ストレッチポールでスッキリ!わずか15分で姿勢の変化を感じます

体の疲労でお困りの方、偏った姿勢から解放しましょう。体が軽く動きやすくなります。そして自宅でほぐす習慣を身につけましょう!

learn

こんなことを学びます

ストレッチポルは、仰向けに寝て優しく手足を動かすだけで驚くほど体が変化します。

日常生活での、ディスクワークの座り姿勢、鞄を持つ方向、歩き方の癖など、体の左右バランスは崩れがちです。ストレッチポールを使ったエクササイズでは、日常生活の偏りを本来の体の状態に整えていきます。

背骨の周りの筋肉をリラックスさせ、手足を動かすことで体幹部を良好な状態に刺激し、安定感のある動きやすい体・キレイな姿勢を目指します。

テレビや雑誌などでも多数取り上げられており、アスリートや芸能人・モデルなど、著名人も多数愛用されています。

どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう!


◎ ご希望の日時がございましたらお問い合わせください。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

新宿・代々木

価格

¥5,000

受けたい
27人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

手軽にできる運動をお伝えします!

大学卒業後、水泳指導者として全国大会出場選手を育成するほか、幼児から高齢者まで、幅広い層の一般水泳を指導した。競泳選手の故障の多さや自己改善の大切さを感じ、コンディショニングや加圧トレーニングを学び、現在に至る。

2010年7月より、加圧トレーニング・ストレッチポールを中心とした、「Fitnees Studio K」 を始める。スタジオでは、短時間で行える加圧トレーニングを基本とし、ストレッチポール、ウォーキングを通じて、みなさまの目標や状況にあった内容を個別に提案、実施致します。

体を鍛えるというテーマよりも、体を本来の状態に戻し、毎日の生活を快適にすることを目指しています。
眠りだけで取れない疲れ、感じている運動不足を解消するため、リラックスし、リフレッシュできる。そんなレッスンをご提供しております。

● 資格
加圧トレーニングインストラクター 認定登録番号32699
厚生労働省認定 健康運動指導士
水泳コーチ
JCCA認定 マスタートレーナー


● 好きなこと
散歩・買い物・チョコレート・旅行


● 特技
泳ぐこと + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10分 カウンセリング・簡単なアンケートをご記入いただきます。

    10分 ストレッチポールエクササイズの効果について
        エクササイズ前の姿勢と動きのチェック

    30分 ストレッチポールエクササイズ

    10分 エクササイズ後の姿勢と動きのチェック
  • こんな方を対象としています

    ● スポーツなどで体が疲労している方
    ● 反り腰や猫背などの「姿勢」が気になる方
    ● 肩こりや腰痛などの「慢性痛」を緩和したい方
    ● 疲れをスッキリ解消させたい方
    ● 眠りの浅い方
    ● 運動が苦手な方

    ● 男女、年齢問わず、どなたも参加できます!
  • 受講料の説明

    2名様まで参加できます。友人・家族などお誘いください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ● 動きやすい服装(ジーンズ、スカートは不可)
    ● 室内用シューズは必要ありません

    以下の方はご遠慮下さい。
    ● 痛みや腫れがある
    ● 内科的疾患がある(高血圧症・糖尿病など)
    ● 外科的疾患がある(椎間板ヘルニア・骨粗鬆症など)
    ● 妊娠中の方
    不安のある方はご相談ください。

review

レビュー

  • 1

  • 楽しかった!( 0 )

  • 勉強になった!( 0 )

  • 行く価値あり!( 1 )

  • 女性 50代

    この講座は「動かす事が楽しくなる講座」でした

    ストレッチポールを体験して楽しかったです。やる前と後での体の違いにびっくりし 感動しました。

  • more

    この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています