
カウンセリングと骨格診断を元に、初心者でもできそうな内容でゆっくり丁寧に教えていただきました。姿勢や呼吸を意識し直すだけで、身体が変わっていくような感じがしました。日常生活の中で教わったことを少しずつ取り入れてみようと思います。