【5kmを楽に走る🎵】ケガ・故障しないランニングフォーム改善🔰大阪

　　「マラソンに興味を持って、走り始めて半年。

　　健康目的・運動不足の解消にもなると思って走り出したが、
　　ふとしたときに脚が痛くなりました。

　　病院や整骨院にいきましたが、
　　また痛みが再発するか不安です。
　
　　フォームについて、Youtubeや本で勉強したけど、
　　イマイチよくわかりません。
　　
　　ハーフマラソンやフルマラソンにもチャレンジしてみたいけど
　　また怪我を再発するのではないかと不安です。

　　これからもランニングを続けたいので、正しいフォームを学びたいです」

これは、私のところにフォームを学びにくる方のお話をまとめたものです。

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■あなたはご自身が

"どのようなランニングフォームで走っているか"

をご存知ですか？

"何がどんなふうに影響して
痛みや疲労感を感じるか"

"どこを改善すべきで
そのために何をすべきか"


これらが明確になっていない状態で
闇雲に走るだけでは思うような結果を残せないでしょう。

走りの根本にあるフォームを見直さず走ったところで
遅かれ早かれ怪我をしてしまいます。


■ 私はこれまでにたくさんのランナーご一緒させていただきました。


そのなかで、
多くのランナーの方が、ご自身がどんなフォームで走ってるのかについて
ご理解されていないことに気づきました。


「Youtubeや書籍に書かれているようにやってみたけれど、
　結局のところよくわからない。

　走ると膝の痛みや違和感を感じ、
　練習を控えるようにしているが、
　また走りたい。

　いろんな人のアドバイスをもらうけど
　それが自分に合っているかどうかもよくわからない。
　（これでいいのかな…？）という不安だけが残る」

こういった人がたくさんいます。


ですが、その一方で、

ケガとは一切無縁で、毎日快適に走り、
毎週末フルマラソンに出たり、100km以上の距離を悠々と走る人がいる。



この違いはなんでしょうか？


私が、多くのランナーをご指導させていただいて辿り着いた結論は

『ランニングフォームに違いがある』

ということです。


■ ランニングフォームとは、
走ることの本質であり、基本中の基本です。

ですが、その基本を知らない人があまりにも多い。




というのも、

私たちは小さい頃からかけっこの走り方、

つまり

「 短距離を速く走るためのフォーム 」を
学校で習ってきましたが、

「 マラソンのような長距離を走るためのフォーム 」は
誰にも教わってきませんでした。

長距離を走るためのフォームを
Youtubeや書籍で探しても、そこに答えはありません。

なぜなら、
それは「あなたの現状や目標に合った走り方ではない」から。

あなたに合った走り方、正しいランニングフォームを身につければ、
毎日走ることができます。

もちろん、痛みを感じずに、です。


実際に、ご指導させていただいた方の中には、
当初は脚や膝の痛みを抱えながらなんとか走っていた女性が、
約2年のトレーニングの経て、
100kmのウルトラマラソンを完走できるようになった事例もあります。

「あなたは走っていて、楽しいですか？」
「走ることは、苦しいことやしんどいことが必要」と思い込んでいませんか？

あなた自身が知らなかったRUNの世界がここにはあります。

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[この講座の"３つのわかるポイント"]

1. 動画解析によって、あなたの今のフォームがわかる
2. 正しいフォームを知り、走りやすく、怪我しないフォームがわかる
3. 走り続けるためのに効果的なフォーム改善の方法がわかる

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■ この講座では、
対面で受講者の現状をヒアリングをさせていただき、
目的に合ったランニングフォームを身につける練習をします。

参加者のフォームを動画で解説させていただいた後、
個別に改善方法をその場でお伝えをするので、
より実感しやすくなっています。

また、１対１で行うため、
一般的な集団指導による画一的な指導ではなく、
参加者が納得するまで練習し、ご質問にお答えすることができます。

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☆以下に、この講座の詳しい効果や変化、レビューをまとめました↓↓

1.専門的な指導の効果:
正しいランニングフォームを学ぶことやトレーニング計画を立ててもらうことで、実際に走りやすくなり、脚へのダメージが軽減されるなど、専門的な指導が大きな効果をもたらしていると感じています。

2.個別対応とコミュニケーション:
自分のレベルや悩みに対する丁寧なヒアリングと気さくな対応が、学びやすさやモチベーション向上に繋がっていることが評価されています。
指導者とのコミュニケーションの重要性が強調されています。

3.具体的なフィードバックと理解:
動画を使って自分のフォームを視覚的に確認し、具体的な改善点を理解することで、実践的な学びが得られている点が重要です。
具体的なフィードバックが改善の助けになっています。

4.実践での成果と成長:
実際に指導を受けた後に、走りが楽になったり、スピードが上がるなどの成果を実感することが、指導の価値を確認する重要な要素です。
また、しんどい中でもより早く走れるようになった点も評価されています。

5.継続的なサポートの意欲:
モヤモヤが出てきた際に再度相談したいという意欲や、継続的なサポートに対する信頼感が、指導の価値を強調しています。
継続的なサポートを求める姿勢が、指導の重要性を示しています。

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このフォームを実践されて
フルマラソンの完走や自己ベスト更新された方が何人もいらっしゃいます。

そんなランニングフォームを身に着けてみませんか？


フォーム改善講座を受ける前に相談したいという方はこちら⬇️

https://www.street-academy.com/myclass/172348

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