何から始める❓どんな練習をしたらいい❓一週間の適切な距離は❓ペースは❓週◯回が最低ライン❓ストレッチや準備体操は❓不安や疑問を全部解決‼️
赤山 雄治
1983年生まれ
大阪府八尾市在住
ランニングをはじめて13年、
大きな怪我はせず、毎月400〜700km（年間5,500〜6,200km）走ります。
その秘密は、"長く走り続けるためのフォームを手に入れた"から。
これまでの知識や経験をもとに、ランニングを楽しむためのフォームの習得、
ランナーひとりひとりの目標達成のためのサポートをしています。
自己ベスト
ウルトラマラソン 100km 8時間43分(四万十川ウルトラマラソン)
フルマラソン 3時間5分(紀州口熊野フルマラソン)
ハーフマラソン 1時...
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3年前にハーフマラソンに挑戦した時、自己流で走ったがために膝を痛めてしまいました。そのとこがきっかけで、当分ランニングから距離を置いていました。
また走りたい・・！という思いはずっとあったのですが行動に移せず、悶々とした日々を過ごしていました。
今回こちらの講座を見つけて、プロの先生に膝が痛くない走り方を教わったらまた
走り出せるかも、と期待を込めて受講しました。
赤山先生はしっかりこちらの状況をヒアリングして下さり、足が痛くならない走り方を丁寧に伝授していただきました。分かりやすく、大変参考になりました。
何より、また走れるかも・・！と希望が見えてきました。
靴の選び方も教えてもらったので、早速今日買いに行こうと思います。
そしてまた少しづつ走り出して、来年の3月にはハーフマラソンに挑戦したいです！
機会があれば、先生が活動されている大阪でトレーニングも受けたいです。
好きなランニングをまた始められそう。とても良いきっかけになりました。
また引き続きよろしくお願いします。
マラソンにチャレンジしようと思いました！