【ANA現役CA×ヨガ】旅ヨガ(147)

こんにちは！客室乗務員として世界を飛び回る傍ら、ヨガインストラクターとして活動しています。

☆この講座は【ANA×現役CA】のヨガインストラクターでありアーユルヴェーダセラピストのYoが担当します☆

長時間の移動や不規則な生活の中で「リラックスしたい」「体をほぐしたい」と思ったことはありませんか？

旅ヨガは、そんなあなたのためのヨガプログラムです。
空港ラウンジやホテルの部屋、さらには機内で座りながらもできる、簡単で効果的なポーズや呼吸法を取り入れています。
お忙しいご旅行やご出張の中で、20分ほどお時間を使って体調を整えてみませんか？

私は、客室乗務員として30年以上この仕事を続けており、ヨガインストラクターとアーユルヴェーダセラピストとしても資格を保有しているので、日常業務の中でも多くの客室乗務員仲間から脚のむくみを始め、様々な体の不調の悩み相談を受けて、ヨガレッスンをどこでも毎日お悩み相談を受けて改善に導いています。
客室乗務員の仲間達には、日常的な食生活や海外ステイ先での過ごし方、疲れた時でもできるストレッチ方法など質問があり、きっと旅が不慣れな方はさらに不調が出ているんだろうなと感じています。
また、私は南インドにおいて国家資格保有のアーユルヴェーダのドクターから直接講義を受け、アーユルヴェーダセラピストとしての資格を保有しており、運動面だけではない、食生活や生活面での注意すべきことを、インドの古代からの教えをもとに、現代でも役に立つ情報を持ち、実践しています。

🎵お客様の声
🟣ホームドクターのように、一人ひとりのお悩みを聞いてくださり、身体の不調も治りました。（40代女性）
🟢身体のしくみの説明を受けながらヨガをしたので、家でも簡単にヨガを続けています。
（50代女性）
🔴『脊柱起立筋』など身体の名称を覚えながら、捻り運動をしたので、腰痛が緩和した。長年他の教室でヨガをしている妻に、Yo先生に習いたいと言われた。（70代男性）
🟠いつもピラティスを習っていたが、自然と調和するヨガの教えとともに新たな発見があった。これからもヨガを続けたいです。（30代女性）


☆Yoのプロフィール☆
ヨガ歴20年です。3歳からバレエを始めました。大学は芸術系の西洋舞踊コースでバレエ（モダンバレエ、クラッシックバレエ）で学位を取得。
ANAに入社後、ヨガを始めました。
【資格】
・ヨガ資格
RYT500（全米アライアンスヨガインストラクター資格）
RCYT95（Registered Child Yoga Teacher：登録キッズヨガティーチャー）全米ヨガアライアンスが認定する幼児や子供にヨガを指導する資格
RPYT85（Registered Prenatal Yoga Teacher：登録マタニティヨガティーチャー）全米ヨガアライアンスが認可した一般的には妊婦のためのヨガを指導するために必要な資格
・アーユルヴェーダセラピスト（南インドで取得）
・ナチュラルフードコーディネーター