仕事も人間関係も向上する！人生を楽しむための眠りとアロマ

良い睡眠は人生を変える！
毎日眠らない人はいません。眠くなったら寝て目覚ましで起きてと当たり前に過ぎる日々。仕事・スキルアップ・やりたいことの為に時間が足りないからと、睡眠時間を削っていませんか？

週末に寝貯めしたから大丈夫…本当にそうでしょうか？
眠りはただ身体を休めているだけではありません。実は眠っている間に、私たちの身体も脳もあらゆる活動をしています。そして残念ながら失った睡眠は、寝貯めで取り戻すことは出来ないのです。

望む未来は、毎日の眠りを見直すことで、人生を楽しみながら手に入ります。それでもあなたは毎日寝る間を惜しんで頑張り続けますか？

この講座では、眠ることで得られるメリットを知って、今日から簡単に始められる睡眠改善法をお伝えします。

★ご希望の方に「睡眠プチカウンセリング」プレゼント

更に、今回はスペシャルコラボ企画！
ゲスト講師に、コーチ仲間の成本ゆりさんをお呼びしました。
成本さんのパートでは五感を使ったコーチングを体験してもらいます。

良い眠りの先には最高のパフォーマンスを発揮して人生を楽しむあなたが待っています。
そんな未来のビジョンイメージし、講座受講後も未来のビジョンに向かって進めるようなアロマを選びお持ち帰りいただきます。

五感の中でも、唯一「嗅覚」は脳にダイレクトに伝わります。
嗅覚で香りを感じると、感情や記憶に関係する大脳辺縁系や、自律神経系をつかさどる視床下部にその情報が伝わり、心や体に作用します。
その作用を利用し、講座で学んだことやご自身の進む楽しい未来ビジョンを思い出す効果が期待できます。

★アロマスプレーのお土産付き
お好きなアロマ（天然の精油）をお選びいただき、アロマスプレーを作ります（約15ml）
作ったアロマはスプレーボトルに入れてお持ち帰りいただけます。


ゲスト講師紹介　成本ゆり
プロファイリング（強み・弱みなどの特性）診断
個人やチームで強みを生かして楽に豊かに生きるためのアドバイスを行っている。
五感を使ったコーチングを得意とする。


＜この講座の内容＞
☆日本人の睡眠の現状
☆良い睡眠で得られるメリット
☆睡眠をおろそかにすると起こるデメリット
☆今日から始められる簡単な睡眠改善方法
☆人生を楽しむ未来ビジョンをイメージする
☆あなたの未来をつかむアロマ選び


＜この講座に参加すると得られること＞
☆睡眠に関する最新の正しい情報をお伝えします
　・睡眠は健康の土台
　・幸せ？イライラ？睡眠で気持ちも人間関係も改善する
　・よく寝るとボーナスがもらえる？！
　・枕やマットレスを変えて得られるのは何か？
　・身体と脳が眠る間に行っていること
　・美しい肌＆リバウンドしないダイエットするなら睡眠改善
　・集中力やパフォーマンス向上で仕事もプライベートも充実
　・様々な病気に負けない免疫力アップ
　・日常すぐできる睡眠改善方法

☆睡眠を改善したあなたの最高の未来を一緒にイメージする
　・人生を楽しむとは
　・眠りがよくなった先の未来イメージ
　
☆あなただけのアロマを選んでお持ち帰り
　・なぜアロマなのか
　・あなたの未来をイメージしたアロマ選び
　

＜この講座の開催理由＞
「久しぶりにリアルで講座（オンラインではない講座）をやりたいな」と思って呟いたその日に、ゆりさんから「都内のとても素敵で人気のお部屋を借りられるのでなにか一緒にやりませんか？」とお誘いが来ました。

即決で決めた５年ぶりのリアル講座。オンラインでは味わえない何かがほしい！

そこで思いついたのが、女性コーチ２人による、あなたの人生をまるっと豊かにする体感型の講座です。今回は眠りに特化したアロマではなく、あなたの直感で選んだ人生を楽しむための香りを選んでお持ち帰りいただけます。


毎日、寝ることは当たり前だし、自分自身が眠っている間に、実際、何が起きているかもわかりませんよね。

でも改めて考えてみてほしいのです。よく言われる理想の睡眠時間は８時間！つまり、人生の三分の一です！！

その時間を削って「仕事をやろう」「勉強しよう」「動画を見よう」などと別の事に費やしていませんか？

実際に受けるご相談は「睡眠は特に悩んでいません。」という方も多くいらっしゃいます。
お伝えしているわたし自身も、睡眠には困っていませんでした。

しかしながら、この講座の内容を知ると、「睡眠改善して睡眠の質があがると、もっと人生がよくなりそう！」と思えます。
そして、知らないまま睡眠時間を1時間でも削って生きていくと「背筋が凍るような怖いリスク」がたくさんあることに気づきます。

まずは、何事も本質を知ることが大切です。

心地よい眠りは人生を変えます！

ぜひこの講座に参加して、睡眠に意識を向けて
こころも身体も経済も元気にして
人生を今よりもっと楽しみましょう♬

※注意事項
講座内でアロマ（天然の精油）を使用しますので、発作やてんかんなど持病をお持ちの方、妊娠中の方は受講をお控えください。


＜用意していただく物＞
☆筆記用具とノート
　※録画・録音・撮影は禁止となります
　　必要なことはメモをお取りください

☆お水（飲み物・蓋つき容器でご用意ください）