【変化を感じる】覚えるストレッチ

対面

お家に帰ってからも継続できるように丁寧にお伝えします

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
整体やマッサージにいってもその場限りで1週間後には身体はまた通り、、なんて経験はありませんか?
お身体の変化を持続させるために、お家でも行えるストレッチをポイントで分かりやすくしてお伝えします。

<こんなことが出来るようになります>
効果のあるストレッチを自宅で行えるようになるので、お身体のメンテナンスを自分で継続して行う事ができます。

<こんな風に教えます>
少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
質問自由で楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
動きやすい服装、お水をご持参下さい。

<定員>
基本 2名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア四ツ谷・飯田橋

価格(税込)¥7,700

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
8人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代、場所代が含まれます。

この講座の先生

50分で身体が変化!

🌿女性のためのマンツーマンピラティス🌿

🌟対面レッスン
レッスン累計7000件越え
3年間で受講者数1500人以上の実績
マンツーマンならではの安心感のあるレッスンをご提供します◎

・朝起きられない
・胃もたれがとれない
・少し動いただけで息切れがする
幼い頃から謎の体調不良に悩まされ、生きづらさを感じながらも、試行錯誤しながら人生を模索し、ピラティスに辿り着く。

ピラティスを通して運動の大切さ、運動がもたらすメンタルへの影響力を実感。また、自律神経を整え、フィジカルだけではなく、メンタルの健康にもアプローチするピラテ...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
50分程度

<当日のレッスンの流れ>
45分 ストレッチレッスン
5分 質疑応答・お着替え
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こんな方を対象としています

・ストレッチのやり方が合っているのか分からない
・整体やマッサージに行ってもその場限りの効果しか実感できない
・1人ではやる気が起きない

ポイントを掴んで自分でストレッチを行えるようになれば、その知識は一生物です☆
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は①動きやすい服装と②お水をご持参ください。
お着替え室のご用意もございます。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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