【初心者歓迎】浮輪肉撃退！腹筋 筋トレ20分！ダイエットに最適

＼＼腹筋って辛い！続けるの無理！／／
そんなあなた 一緒に腹筋トレーニングに挑戦しませんか？

＜こんなお悩みはありませんか？＞
◆腹筋を始めても続けられない
◆一人でやると途中で諦めてしまう
◆お腹を引っ込めたいけど何をやればよくわからない
◆頑張りたいけど、辛い運動が苦手

この講座では、そんなお悩みをおもちの方にピッタリの内容をご用意しました✨
たった20分間の腹筋エクササイズで、理想のお腹に近づけましょう！

🔶プログラムの特徴🔶
本講座では【20分間の腹筋エクササイズ】です。
誰でも取り組めるレベルの種目を中心にお腹周りを集中的にトレーニングします。

一人ではなかなか続けられない腹筋運動を、最後までやり遂げられる環境を提供します！

難しい動きはありませんので、運動初心者でも安心して参加できます。

🔶こんな方におすすめです🔶
◆運動をひとりでは続けられない方
◆お腹を引っ込めたい方
◆運動が苦手だけど挑戦してみたい方
◆短時間で効率よくお腹周りを鍛えたい方
◆達成感を感じたい方

🔶レッスンのメリット🔶
◆一人では諦めてしまうトレーニングを環境の力で最後までやり遂げられる
◆お腹周りを動かすことで代謝がアップ引き締め効果を実感
◆継続することで理想のお腹に近づく
◆達成感で自信がつく
◆ストレスやメンタルケアにもつながる

🔶レッスンの進め方🔶
◆少人数制（定員：3名）で丁寧に指導します
◆簡単な腹筋運動から始め、レベルに応じた指導を行います
◆フォームや動きの確認をしながら、無理のない範囲で進めます
◆カメラオン・オフどちらでもOK！
フォーム確認が必要な際は、可能な限りオンでご参加ください。

🔶ご用意いただくもの🔶
・動きやすい服装
・タオル
・水分補給用の飲み物
・ヨガマットやバスタオル（床に敷くもの）

忙しい毎日の中でたった20分、腹筋を追い込んでみませんか？
辛い種目だからこそ、一緒に乗り越えて理想のボディを目指しましょう！