健康法セルフエステ

あなたの自然治癒力を引き出すセルフリンパケア

対面オンライン

自宅で簡単！セルフリンパケアの魅力をマンツーマンでお伝えします。リンパケアを習慣にすることで、心と体を整え、上質な毎日を過ごせます。

受けた人 2 人

開催回数 2 回

こんなことを学びます

＜こんなことを学びます＞

～毎日行いたい♪　基本のセルフリンパケア～
＊講座詳細＊

「自分の身体は、自分でいたわる」

毎日のちょっとした時間にできる、やさしいセルフリンパケアを学びます。

・リンパとは？
身体の中でどんな働きをしているの？
・リンパを流すときの基本的な考え方
・首・肩・腕・脚・お顔など、気になる部分のセルフケア
・冷えやむくみが気になるときのケア方法
・お風呂上がりや寝る前など、日常生活に取り入れる方法

難しい知識や特別な技術は必要ありません。

「自分の身体をもっと大切にしたい」
そんな方におすすめの、初心者向け講座です。

講座で学んだセルフケアを、ぜひご自宅で続けてみてください。

〔内容〕
〈理論〉。。。リンパとはなに？
リンパケアの効果など

〈実技〉。。。洋服の上からできる、セルフで行う全身リンパケア

〔受講時間〕
2時間

〔教材〕
テキスト

〔受講料〕
６６００円（テキスト・税込）

＜こんなことが出来るようになります＞
日々の健康管理・ケアを自分でできるようになります。

＜こんな風に教えます＞
一人一人に合わせたオーダーメイドのセルフケアをお伝えします。

＜持ち物＞
水分補給できるもの

＜定員＞
基本１名
お友達と２名での受講も可能です。

詳しくはこちら
https://cerie.net/lymph/

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア愛知県内

価格(税込)¥6,600

開催リクエストを送る

受けたい

2人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥6,600

場所愛知県内

対面受講料に含まれるもの

テキスト代

オンライン受講日程

価格(税込)¥6,600

オンライン受講料に含まれるもの

テキスト代
(必要な方はデータを各自にて印刷願います)

この講座の先生

かとうかずよ

本人確認済み

2人
2回

先生ページを見る先生に質問する

やわらぐリンパドレナージュ　セラピスト

２０１１年愛知県で創業。リンパドレナージュセラピストとして、これまでに１5００人以上への施術を行ってきた。

JCTACerie認定リンパドレナージュインストラクター。
いままでにセラピストを３０名ほど養成。
２０２１年、出身地の岐阜県岐阜市に２号店をオープン。

山口創氏の著書『手の治癒力』に感銘を受け、オールハンドにこだわり全身のリンパの流れを改善し、デトックス効果を高めることを目指し、お客様の心身の健康をサポートするために、日々精進しています。

また、リラックス出来る空間つくりにもこだわり、心からリフレッシュしていただけるよ... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
120分程度

＜当日のレッスンの流れ＞

0〜40分｜ご挨拶・生徒さんのカウンセリング・セルフリンパケアについて

生徒さんの身体のことを伺いながら、リンパの基本や、セルフケアを行う際のポイントをご説明します。
【休息タイム】

45〜85分｜セルフリンパケア実践
講師の動きを見ながら、一緒に身体を動かしていきます。
首・肩・腕・脚・お顔など、日常生活で気になりやすい部分を中心に、やさしいセルフケアを実践します。
【休息タイム】

90〜120分｜質問・まとめ
「いつ・どのくらい行えばいい？」など、無理なく続けるためのポイントをお伝えします。

分からなかったことや、ご自宅で続ける際の疑問などをお聞きします。

※対面・オンライン（Zoom）どちらでも、実際に一緒に動きながら進めていきます。

こんな方を対象としています

こんな方におすすめです。

・自分の身体を自分でケアできるようになりたい方
・身体の疲れが気になる方
・運動や激しいケアは苦手だけど、身体を整えたい方
・美容と健康のためにセルフケアを始めたい方
・家族にもケアをしてあげたい方
・リンパケアに興味があるけれど、何から始めたらいいか分からない方
・サロンに行くだけでなく、自宅でもケアを続けたい方
・人に触れられることが苦手で、自分自身で身体を整えたい方
・40代・50代・60代から、自分の身体を大切にしたい方

特別な経験や知識は必要ありません。

「ちょっとやってみたい」という気持ちがあれば大丈夫です。

ご自身の身体に触れながら、今の身体の状態に気づく時間として、楽しみながら学んでいきましょう。

受講する際は以下をお読み下さい

対面でご参加の方

・動きやすく、身体を締め付けない服装でお越しください。(サロンでお着替え出来ます)
・飲み物をご用意ください。
・体調がすぐれない場合は、無理をせずご相談ください。

オンラインでご参加の方

オンライン講座はZoomを使用します。
・事前にZoomアプリの準備をお願いいたします。
・身体を動かせるスペースをご用意ください。
・講師の動きが見えるよう、スマートフォンやパソコンを設置してください。
・可能であれば全身が映る位置にカメラを設置すると、より分かりやすく受講できます。
・通信環境の良い場所からご参加ください。

【ご確認ください】
この講座は、セルフケアの方法を学んでいただくための講座です。医療行為や治療を目的としたものではありません。

体調や既往症などにより、セルフケアが適さない場合があります。気になる症状がある方や通院中の方は、事前に医師等へご相談ください。

無理に力を入れたり、痛みを我慢したりせず、ご自身の心地よい範囲で行っていただきます。

「自分の身体をもっと大切にしたい」
そんな気持ちから、一緒にセルフケアを始めてみましょう。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

あなたの自然治癒力を引き出すセルフリンパケア

こんなことを学びます

対面受講日程

対面受講料に含まれるもの

オンライン受講日程

オンライン受講料に含まれるもの

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かとうかずよ

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かとう かずよ

当日の流れとタイムスケジュール

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かとうかずよ