【時短】５分で完成豚汁で美味しく栄養バランスバッチリ！料理手間なし

時短・手間なし・無駄なし
いいこと尽くしの「豚汁レボリューション」

レシピ本では学べない秘密がたっぷり！

みんな大好き「豚汁」！
豚汁とご飯があれば１食OK！

そんな和食の人気定番「豚汁」の作り方の
コツがわかっちゃう！
レシピ本には書いていない秘密をお伝えします！

さらに！！！
具材をたくさん用意しなくてもいい
一人暮らしの最強の味方になる
野菜１品、または２品で短時間＆お手軽に
作ることができる新たな豚汁をお伝えします！

具材がたくさん入っていなくても
豚肉が入っていれば、それは立派な「豚汁」
これが「豚汁レボリューション」なんです！

豚汁は誰もが大好きな和食の定番！
豚肉でたんぱく質をとることができ
同時に野菜もとれる、栄養バランスばっちりの豚汁！

栄養バランスがいいだけでなく
味噌の効果で「腸活」にも「美肌」にも
抜群の効果があるんです！！！

さらも
大根、にんじん、ごぼう、こんにゃくなど
沢山の食材が入っているのが「豚汁」のイメージですが
具沢山だと食材そろえるのが大変だし
使い切れない・・・・って思って
豚汁作りを躊躇してしまう方！

朗報です！
豚肉が入っていれば、もうそれは「豚汁！」
それが「豚汁レボリューション」なんです！

たった野菜１品＋豚肉で
悩まず作れるお手軽豚汁！

具材２品と豚肉で作る
栄養バランスバッチリ豚汁！

マンネリ脱出アレンジ法で
一度作れば２～３日楽しめる！

ラクチン＆美味しい＆お財布に優しい豚汁で
時短・美腸・美肌も手に入る！

簡単豚汁だから無理なく自炊継続できて
食材も無駄なく使い切り！

味噌、野菜、たんぱく質が揃って
栄養バランスバッチリで
美腸になり毎日スッキリ軽やか！

そんな自分に自信がついて
ポジティブ、前向きに毎日を楽しめるようになる
そんな「豚汁レボリューション」

今まで何気なく飲んでいた「豚汁」で
美肌を手に入れるだけでなく
あなたの細胞まで元気にし
免疫力アップにもつながります！

「第二の脳」と言われる
腸内環境を整えることで
簡単に「腸活」できるんです！

体にいいことづくしの
「豚汁レボリューション」に参加して
あなたの毎日をハッピーサイクルに
乗せていきましょう！

お料理苦手、仕事が忙しくて時間がない、
豚汁って具材多くてめんどう・・・
出汁取りからやらなきゃいけないんでしょ？
私には無理〜っ思っているあなた

大丈夫！毎日続けられるコツを
しっかりお伝えします！

＜こんなことが体験できます＞

1. 定番豚汁の作り方解説

2.野菜１品と豚肉で悩まず作れる
　お手軽豚汁の解説

3.具材２品と豚肉で作る
　栄養バランスバッチリ豚汁の解説

4.マンネリ脱出豚汁アレンジの解説

5.効果さまざま薬味の使い方解説

6.お味噌の健康効果
　様々な健康への効果について解説します。

7.出汁＆味噌に関する知識
　・出汁の種類について解説します。
　・味噌の種類、おすすめ味噌について解説します。

＜このレッスンで得られるもの＞

　・定番豚汁の美味しさを最大に引き出すための作り方のコツを
　　学ぶことができます。
　・野菜１品＋豚肉、具材２品＋豚肉の新しい豚汁のバリエーションを
　　学ぶことができます。
　・１回作って２～３日楽しむための、豚汁のアレンジ方法をお伝えします。
　・豚汁を美味しくする薬味の活用方法をお伝えします。
　・味噌の効能についても学べます！
　・料理が苦手な方でも簡単に作れる新たな豚汁やアレンジ方法を
　　身に付けることで、料理や食事の幅が広がり、毎日の食事が楽しみになります。
　・毎日の食事に豚汁を取り入れる習慣が身に付くことで
　　健康的な食生活が続けやすくなり、体の内側からの美しさを保ちます。

＜定員＞
基本 １名

マンツーマンで丁寧に教えます。
講師の一方的な説明にならずに
対話しながら自由に楽しく学んで頂きます。

＜持ち物＞
なし

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＜受講生様の声＞

・目からうろこの「豚汁」体験でした！早速作ってみます！（40代女性）

・この講座で「豚汁」が無限大であることを学べました。（30代女性）

・作ってみたくなる豚汁がたくさんありました。実践します！（40代女性）

・色々な具材の組み合わせで豚汁のバリエーションが広がりました。（70代男性）

・自分では考えつかないような具材の組み合わせを知ることができた！（50代女性）

・一つ一つの講座を大切にされていて、一つでも身につけていただきたいという想いが
　あり、とても受講生のことを考えてくれているんだなと感じました。（30代女性）

・豚汁の作り方に加えて、薬味、アレンジなども学ぶことができて、内容が充実した
　講座でした。豚汁ってすごいです！（50代女性）

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「食」
食べることが自分を生かし
自分を作っています。
「食」＝自分自身の柱、なんです。

だからこそ、「食」をいい加減にしていると
自分のこともいい加減にしてしまうことになります。

でも、現代はみんな忙しい。
仕事は忙しく、お昼はデスクで
コンビニおにぎり片手に
パソコンに向かって作業。

残業が多く、家に帰り着いたら
もう何もする気がないから
コンビニ弁当を食べておしまい。

そんな食生活を続けていて
あなたの体は大丈夫ですか？
あなたの心は大丈夫ですか？

20歳〜59歳の男女に
「自炊の有無・頻度に関するアンケート」
を実施したところ

・自炊をしない：25.2％
・週1〜2回する：21.1％

つまり、自炊をあまりしない人が
46.3％、約半分にもなります・・・

一方で、若年層のガンが急増している
という調査結果があり
20歳〜34歳のガン診断は
過去30年間で最高水準になっているそうです

私は自炊をしない人が増えていることと
若年層のガンが急増していることは
無関係ではないように思います。

自炊をしないということは
コンビニ弁当、スーパーのお惣菜など
加工食品や、様々な添加物が入った食品を
多く食べるようになっているということです。

特に日本は「世界一の食品添加物王国」と言われるほど
多くの添加物が認可されているのです。

参考として・・・世界で許可されている
食品添加物の種類ですが

・アメリカ：133種類
・ドイツ　：64種類
・フランス：32種類
・イギリス：21種類

それに比べて日本は・・・約900種類！！！

みなさん、どう思われますか？

今の食事があなたの未来を作るとしたら
今こそ、あなたの食事を見直してみませんか？

「自炊」といっても何品も作る必要はないんです！
著名な料理研究家である土井善晴先生は
『一汁一菜でよいという提案』という著書で
忙しい人でも、お料理を作るのが大変と感じている人でも
「ご飯、味噌汁、漬物」この一汁一菜でいいんだよ、
それで元気で健康でいられるんだよ、とおっしゃってます。

だから今、お味噌汁をおすすめします。
出汁をとらなくても、鍋に水と
味の出る油揚げや肉類、たっぷりのお野菜を入れて
そこに味噌をとけば、あっという間に味噌汁の完成です！

あなたのお肌のお悩みに応じて
効果的な栄養を持つ具材の組み合わせにすると
毎日のお味噌汁で健康になるだけでなく
美肌も手に入れることができるんです！

そしてお味噌のパワーで腸内環境も整うので
さらに美容効果がアップします！

自炊しなきゃ、料理しなきゃ、何品も作らなきゃ、、、
そんな思いから解放されてください。
献立を考えなくても
お鍋に水、具材、味噌を入れるだけです。
準備に時間はかからないし、ほんの5分もあれば
お味噌汁は完成です！

歯を磨いたり、お風呂に入ったりするのと同じように
お味噌汁作りを毎日繰り返す日常の仕事の一つにしましょう！
決して難しいことじゃありません。
「やろう」と決めてください！

この「豚汁レボリューション」講座では、定番の豚汁に加え
少ない具材でも、栄養バランスばっちりの美味しい豚汁を
作るコツなどを丁寧にお伝えします。
「食事」で美しさと健康を手に入れる方法をお伝えします。
楽しく学びながら、美と健康の新しい一歩を踏み出しましょう！