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あなたのランニングフォームの改善点がわかるパーソナルトレーニング!

対面

あなたの課題を特定し、ゴールまで一緒に走ります!

こんなことを学びます

〈あなたは自分のフォームに自信がありますか?〉

今、目標としている大会があって

明日がその本番だとしたら、その目標達成をする自信はありますか?

 
この質問に具体的にお答えできないのであれば

目標としている大会でも結果を出すことは難しいでしょう。

 
私はこれまでいくつものレースに出場し
多くのランナーと接してきました。

そうする中で

毎日練習はするけれど、
どこかで「これでいいのかな、、、」という思いながら、練習に励む。
 
そういったランナーがたくさんいることに気づきました。


私は年間5000km走り、多数の大会を完走し
多くのランナーにご指導させていただいてたどり着いた
こういったランナーに必要なことは、

『客観的にアドバイスをくれる存在』です。

特に、ランニングフォームを客観的にみることが大事です。

 
ランニングフォームとは、走る事の本質であり、基本中の基本です。

ですが、その基本を知らない人があまりにも多すぎる。

というのも、

私たちは小さい頃からかけっこのランニングフォーム、
つまり短距離のフォームは習ってきましたが、
マラソンのような長距離のフォームは誰にも教わってきませんでした。

そのような方が
フォームも何も考慮せず、とりあえずジョギングから始められ、
体力さえ付けば完走できると考え、練習をする。

いろいろと情報や流行りのグッズを取り入れながらも、疑問を持ちながら練習する。

一番大事なフォームは明らかに非効率で無理があるのに。

 
その結果、レース後半に足が動かなくなったり、怪我したり、歩いたりしてしまう。

 
その点、しっかりと長距離用のランニングフォームを身につけることは、長くRUNと付き合うための最重要課題でしょう。

他方では、昨今、ウェアやシューズ、補給食など、朝令暮改、少し前までいいと言われていたことも二転三転したりします。
 
ですが、自分の体で走るランニングフォームを身につければ
その時々の情報に惑わされない「ご自身の真の走るチカラ」となります。

走れば走れるほど、より走れる技術が醸成してゆくので、
一生モノの価値が有ることは間違いありません。
 
「走っていて、楽しいですか?」
「走ることとは、苦しいことやしんどいこと」と思い込んでいませんか?
 
あなた自身が知らなかったRUNの世界がここにはあります。

 
■ このパーソナルトレーニングでは、
・本当の長距離に適した走り方を身につけることができます

・ラクな走り方を身をもって体験し、1の力で5も10もの距離を走れます

・ご自身のフォームの改善点・課題がわかります

・目標に合った練習メニューが組めます

・疑問や悩みをその場でお答えします

 
■ なぜ赤山なのか?
 
私もみなさんと同じ、一市民ランナー出身です。
特段優れた能力があったわけではなく、学生時代は弱小サッカーチームのゴールキーパーでした。
 
そんな私ですから、最初は6km走っただけで「もう無理」と音を上げて、ギブアップしました。
巷にあふれる書籍に書かれている練習法も取り入れましたが、根が怠惰な私には到底できそうもなく、1週間もしないうちに諦めてしまいました。

 
でも、そこから偶然にも、イチローや元オリンピック選手の伊東浩司選手の指導経験もある小山裕史先生が書かれた初動負荷理論の書籍に出会い、

来る日来る日も徹底的に自分の身体で”人体実験”を重ね、素人の人間でも最後まで走りきるためのフォームを発見したのです!

 
このフォームのおかげで、フルマラソンを3時間代で走ることはもちろんのこと、
60日間で日本縦断3000kmや320kmのウルトラマラソン、サハラマラソンなどのアドベンチャーレースも完走し、そのうえ、毎日のように走り続けていますが、ケガなど全くしたことがありません。

 
これはひとえに、【正しいフォーム】を身につけたから。

もちろん、一般的な練習方法や筋トレに効果がないとは言いません。

ただ、そういった練習に取り組む前に、正しいフォームを身につけることが何よりの近道なのです。
それを身につけず練習をすると、どこかでケガするになります。

そうなる前に、まずベースである「ランニングフォーム」を身につけることなのです。


 
■ このパーソナルトレーニングの特徴

指導者と言われる方は世の中にもたくさんいらっしゃいます。

でも、そういった方のほとんどがすでに第一線から退かれ、実業団などのプロのランナー向けに教えている方々です。

そういったの方の最近のタイムは4時間台後半だそうです。

 
現役のときに2時間台前半で走っていた人が、ですよ。

なぜ2時間以上もタイムが落ちるのでしょうか?

それは現役のときにしていたようなハードな練習に体が耐えられなくなったからです。
言わば、このような方が勧める練習方法は、ケガのリスクを抱えた練習方法なのです。

ケガするために走っているのではないですよね?

よしんば、そういった指導者に教えてもらったとして、ごくごく普通のランナーである私達が、幼少のときから走ってきたプロのランナーと同じ練習ができると思いますか?

その練習ができても、その末路はケガに苦しむだけじゃないですか?

 
手前味噌ながら、私はまだ現役のランナーです。
タイムも落ちるどころか、毎年向上しています。
走る距離はどんどん伸びています。
自分でもまだ伸び代があることに嬉しく思うほどです。


そんなランニングフォーム、体験したいと思いませんか?

このパーソナルトレーニングでは、対面でヒアリングをさせていただき、長距離を走ることに特化したランニングフォームを身につける練習をします。

1対1で参加者の改善点とその方法をお伝えし、その場で修正するので、より実感しやすくなっています。

【満足いただけなければ全額返金保証】
パーソナルランニングコーチでは、一部サービスに対して「全額返金保証制度」を設けております。サービスに自信があるからできる制度です。

「初めてなので安心してサービスを受けたい」「自分に合うか心配」
こんな方に安心して納得して受講していただきたい。

という思いでご用意させていただきました。
サービスを受けて頂き、もしご満足頂けなければ受講代金をご返金いたします。
*返金ご希望の際は、受講後3日以内にお申し出ください。
 全額返金保証をご利用できるのは、単発のパーソナルトレーニングのお客様に限ります。



■ 参加者の声 
・自分のフォームで改善すべき点が次々と見つかり、今後のトレーニングで意識すべきことが本当に明確になりました。(30代男性・会社役員)

・初マラソンから9ヶ月の期間で2時間弱もタイムを縮めることができた。(40代男性・司法書士)

・ほぼ毎日6kmを走る習慣がつき、しかも、膝の痛みが全くなくなりました。
(50代男性・脳科学者)

その他、ご感想はこちら↓↓
http://red53108.com/r-comment
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7月5日(日)

14:00 - 16:00

大阪 / 京橋・OBP

予約締切日時

7月4日(土) 14:00

参加人数

0/1人

開催場所

大阪メトロ 中央線・長堀鶴見緑地線 JR環状線 森ノ宮駅 徒歩1分
森ノ宮駅 セブンイレブン前 大阪府大阪市中央区大阪城3

価格(税込)

¥7,000

7月12日(日)

09:00 - 11:00

大阪 / 京橋・OBP

予約締切日時

7月11日(土) 09:00

参加人数

0/1人

開催場所

大阪メトロ 中央線・長堀鶴見緑地線 JR環状線 森ノ宮駅 徒歩1分
森ノ宮駅 セブンイレブン前 大阪府大阪市中央区大阪城3

価格(税込)

¥7,000

7月12日(日)

11:30 - 13:30

大阪 / 京橋・OBP

予約締切日時

7月11日(土) 11:30

参加人数

0/1人

開催場所

大阪メトロ 中央線・長堀鶴見緑地線 JR環状線 森ノ宮駅 徒歩1分
森ノ宮駅 セブンイレブン前 大阪府大阪市中央区大阪城3

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7月12日(日)

14:00 - 16:00

大阪 / 京橋・OBP

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7月11日(土) 14:00

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森ノ宮駅 セブンイレブン前 大阪府大阪市中央区大阪城3

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7月26日(日)

09:00 - 11:00

大阪 / 京橋・OBP

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7月25日(土) 09:00

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  • 7月5日(日)

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対面受講日程

7月5日(日) 14:00 - 16:00

¥7,000
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場所 大阪メトロ 中央線・長堀鶴見緑地線 JR環状線 森ノ宮駅 徒歩1分

7月12日(日) 09:00 - 11:00

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7月12日(日) 11:30 - 13:30

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7月12日(日) 14:00 - 16:00

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7月26日(日) 09:00 - 11:00

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7月26日(日) 11:30 - 13:30

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7月26日(日) 14:00 - 16:00

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対面受講料に含まれるもの

面談の際の飲食費はご自身で負担していただくようお願いします。

この講座の先生

長く走り続けるためのランニングフォーム専門コーチ

赤山 雄治
1983年生まれ 
大阪府八尾市在住

ランニングをはじめて7年、大きな怪我はせず、毎月200〜500km(年間3,500〜5,000km)走ります。
その秘密は、"長く走り続けるためのフォームを手に入れた"から。
その知識や経験をもとに、ケガせずランニングを楽しむためのフォームの習得、そして、ランナーひとりひとりの目標達成のためのサポートをしています。

自己ベスト
ウルトラマラソン
 100km 8時間43分 (四万十川ウルトラマラソン)
 70km 5時間56分 (芦屋70k走)
フルマラソン   3時間11分 (徳島風流マラソン)
ハーフマラソン 1時間24分 (浜寺公園ハーフマラソン)
10k走 38分05秒 (鴨川エコマラソン)
サハラマラソン 42時間39分 (日本人3位)
最長走行距離
 320km(夢グレートジャーニー)
 3,000km(日本縦断)

LINE公式アカウント
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始〜30分 【ヒアリング】
    JR森ノ宮駅 セブンイレブン前にて集合し、
    ヒアリング(近隣のカフェにて)をし、
    受講者の現在の状況や目標、悩みをお聞きし、
    ランニングフォームの理論などについてお話します。

    30分〜1時間 【フォームチェックと改善】
    受講者のフォームを確認し、改善するための修正をしていきます。
    理論だけではなく、より具体的な体の動かし方をお伝えするので、その場で修正できます。

    1時間〜1時間45分 【実践】
    改善したフォームで5〜10km走り、フォームを身に着けます。
    並走しながら、その都度改善点をお伝えするので、その場で修正できます。

    また、
    目標とする大会によって走るコースを変えますので、
    より実践で使えるフォームを身につけられます。

    1時間45分〜2時間 質疑応答

    (場合によっては、伸びることもございます)
    • こんな方を対象としています

      ・自分のフォームを見てほしい方
      ・ご自身の練習に疑問や不安がある方
      ・ご自身の練習方法に具体的なアドバイスが欲しい方
      ・マラソンを始めたばかりの方
      ・大会までにどのような練習をしたらいいか知りたい方
      ・誰か一緒に走ってくれるパートナーを探している方
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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