【50代〜女性向け】体を整えるパーソナルセッション

マンツーマンで姿勢のバランスを整え、本来の動きやすい体へと近づけていきます。
楽しく行うから続く、効果を実感するから続く、人生が変わるきっかけを作りたい！
そんな時間になれば嬉しいです！

実際に行う内容は、
ストレッチやエクササイズ、トレーニングを混ぜながらお客様の体に合ったものを
実施いたします！

初めにカウンセリングを行い、
姿勢チェックや動作チェックを入念に行います！

「体が軽くなった」「動きやすくなった」等の感覚を感じていただきます。


姿勢や体のバランスが気になる方、運動の方法がわからない方、
ぜひ気軽にご相談ください！
膝痛や腰痛、肩の制限など具体的なお悩みがあれば、あらかじめお伝えください！


〈概要〉
リアル実施のみとなります。(東京池袋/新宿/渋谷/原宿)
提携のレンタルスタジオを借りてマンツーマンで行うパーソナルセッションです。



〈セッションの流れ〉

①状態確認と姿勢・動作チェック
お話をお聞きしながら、姿勢や動きのチェックを行います。
(結構長めにチェックします)
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②メインセッション
必要なものをその場で決めて実施いたします。
ストレッチや動作エクササイズを行い、良い状態へのアプローチをしていきます。
変化が見られたら、状態が持続するためのエクササイズを行います。
楽しくできるような工夫は欠かせません笑

痛みが強く出ている場合等は、ケアが中心になり、上記の運動ボリュームが変わることがあります。
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③アフター
毎回ではありませんが、必要なセルフケアや運動エクササイズをお伝えします。


【こんな方へオススメです】
・体の痛みや機能低下があり、すぐにどうにかしたい方。
・ご自分に合った体操やトレーニングの方法を知りたい方。
・ご自身の姿勢が気になり、良くしたい方。
・ストレッチをしていても、なかなか疲れが取れない方。
など


＊初回に限り、50%オフで実施いたします。
予約ページに金額表示をしています。