朝活・オンライン｜40代から始める運動できる体を取り戻すピラティス

昔は運動していたけれど、
「最近ちょっと体が思うように動かない」

・少し動いただけで疲れる
・体が重くて動き出すまでに時間がかかる
・運動しようと思っても、なんとなく遠ざかっている

そんな感覚、ありませんか？

それは単に体力が落ちたというより、
体の使い方がうまくいかなくなっている状態かもしれません。

このクラスでは、がむしゃらに鍛えるのではなく、
呼吸・姿勢・体の使い方を見直しながら、
「動けなくなった原因」にアプローチしていきます。

昔はできていた動きでも、
今は思うように体がついてこない——

その違和感をそのままにせず、
「どこをどう動かせばいいのか」を一つひとつ確認しながら、
体が本来の動きを思い出すように整えていきます。

無理に頑張る必要はありません。

動いていく中で、
「あ、体が軽い」
「動くのがラク」

そんな感覚を少しずつ取り戻していきます。

運動に対する不安を減らしながら、
運動できる体を取り戻すための土台をつくります。

ダンスやスポーツ、趣味の運動を
これからも無理なく楽しんでいくための体づくりを目指します。

＜どんなことが体験できる？＞

・動きにくさや疲れやすさの原因を感じながら体を動かす
・姿勢と体の使い方を整えながら、無理なく体を動かす
・股関節・背骨・肩まわりをしっかり動かす
・運動できる体のベースづくり

※リラックス系のストレッチクラスではありません

＜クラスを受けるとどんなふうに変わる？＞

・体が軽くなり、動き出しがラクになる
・少し動いても疲れにくくなる
・姿勢が安定し、体の使い方が分かるようになる
・「また体を動かしたい」と自然に思える

事前にストレッチポールで体を整えてからご参加いただくと、
より動きやすい状態でレッスンを受けていただけます。

朝活｜40代からの動けるカラダを作るストレッチポール（オンライン）
https://www.street-academy.com/myclass/187759