目指せ180°開脚！フレックス開脚ストレッチ

〈フレックス開脚ストレッチとは〉
「フレックスクッション」という高さと前方傾斜のある三角形を使用したストレッチで骨盤周りの可動域を拡げ、180度開脚などの柔軟性を身につける新感覚のストレッチレッスンです。

「フレックスクッション」の特徴は、座るだけで自然と背すじの伸びた姿勢になることにあります。
これはクッションの高さと前方傾斜により常に重心が前に傾きます。
そのため自然と前屈がしやすくなります。
また座ることで骨盤の傾きを修正する効果もあります！

＜こんなことが出来るようになります＞

180度開脚や前屈などの柔軟性を高めるための骨盤調整エクササイズとストレッチ法

＜こんな風に教えます〉

体操競技歴23年の現役マスターズ体操選手✕柔道整復師(整骨院の先生の資格)が骨盤の使い方と正しいストレッチをマンツーマンで教えます!

レッスン内容はこの2つ！

・骨盤調整エクササイズ
・フレックスクッションを使った開脚ストレッチ

身体の柔軟性を上げたい方、まっすぐな姿勢を目指したい方は是非受講してみて下さい！

◯実施場所
コパンスポーツクラブ桜宮店
(JR桜ノ宮駅から徒歩5分、谷町線　都島駅から徒歩10分)

◯実施可能時間帯
月：09:00〜11:00
火：09:00〜13:00
木：14:00〜15:00
金：14:30〜21:00