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河原 泉のプロフィール写真
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手軽にできる運動をお伝えします!

大学卒業後、水泳指導者として全国大会出場選手を育成するほか、幼児から高齢者まで、幅広い層の一般水泳を指導した。競泳選手の故障の多さや、自己改善の大切さを感じ、コンディショニングを学び、現在に至る。

2010年7月より、加圧トレーニング・ストレッチポール・ウォーキングを中心とした、「Fitnees Studio K」 を始める。
スタジオでは、みなさまの目標や状況にあった内容を個別に提案、実施致します。ウォーキングでは、都内を楽しく歩きます。
体を鍛えるというテーマよりも、体を本来の状態に戻し、毎日の生活を快適にすることを目指しています。

眠りだけで取れない疲れ、感じている運動不足を解消するため、リラックスし、リフレッシュできる。そんなレッスンをご提供しております。

● 資格
加圧トレーニングインストラクター 認定登録番号32699
健康・体力づくり事業団 健康運動指導士
日本スポーツ協会 水泳コーチ
JCCA認定 マスタートレーナー


● 好きなこと
散歩・買い物・チョコレート・旅行


● 特技
泳ぐこと

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女性

この講座は「身体を動かすきっかけをもらえた有難い講座」でした

そんなにきつくない動きだったのに、翌日しっかり筋肉痛が来ました!筋肉を鍛えるというより眠っている筋肉を刺激してあげるということがとてもしっくりきて今まで何もしなかった自分を戒めるいいきっかけを頂きました!

男性

この講座は「すぐに効果がわかる」でした

以前から興味があった、加圧トレーニング。
初めてでしたが、インストラクターの方が、丁寧に説明していただき、トレーニング前後の体の感触の不思議さを味わえました。
たった30分の運動でしたが、帰りの駅の階段を降りる際に長時間歩いた後のような気だるさを太ももに覚え、その効果を実感しました。
とても面白かったです。

女性 50代

この講座は「短時間でもかなりの充実感を得られる講座」でした

お勧めの講座です。

初めての加圧トレーニング。どんなものかと期待して受講しましたが、想像していた以上に効果的なものでした。トレーニングの時間は短時間ながらも、トレーニング中から筋肉を使っているのを実感、そして翌日からしっかりと筋肉痛。「あんなに短時間だったのに!動き自体はそこまで激しくなかったのに!」と驚きました。

河原先生の説明は明瞭で分かりやすく、快活な声でカウントして下さいますのでトレーニングの雰囲気がとても明るいです。楽しいと感じさせつつ指導して下さるのは特に初心者にとってはありがたいのではないでしょうか。

短時間で効果的に、そして気分良くトレーニングできますので、運動嫌いの方にもお勧めだと思います。私も運動嫌いですが「これなら出来る」と思いました。

男性 50代

この講座は「短時間で質の良いトレーニングを受講できる、そして楽しい講座」でした

加圧トレーニング初心者でしたが、丁寧な説明と、テンポの良いトレーニングで、楽しく受講できました。
また、びっくりしたのは、短時間でかなり効果的にトレーニングができたことです。
聞いたことはあったのですが、自分で体験して驚きでした。効率的に身体を動かしたい人にはお勧めです。
河原先生は教え方、テンポが良く、そして明るい方だったので、今後も続けたいと思っています。

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