河原 泉

女性 50代

お天気にも恵まれて気持ちよくウォーキングできました。
ウォーキング中に起こる身体の疑問についてわかりやすく説明していただき対処法を試してみると良くなってるのがわかりました。
事前にしっかりと準備運動したり、途中離脱もOKとのことで無理なく自然を楽しみながら歩けます。毎回違う場所を巡るので行ったことのないところにも行けるのが楽しいと思います。

男性

以前から興味があった、加圧トレーニング。
初めてでしたが、インストラクターの方が、丁寧に説明していただき、トレーニング前後の体の感触の不思議さを味わえました。
たった３０分の運動でしたが、帰りの駅の階段を降りる際に長時間歩いた後のような気だるさを太ももに覚え、その効果を実感しました。
とても面白かったです。

女性

そんなにきつくない動きだったのに、翌日しっかり筋肉痛が来ました！筋肉を鍛えるというより眠っている筋肉を刺激してあげるということがとてもしっくりきて今まで何もしなかった自分を戒めるいいきっかけを頂きました！

男性 50代

加圧トレーニング初心者でしたが、丁寧な説明と、テンポの良いトレーニングで、楽しく受講できました。
また、びっくりしたのは、短時間でかなり効果的にトレーニングができたことです。
聞いたことはあったのですが、自分で体験して驚きでした。効率的に身体を動かしたい人にはお勧めです。
河原先生は教え方、テンポが良く、そして明るい方だったので、今後も続けたいと思っています。