~明日を軽やかに迎える、心身ケア~
初めまして🌸
インドヨガ講師のほのかです。
私は自分のことを知りたいという気持ちからインドヨガと出会いました。
インドヨガとは「体を通して自分の人生に向き合っていくこと」「より良く生きていく為の教え」のことをいいます。私はインドヨガマスターである師からこの教えを学び、様々な経験をさせていただきヨガの深さや、自分という存在の可能性が無限大であること、皆一人ひとり十分素晴らしく尊い存在であること、沢山のことを教えていただきました。
受けた学びを沢山の方々に還元していきたいです。
よろしくお願いします🌿
♦︎資格♦︎
全米&全印...
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運動をやめて10年以上もブランクのある私でも無理なく安心して楽しめました！
今回はダイエットを始めるにあたり、まずは可動域を広げようとヨガにチャレンジしました。ナイトヨガということで、まあまあ緩いヨガを想定してましたが、、、意外に汗をかき、終わった後は清々しさで大満足です！
また先生の的確なアドバイスとサポートもあり、伸ばしたい部分を適度にアプローチでき、姿勢を保つときはキツかったのですが、終わった後はとてもスッキリしました。
当面は柔軟性をUPを目的に継続して続けたいと思います。