「腸活」ローフードと禅の教え～ココロと体を整えるヘルシーライフ～

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
「腸活」
ローフードと禅の教え
～ココロと体を整える
ヘルシーライフ～
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

薬に頼らず自然なお通じに憧れませんか？

ご受講特典☆
・健康チェック・食チェックのタイプ診断
・3日間スムージーレシピ
・お悩み相談（講座内容に関することのみ）


【腸活】新たな自分に出逢える時間💖
腸活×温活×免疫力アップ×アンチエイジング👌

ビタミンミネラルを丸ごと取り込む
ローフードで簡単体質改善

ローフードとは、生の野菜果物を
丸ごと食べる食事法です。

加熱しないことで、ビタミンやミネラル、
酵素を壊さず最大限に摂り入れられるため、
体内の酸化を軽くして
老化防止や免疫力があがります⤴️⤴️⤴️

生の野菜を食べると体が冷える、
と思っていませんか？🤔🤔🤔

果物野菜のビタミンミネラルを壊さず取り込む
健康食事法で
忙しい毎日💦でも、簡単に普段使いの食材を使って
取り入れられるローフードの基本を、
好きな場所好きな時間で
誰でも取り組みやすい内容で学べます😍😍😍


ものごころついたころから便秘で、
週末に薬を飲んでまとめて出す。💩
そしてまた溜めこむ。
これじゃいつか病気になるわ、私
硬く詰まったお腹をさすりながらも
方法がわからないでいました。


💠最近、体がだるくてやる気が出ない…
💠健康のために何か始めたいけど、
何がいいか分からない…
💠ストレスが溜まる～！
💠毎日がしんどい…
💠いつも疲れてる気がする…
💠万年便秘。自力排泄？そんなの無理。
💠むくんだふくらはぎ、むきむきパンパン。
💠毎年冬は風邪ひく
💠手指足指がきんきんに冷えている
💠40代で測った骨密度がもうお年寄り
💠年とともに体の不調が増えてきた…
💠セルフケアって何から始めればいいの？
💠もっと自分に自信を持ちたい

この講座では、
禅の教え『典座教訓』に基づいた心のあり方と、
ローフードを取り入れた健康的な食生活を学びます。

食材への感謝の気持ちを持ちながら、

栄養豊富なローフードを使った料理を実践し、

心と体を整える方法を身につけます。

すっきり腸運動、
快適な食生活のための
基礎知識📝から簡単なレシピ🧑‍🍳までを
分かりやすくお伝え。

体内時計にしたがって一日の食事を見直しします。


７０代おじいちゃんでもできた！
食習慣を変えたら「生きているのが不思議」と
言われるほどの驚異的なコレステロール値がぐんぐん下がって、
平常値に！
そこから健診が楽しみに♪

そう、
いつからでも遅くないない！
食べるほどにカラダが喜び変化する極意をお伝えします♪

💙この講座の内容💙
⬇️⬇️⬇️
ローフードの基本とメリット、初心者でもできる
レシピをご案内。

何から始めたらいいかがわかります。

💙こんな人におすすめ💙
⬇️⬇️⬇️
いつもしんどい不調が続く、
眠れない、
水でも太って困る、
日中眠い、
むくむ、
便秘が日常、
すぐ風邪をひく、
食と健康に興味がある、
実際に野菜を作っておられる方、
野菜農家さんで料理をふるまうレシピを増やしたい方


💙まなび方💙
⬇️⬇️⬇️
初回講座直後から準備をし、
いつでも好きなタイミングで始めてください。

ご希望の方は後日結果成果をコンサルティング
いたします。



外回り営業をしていた40代半ば、とにかく
座りたくて休みたくて🥹🥹🥹
朝からへとへとだったある日、偶然見つけて
飛び込んだお店がローフードを
ランチに提供するお店でした‼️

そこで食べた食事が見たことないものばかり。
全部野菜？しかも生なの？？🫑🥕🥑

一生分の野菜を食べた気がしましたよ。

食べていくうちに緊張がほぐれ、その場を
離れたくないくらい
もっとこの世界を知りたい、浸りたい‼️と
🌩️に打たれたように感動して
翌月の予約を入れ通い続けました。
（なんと月に３回しかopenしない店だったんです、
ミラクル‼️‼️‼️）


ものごころついたころから万年便秘で、
週末にまとめて薬を飲む。💩
これじゃだめだよねえ、と思いながら
どうしたら自然にお通じがあるのか、
硬く詰まったお腹をさすりながらも
方法がわからないでいました。

ローフードに出会ってまず、
「便秘を治したい」
自然なお通じとやらを経験したい、
夜中に何度も起きずにぐっすり眠りたい、と。
これなら私にも実現できるかも‼️と
直感で通い続けました🤩🤩🤩

キラキラした世界で眩しくて、自分には無関係
と思っていた世界。
しかし、偶然のご縁からいつの間にか
そっち側にいた自分に
自信がつき誇りを感じています。
だって、上にあげたたくさんの不調は、
今は解消されているのですから‼️

ローフードは、ただ菜食をするだけでは
ないのです。
しっかり自分と向き合い、セルフケアが
できる世界なのです。

呼吸法・瞑想・エクササイズ・グランディング
・セルフラブ・俯瞰の意識。

これらを同時に学んで、高次元へと自身を
位置づけることができるのです。

私のように、自堕落な生活を送っていても
いなくても、
日常にちょっとした工夫でローフードを
摂り入れるだけで体質が変わるのなら
ちょっと試してみたいと思いませんか？
絶対に試す価値があるテクニックをご紹介！

当時の雷に打たれたような感動と、
今過ごせている健康的な現状を
広く皆さんに知ってもらいたい、
体験してもらいたい一心で活動を続けています。

もうすぐ１０年になります。

何も長く続かなかった私が今こうして
続けていられるのも、
ゆるりと無理しなくても、
「一度学んだ知識があるおかげ」で、

→自然なお通じが当たり前になった

→一晩ぐっすり眠れるようになった

→食べすぎて太った後でもすぐリカバリーができること
（2キロはすぐ落とせます）

→体調悪くなりそうなとき対処できる（風邪ひかない）

→10年前より若々しい

→ネガティブがなくなった

→明るくなった

→医療費かからない

→自分だけじゃなく家族や友人のケアができる

→おもてなしの意識が高まった

→実は避けるべきは「〇乳」
などなど。


閉経すると、女性はどうなるか。
「神様の魔法が解ける」といわれます。
なんのことかといいますと、

私たち女性は生理習慣により守られてきたことが
たくさんあるのですよね。
ホルモンの作用で女性が女性らしくいられたのです。

あれだけわずらわしかった毎月の生理。
前後を合わせると体調のいい日は数日しかない月日で
あったものの、こうして閉経を迎えると
生理のありがたさを実感できますね。

神様の魔法が解けたいま、自分の努力で快適さを
手に入れなければなりません。

そのお役にたてられるのが、自然の力、
生きたビタミンミネラルを丸ごと摂って
カラダの中からキレイになれる
ローフードなのです。



包丁とミキサーさえあればできます。

火を使わないので、難しい火加減はいりません。
素材の味を重視しているので、
調味料はごくわずか＝減塩。

それでもちゃんとおいしい。（なぜかは講座で）

白砂糖を使わないので、
血管にやさしいです。（なぜかは講座で）

乳製品を使わないので、
骨が丈夫に。（なぜかは講座で）

グルテンフリーなので、
腸にやさしいです。（なぜかは講座で）


病気が治るとはいいません。医療行為ではないですので。
しかし未病を意識できます。

糖尿病や梗塞、生活習慣病、肥満、精神疾患、
それらを防ぐ可能性が高いのです。

その事実はすでにアメリカで70年代に
レポートされています。

医学の父ヒポクラテスの時代から原理原則は
変わっていないのです（詳しくは講座で）

ご受講特典☆
・健康チェックリスト
・3日間スムージーレシピ
・お悩み相談（講座内容に関することのみ）

さて、この3日間ではあなたのローフードトライアル
をサポートいたします。

そして「健康チェックリスト」
日常生活で使える健康チェックリストをお渡しします。
食事、運動、睡眠などの項目をチェック！


まずは３日間かんたんローフードライフをどうぞ！