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赤山 雄治
1983年生まれ
大阪府八尾市在住
ランニングをはじめて13年、
大きな怪我はせず、毎月400〜700km（年間5,500〜6,200km）走ります。
その秘密は、"長く走り続けるためのフォームを手に入れた"から。
これまでの知識や経験をもとに、ランニングを楽しむためのフォームの習得、
ランナーひとりひとりの目標達成のためのサポートをしています。
自己ベスト
ウルトラマラソン 100km 8時間43分(四万十川ウルトラマラソン)
フルマラソン 3時間5分(紀州口熊野フルマラソン)
ハーフマラソン 1時...
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ネット上に様々な練習メニューが出ていて、それを参考に自分でアレンジして練習していたのですが、なかなかしっくりきませんでした。
garminやrunmetrixなどで作られる練習メニューだと強度が足りなく感じていて、練習を休んだ時にリカバリーできるのか不安も多くありました。
そんな時、この講座を見つけて申し込みました。
過去の大会の記録や練習内容から、サブ4を達成するために足りなかった具体的な練習内容が聞けて良かったです。
自分が練習できる頻度で具体的な距離やタイムを提案いただけたので、まずは、新しい練習メニューで頑張ってみたいと思います。
練習ノートの書き方も教えて頂いので、早速取り入れたいと思います。
来年の春を目標にして、中間のタイミングでアドバイスを頂き目標のサブ4必達に向けて頑張ります。
関西に行く時には、パーソナルでのとrーニングをお願いします。