生の野菜果物を使ったローフード料理とローフード栄養学をお伝えしています。
・生の野菜でカラダが温まる！？
・果物で瘦せるってホント？
・便秘に食物繊維は良くない！？
・野菜だけで腹持ちつづく！
・男性にこそローフードを！
・免疫力をあげて感染症なんかこわくない！
など、これまでなんとなく刷り込まれた常識をすっかり覆す体験を実際にしていただけます。
食材はすべてスーパーで簡単に手に入るものばかり。
調味料もシンプル。
どうしても手に入らないものは、ネットショップのご案内もいたします。（ナッツ類）
３stepローフード講座
各級全４回レッスン、４０レシピ以上
初級・・・自分のためのローフード
中級・・・より深めたローフードを体験
上級・・・ローフードをふるまう
ロースイーツも講座に含まれています。
砂糖不使用・動物性食品不使用・グルテンフリー、非加熱だから栄養価そのままにビタミンミネラルを摂り入れて、おいしいのにダイエットにも効果的。
こんな罪悪感なしの夢のスイーツも一緒にぜひどうぞ！
なぜ非加熱がいいのか？
なぜ砂糖がいけないのか？
なぜ牛乳がいけないのか？
その理由をしっかり学ぶことで、なにを食べなにを食べないかの選択ができるようになりますよ。
半年後、1年後のご自分が変わります♪
その他 60代
まずzoomに入る時の待機画面に口座名が書かれた動く映像が使ってあってびっくりしました。自分もzoomを使いこなそうという気持ちにさせてくれますね。
画面共有のやり方や細かい設定など、いろいろな機能の使い方がともとてもよくわかりました。
どうもありがとうございました。
この度は、ご受講ありがとうございました！
お会いできましたこと、
zoomの機能を楽しんでいただけましたこと、
重ねて嬉しく思います。
今後ご活躍されることを祈っております。
またいつでも、もっと深いzoomを堪能にいらしてくださいね＾＾
女性 30代
はじめてのローフード記念日でした！
とても明るくてやわらかいあたたかいオーラあふれる先生とお部屋の空間で、なによりローフード＆ロースイーツのおいしさに感動しました‼︎
身体にいいものを入れてあげられるうえにおいしくて、ハッピーフード⭐︎はじめてのローフードが遊湖先生でほんっっとうによかったです♬
お食事だけでなくて、先生とのお話しの時間がもぉほんっっとに新たな自分に出逢える時間となりました♪
みんなにもぜひ出逢ってほしいです！
本当に、すてきでハッピーな時間をありがとうございました♪
この度はご受講いただきありがとうございました♡
ローフード記念日！すてきなお時間をご一緒できましたこと、嬉しくおもいます。
これからも、どうぞよろしくお願いします。
ありがとうございました！
その他 60代
まずzoomに入る時の待機画面に口座名が書かれた動く映像が使ってあってびっくりしました。自分もzoomを使いこなそうという気持ちにさせてくれますね。
画面共有のやり方や細かい設定など、いろいろな機能の使い方がともとてもよくわかりました。
どうもありがとうございました。
この度は、ご受講ありがとうございました！
お会いできましたこと、
zoomの機能を楽しんでいただけましたこと、
重ねて嬉しく思います。
今後ご活躍されることを祈っております。
またいつでも、もっと深いzoomを堪能にいらしてくださいね＾＾
女性 30代
はじめてのローフード記念日でした！
とても明るくてやわらかいあたたかいオーラあふれる先生とお部屋の空間で、なによりローフード＆ロースイーツのおいしさに感動しました‼︎
身体にいいものを入れてあげられるうえにおいしくて、ハッピーフード⭐︎はじめてのローフードが遊湖先生でほんっっとうによかったです♬
お食事だけでなくて、先生とのお話しの時間がもぉほんっっとに新たな自分に出逢える時間となりました♪
みんなにもぜひ出逢ってほしいです！
本当に、すてきでハッピーな時間をありがとうございました♪
この度はご受講いただきありがとうございました♡
ローフード記念日！すてきなお時間をご一緒できましたこと、嬉しくおもいます。
これからも、どうぞよろしくお願いします。
ありがとうございました！
朝５分習慣×ローフード講師
