「コルクボールマッサージ＆ヨガ」

対面オンライン

コルクボールを使い、筋膜が癒着し凝り固まったお尻まわりや肩甲骨まわりの筋肉を刺激し、ほぐしたあとにヨガ（呼吸法やポーズ）をしていきます。

受けた人 1 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

＜こんなことを学びます＞
身体のトリガーポイントと呼ばれる箇所にコルクボールをあてコロコロと"痛た気持ちいい"刺激を与え、身体をほぐしてからのヨガです。

＜こんなことが出来るようになります＞
コルクボールで筋膜が癒着し凝り固まったお尻まわりや肩甲骨まわりの筋肉を刺激し、ほぐしたあとにヨガ（呼吸法やポーズ）をして、身体をほぐしていきます。

＜こんな風に教えます＞
コルクマッサージをやる前とやった後で體にどんな変化が起きたのか？差分をとりながら、自分の身体の機能（スゴさ）を改めて信じられるように、効果を説明しながら進めていきます。

＜持ち物＞
動きやすい格好

＜定員＞
基本２〜３名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

開催日程がありません

開催予定エリア沖縄本島

価格(税込)¥3,000

現在は開催リクエストを受け付けていません

受けたい

0人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

この講座にはレッスン代・コルクボール（２個セット・巾着袋）・お茶＆スイーツがついています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

この講座にはレッスン代・コルクボール（２個セット・巾着袋）がついています

この講座の先生

ヨガと瞑想の先生トッティ

本人確認済み

17人
17回

先生ページを見る先生に質問する

「ハタヨガ&五感を超えた完全瞑想」インストラクター

こんにちは、ヨガ＆瞑想講師のトッティです✨

私は現在、沖縄の美しい海を望む場所で
ヨガに基づく呼吸法や瞑想の技法を通じ
あなたの潜在能力を開花させる
お手伝いをしています🙏✨

私も36歳まで、日々、不安と恐怖に
苛まれていました。
毎日が苦しく、将来に希望を持てない日々…

そんな中交通事故に遭い、
本当の「命の危機」を感じ
人生を見つめ直すきっかけを得ました。

その後、家族の後押しもあり
インドでヨガを真剣に
学ぶことを決意しました。

インドでのヨガの修行は
私の価値観を大きく変え、
ヨガ哲学の... +続きを読む

こんな方を対象としています

◆こんな方におすすめです。
・腰の痛みがある方
・慢性的な肩こりで悩んでいる方
・自宅で手軽に身体をほぐす方法を知りたい
・寒さで体がこわばっている方など

受講する際は以下をお読み下さい

・動きやすい格好でご参加ください。
・オンラインの方は
　ヨガマット（なければ大きめのバスタオルなど）をご用意ください。
・対面の方は
　お持ちの方はヨガマットをご用意（なければこちらでご用意いたします）

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1件

楽しかった( 0 )
勉強になった( 1 )
受ける価値あり( 0 )

この講座は「心地よく身体をほぐせる講座」でした

女性 40代

コルクボールが痛気持ちよくほぐしてくれました。筋膜とは？から始まりどの辺をほぐすとドコに効くなどしっかり説明もあって1人でも家で毎日続ける事ができると思います。
身体のメンテナンス重要ですね。終わった後は膝の痛み、肩こりなどが少し改善されました。毎日頑張らずに続けられそうです。

先生からのコメント

ご参加いただきありがとうございます。

＞筋膜とは？から始まりどの辺をほぐすとドコに効くなどしっかり説明もあって1人でも家で毎日続ける事ができると思います。

コルクボールマッサージの効果を感じられたようでよかったです。
お一人でやっっていてわからないことがあれば、お気軽にお問い合わせください。

＞身体のメンテナンス重要ですね。終わった後は膝の痛み、肩こりなどが少し改善されました。毎日頑張らずに続けられそうです。

ぜひ、続けていただいて、痛みが改善するよう願っております✨

2024年9月オンライン受講