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楽痩せ＆楽ランスイッチを入れるPre-ランニングレッスン

対面

パーソナル・ランニングトレーナーによる、無理なく走れてさらに痩せやすくなる’楽ランメソッド’を習得していただくレッスンです！

受けた人 1 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

綺麗な身体のラインを作りたい、怪我せず長い距離を走りたい、
一生涯走れる身体を作りたい、と悩む全ての方に、
無理なく楽しい身体づくり、走り方をお伝えするプログラムです！

屋内ジムにて、姿勢改善から走り方までレクチャーします。

《この講座でできること》
・ランニングで怪我をする人が多いわけ
・バランスよく立てるようになるセルフ整体
・痩せやすく、疲れない立ち方・歩き方
・怪我をしにくく疲れない走り方
・翌日疲れ知らずになるストレッチ

単純に体重を落とすだけでなく、綺麗な筋肉をつける、
普段の姿勢も良くなるメソッドを習得できます。

一生涯走れる身体を作りたい
この先何十年と健康的で美しい身体を作りたい人にもオススメです！

特典として、後日屋外でのマンツーマンでの伴走と
個人アドバイス（合わせて６０分）を行います。
パーソナルレッスンを体験できるお得な内容となります。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【過去のお客様の感想】

・体幹や足裏の使い方等、新しい発見や学びがたくさんありました。

・レッスンの後は歩く姿勢、膝の向き、特に足指に意識して歩くようになりました。

・ランニング初心者さんにオススメです！経験者さんでもランニングフォームを改善したい方には新しい発見があると思います。

5月1日(水)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

4月28日(日) 10:00

参加人数

0/3人

開催場所

JR 原宿駅　徒歩7分
東京都渋谷区千駄ヶ谷2-10-5 I.B ビルディング302号室

価格(税込)

¥5,500

予約へ進む

5月3日(金)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

5月1日(水) 13:00

参加人数

0/3人

開催場所

JR 原宿駅　徒歩7分
東京都渋谷区千駄ヶ谷2-10-5 I.B ビルディング302号室

価格(税込)

¥5,500

予約へ進む

5月11日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

5月8日(水) 10:00

参加人数

0/3人

開催場所

JR 原宿駅　徒歩7分
東京都渋谷区千駄ヶ谷2-10-5 I.B ビルディング302号室

価格(税込)

¥5,500

予約へ進む

5月15日(水)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

5月12日(日) 10:00

参加人数

0/3人

開催場所

JR 原宿駅　徒歩7分
東京都渋谷区千駄ヶ谷2-10-5 I.B ビルディング302号室

価格(税込)

¥5,500

予約へ進む

5月18日(土)

13:00 - 15:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

5月15日(水) 10:00

参加人数

0/3人

開催場所

JR 原宿駅　徒歩7分
東京都渋谷区千駄ヶ谷2-10-5 I.B ビルディング302号室

価格(税込)

¥5,500

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5月21日(火)

13:00 - 15:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

5月18日(土) 13:00

参加人数

1/3人

開催場所

JR 原宿駅　徒歩7分
東京都渋谷区千駄ヶ谷2-10-5 I.B ビルディング302号室

価格(税込)

¥5,500

予約へ進む

5月25日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

5月22日(水) 10:00

参加人数

0/3人

開催場所

JR 原宿駅　徒歩7分
東京都渋谷区千駄ヶ谷2-10-5 I.B ビルディング302号室

価格(税込)

¥5,500

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6月12日(水)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

6月9日(日) 10:00

参加人数

0/3人

開催場所

JR 原宿駅　徒歩7分
東京都渋谷区千駄ヶ谷2-10-5 I.B ビルディング302号室

価格(税込)

¥5,500

予約へ進む

6月15日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

6月12日(水) 10:00

参加人数

0/3人

開催場所

JR 原宿駅　徒歩7分
東京都渋谷区千駄ヶ谷2-10-5 I.B ビルディング302号室

価格(税込)

¥5,500

予約へ進む

6月19日(水)

15:00 - 17:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

6月16日(日) 15:00

参加人数

0/3人

開催場所

JR 原宿駅　徒歩7分
東京都渋谷区千駄ヶ谷2-10-5 I.B ビルディング302号室

価格(税込)

¥5,500

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6月22日(土)

15:00 - 17:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

6月19日(水) 15:00

参加人数

0/3人

開催場所

JR 原宿駅　徒歩7分
東京都渋谷区千駄ヶ谷2-10-5 I.B ビルディング302号室

価格(税込)

¥5,500

予約へ進む

5月1日(水)
10:00 - 12:00
東京 / 新宿・代々木
5月3日(金)
10:00 - 12:00
東京 / 新宿・代々木
5月11日(土)
10:00 - 12:00
東京 / 新宿・代々木
5月15日(水)
10:00 - 12:00
東京 / 新宿・代々木
5月18日(土)
13:00 - 15:00
東京 / 新宿・代々木
5月21日(火)
13:00 - 15:00
東京 / 新宿・代々木
5月25日(土)
10:00 - 12:00
東京 / 新宿・代々木
6月12日(水)
10:00 - 12:00
東京 / 新宿・代々木
6月15日(土)
10:00 - 12:00
東京 / 新宿・代々木
6月19日(水)
15:00 - 17:00
東京 / 新宿・代々木
6月22日(土)
15:00 - 17:00
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対面受講日程

5月1日(水)10:00 - 12:00

¥5,500

参加人数0/3人

場所JR 原宿駅　徒歩7分

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5月3日(金)10:00 - 12:00

¥5,500

参加人数0/3人

場所JR 原宿駅　徒歩7分

予約へ

5月11日(土)10:00 - 12:00

¥5,500

参加人数0/3人

場所JR 原宿駅　徒歩7分

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対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代、場所代が含まれます。
後日の伴走時にランニングステーションやロッカーを使う際はご自身でのご負担となります。

この講座の先生

あなたの理想へ導く伴走トレーナー

スタター史織

株式会社ラッザ代表取締役
パーソナル/ランニングトレーナー
スタター史織です。

🔴お伝えできること🔴
・脳科学に基づいた食トレ
・痩せる食事バランス
・身体のラインを美しくする筋トレ
・身体のラインを美しくストレッチ
・ランニングを強化するストレッチ、トレーニング、呼吸法、歩き方
・怪我をしにくく、疲れにくい走り方

【私の過去】
・中学生時代からリバウンドとダイエットを繰り返す
・拒食症、過食症、過食嘔吐を経験
・栄養学、脳科学、トレーニングを学び、ランニングと合わせてダイエット成功
・見た目が変わり、営業力が上... +続きを読む

この講座の主催団体

Fitter Further For your Life! 　　　〜より美しく、より遠くへ〜

主催団体確認済み

5人
4回

理想の姿へ導く伴走トレーナー

自分に自信がもてる、’魅せる’スタイルをつくれるダイエットプログラムや怪我をせずに長い距離を走れるようになる、ランニングプログラムをおこなっています。
やる気や意志の力に頼らず、無理なく理想の姿に近づきましょう！

完全パーソナルのマンツーマンのTriple F（トリプルエフ）メソッド体験セッションのほか、オンラインにてグループでの体験セッション、美ボデイをつくるストレッチ、フォームロ... +続きを読む

主催団体に質問する主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

【場所】
北参道の屋内ジム
最寄り駅：北参道、千駄ヶ谷、国立競技場、原宿（明治神宮前）
※詳しい場所の地図はお申し込み後ご案内いたします。

【所要時間】
約2時間
※着替え等含め。
※前後する可能性がございます。

【持ち物】
飲み物・タオル・動ける服装・屋内用ランニングシューズ

《当日のスケジュール》
集合・着替え
↓
ランニングで怪我をする人が多いわけ
↓
バランスよく立てるようになるセルフ整体
↓
痩せやすく、疲れない立ち方
↓
体幹を鍛える呼吸
↓
準備運動
↓
足裏の使い方
↓
痩せやすく疲れない歩き方
↓
楽に走れるようになるバランストレーニング
↓
怪我をしにくく疲れない走り方
↓
翌日疲れ知らずになるストレッチ

こんな方を対象としています

《こんな方にオススメです》
・健康寿命を伸ばしたい方
・一生涯走れる身体を作りたい方
・ランニングに苦手意識をもっている方
・ランニング初心者の方
・ランニングを始めてみたけど距離に伸び悩んでいる方
・楽しく疲れないランニングをしたい方
・身体をスッキリさせて仕事のパフォーマンスを上げたい方
・ランニングの基礎を学びたい方
・ダイエットをしたい方
・ランニングでの怪我に悩んでいる方
・運動習慣を作りたい方
・体力向上を目指している方

《こんな方にはオススメしません》
・とにかくスピードを追い求めている方
　※大会に向けての練習等は後日の個別アドバイス＆伴走でお伝えします
・他の参加者様よりも速く走りたい方
・速く走る＝偉いと思っている方
・ハードなランニングレッスンを望んでいる
・マウントをとりたがる方

受講する際は以下をお読み下さい

◆事前の体調不良・レッスン開催中に万が一の傷病が発生した際は、自己責任となる上で参加承諾してください。
◆講座開催日は屋内でのレッスンとして走る時間は短くなります。後日のマンツーマンの伴走にて、30分以内で走れる距離を一緒に走ります。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

楽痩せ＆楽ランスイッチを入れるPre-ランニングレッスン

こんなことを学びます