✨ストレス思考は止められる✨楽な思考を手に入れる為の内観術✨

＜こんなことを学びます＞
🍀ストレスが私たちの心と体にどう影響するのか
🍀心がなぜ「辛い！」と叫んでいるのか、その理由を探る方法
🍀自分自身の本当の欲求を見つけ出し、心を軽くする方法


＜こんなことができるようになります＞
自分がどうしてストレスを感じるのか、その原因を見つけることができるようになります。
心が本当に望んでいることを知り、小さな変化で大きな安心感を得ることができます。
日々の生活でストレスを感じたとき、自分自身を助ける方法を知ることができます。

＜楽しく学べる内容です＞
自分一人では気づかなかった心の声を聞くために、問いを明確にするためのカウンセリングを行います。
短い瞑想やリラックス法から始め、心を落ち着けてから、自分の内面と向き合う時間を実際に体験します。

自分の経験や発見は言語化することでより定着しますので、アウトプットの時間をとります。

この時間での体験を通して、心の内側を見つめ直し、ストレスとの上手な付き合い方を見つけ出しましょう。
あなたの参加を心からお待ちしています。

＜こんな風に教えます＞
少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

＜持ち物＞
ペンとノート

＜定員＞
基本 1名
（要望と開催スペースに応じて変わります）