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ストレッチポールでスッキリ!わずか15分で姿勢の変化を感じます

対面

体の疲労でお困りの方、偏った姿勢から解放しましょう。体が軽く動きやすくなります。そして自宅でほぐす習慣を身につけましょう!

こんなことを学びます

ストレッチポルは、仰向けに寝て優しく手足を動かすだけで驚くほど体が変化します。

日常生活での、ディスクワークの座り姿勢、鞄を持つ方向、歩き方の癖など、体の左右バランスは崩れがちです。ストレッチポールを使ったエクササイズでは、日常生活の偏りを本来の体の状態に整えていきます。

背骨の周りの筋肉をリラックスさせ、手足を動かすことで体幹部を良好な状態に刺激し、安定感のある動きやすい体・キレイな姿勢を目指します。

テレビや雑誌などでも多数取り上げられており、アスリートや芸能人・モデルなど、著名人も多数愛用されています。

どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう!


◎ ご希望の日時がございましたらお問い合わせください。
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新宿・代々木

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場所 新宿・代々木

この講座の先生

手軽にできる運動をお伝えします!

大学卒業後、水泳指導者として全国大会出場選手を育成するほか、幼児から高齢者まで、幅広い層の一般水泳を指導した。競泳選手の故障の多さや、自己改善の大切さを感じ、コンディショニングを学び、現在に至る。

2010年7月より、加圧トレーニング・ストレッチポール・ウォーキングを中心とした、「Fitnees Studio K」 を始める。
スタジオでは、みなさまの目標や状況にあった内容を個別に提案、実施致します。ウォーキングでは、都内を楽しく歩きます。
体を鍛えるというテーマよりも、体を本来の状態に戻し、毎日の生活を快適にすることを目指しています。

眠りだけで取れない疲れ、感じている運動不足を解消するため、リラックスし、リフレッシュできる。そんなレッスンをご提供しております。

● 資格
加圧トレーニングインストラクター 認定登録番号32699
健康・体力づくり事業団 健康運動指導士
日本スポーツ協会 水泳コーチ
JCCA認定 マスタートレーナー


● 好きなこと
散歩・買い物・チョコレート・旅行


● 特技
泳ぐこと
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    5分 カウンセリング・簡単なアンケートをご記入いただきます。

    5分 ストレッチポールエクササイズの効果について
        エクササイズ前の姿勢と動きのチェック

    30分 ストレッチポールエクササイズ

    5分 エクササイズ後の姿勢と動きのチェック
    • こんな方を対象としています

      ● スポーツなどで体が疲労している方
      ● 反り腰や猫背などの「姿勢」が気になる方
      ● 肩こりや腰痛などの「慢性痛」を緩和したい方
      ● 疲れをスッキリ解消させたい方
      ● 眠りの浅い方
      ● 運動が苦手な方

      ● 男女、年齢問わず、どなたも参加できます!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ● 動きやすい服装(ジーンズ、スカートは不可)
      ● 室内用シューズは必要ありません

      以下の方はご遠慮下さい。
      ● 痛みや腫れがある
      ● 内科的疾患がある(高血圧症・糖尿病など)
      ● 外科的疾患がある(椎間板ヘルニア・骨粗鬆症など)
      ● 妊娠中の方
      不安のある方はご相談ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

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  • W1

    女性 50代

    この講座は「動かす事が楽しくなる講座」でした

    ストレッチポールを体験して楽しかったです。やる前と後での体の違いにびっくりし 感動しました。

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