気楽に運動を始めてみましょう
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こんにちは。バレトンマスタートレーナのhanaです。
仕事のストレスにより体重が２０kg増加したのをきっかけに過食症になり何度も病院へ運ばれたりと色々ありましたが、運動を含めた食生活こそが健康で幸せになるための基本であり最大に重要であることに気がつきました。
まだ悩んでいる方や運動を始めるきっかけが掴めない方のサポートを指すためこの業界に入りました。簡単でかつ効果の高いバレトンを中心に活動しています。
（ちなみに増加した体重は戻っております。）
【保有資格】
バレトンスタンディングフローマスタートレーナー
NESTA PFT...
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冬真っ只中ですが、1時間の中で最初の数十分て滝汗が出てきました。普段運動している方ですが、かなりきつくて（良い意味で）終わった時の充実感がとても大きかったです。
レギュラーで出られている方も、途中でしんどいと休んだり、自分のテンポでできますが、頑張ってやり通したい！という感覚になり、筋トレ、体力維持、柔軟性すべてに効くとてもよい体験でした。
初めてだったので不安でしたが、わかりやすく基礎の姿勢から教えていただき楽しく参加できました。普段の運動不足解消と姿勢が整い、とても良い講座でした。ありがとうございました。
初めてバレトンレッスンを受けましたが、動きの説明がわかりやすく、初心者でも滝汗なくらい動けました。
また、レッスンでは色々な動きがあり、運動量も結構ありますが、辛さは感じず、しっかり体を動かしてることを実感できて、運動してる充実感を感じられました。
在宅で全く運動しないので、筋肉痛になりましたが、思いっきり体を動かした爽快感はクセになります笑
ありがとうございました！また宜しくお願いします！！