【発酵ってすごい‼︎】身体も心も健康的に整える

日本は発酵王国といわれるほど
“発酵食品”が豊富な国。
きっと今日も食べているかも•••。


発酵食品って毎日取り入れるのって大変そう•••

ストレスなく食生活に取り入れる方法、教えちゃいます。

楽しく効果的な『発酵食品生活』
を楽しむためのお手伝いをします❗️



【発酵食の魅力】

💖 腸内環境を整えて免疫力を高める
💖 代謝を上げ太りにくい身体をつくる
💖 体内に溜まった老廃物を排出する
💖 がんのリスクを下げ生活習慣病を予防する
💖 抗酸化作用でアンチエイジング
💖 イライラを抑えストレス解消に役立つ
💖 食品に深い味わいと風味を生む
💖 食品の保存性を高める


🏆感染症にならない体づくり🏆

予防医療って聞いたことありますか？

個人個人が感染症にかからないようにすること。
『未知のウイルス』に対して
日常生活の中で、『自分でできる有効な対策』があります。

“自然免疫の活性化”です。

『マスク、手洗い、うがい』などの対策と
『発酵食』で免疫力をUPさせましょう❗️


【まずは発酵調味料を学ぼう】

この講座では発酵食の基本となる
“発酵調味料”についてお伝えします。

少人数で丁寧にお伝えします。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きたいです。