ヨガマット不要！普段着で参加！日常に椅子ヨガを！朝は気持ちよく身体を伸ばしストレッチ、夜は快眠に導くおやすみ前の身体を緩める椅子ヨガ
開催日程はありません。
はじめまして。
沖縄を拠点に活動している
、我慢しない自然派ウェルネス講師です。
「整えたい。でも、がんばりすぎたくない。」
そんな女性たちに向けて、
日常に取り入れやすく心からだに無理のない「自然な選択」をお伝えしています。
幼少期からフィギュアスケートに取り組み、体重管理やダイエットに悩んできた過去。
食事制限や罪悪感を手放し、「選び方」が変わると心と身体が整うことを体感しました。
現在は下記の講座を教えています。
・砂糖不使用のロースイーツレッスン
・呼吸を大切にするヨガクラス
・自然の中で行うSUPヨガ
を...
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