ゆるやかに身体も心❤️も整います
開催日程はありません。
はじめまして。
陰ヨガ講師の中西知春です。
20年間、小・中学校の保健室で心と身体に寄り添ってきました。現在はその経験を土台に、陰ヨガと内観・対話を通して、忙しい日々の中で自分を後回しにしがちな方へ「自分に還る時間」を届けています。
「疲れが抜けない」
「頭の中がずっと忙しい」
「本当はどうしたいのかわからない」
そんな時こそ、身体からゆるみ、自分の感覚に戻ることを大切にしています。
🌙月のやすらぎ陰ヨガ
週末夜、呼吸とやさしいポーズで一週間の緊張をほどく30分。
💬心のモヤモヤ整理相談
言葉にならない気持ち...
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数年ぶりのヨガでしたがゆるやかの名の通りゆったりゆっくり無理なく楽しむことができました
自宅でリラックスした服装で参加して
レッスン終了後はそのまま眠ることができるし
夜のオンラインレッスンよかったです！
ありがとうございました！
いつもは教室で受けていますが、初めてリモートで講座を受けました。自宅でゆっくりと寝る前に体をほぐせぐっすり寝られ翌日は気持ちよく1日を過ごせました。
体だけでなく心もリラックスでき是非またリモートでも参加したいなと思いました。
身体の硬い私でも、ゆっくり出来るヨガでした。自分のペースで穏やかに参加できました。先生の教え方も分かりやすく、声のトーンや話し方も、気持ちを落ち着かせてくれました。スマホで視力も良くないので、少し動くと画面が見えにくいと言う欠点もありましたが、こちらでいろいろ考えて変えてみようと思います。レッスンありがとうございました😄