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柔軟体操・開脚健康法

【大阪北区エリア】目指せ180°開脚！フレックス開脚ストレッチ

対面

ストレッチをしていても効果が出なくてお困りの方必見！それぞれの目的に応じたエクササイズで柔軟性のある身体づくりを学べる50分！

受けた人 305 人

開催回数 304 回

こんなことを学びます

〈どんなに身体が硬い人も柔軟性が身につくコツを学べる〉

本講座は

「受講される皆様それぞれの目的に合わせたエクササイズで柔軟性のある身体づくり」

を目指したエクササイズ講座です！

◯こんなお悩みのある方は本講座で解消できます！

・普段ストレッチをしているが柔らかくならない、変化を感じていない

・筋肉はつけたくないが、引き締まったカラダになりたい

・運動を習慣にしたいが長続きしたことがない

講座で行う内容は

1、「フレックスクッション」という座ると自然に骨盤を立てた姿勢が身につくクッションを活用したストレッチ

2、硬さの原因となっている筋肉をほぐすフォームローラーエクササイズ

3、器械体操のノウハウを取り入れた可動域向上トレーニング

器械体操歴27年、柔道整復師（整骨院の先生）としての施術歴12年の経験に基づいた
柔軟性UPストレッチ&エクササイズで
全身の柔軟性UPとキレイなカラダの獲得を目指します！

◯身体に柔軟性が身につくことで、

・肩コリ、腰痛知らずの身体になる

・見た目が若く見られるようになる

・引き締まった身体を維持することができる

・基礎代謝の増加

といったカラダに嬉しいメリットがあります。

＜こんなことが出来るようになります＞

・全身の柔軟性と引き締まったカラダを作る「キレイなカラダづくり習慣」が身につきます。

・左右開脚、前後開脚はもちろん、Y字バランスなどの柔軟ポーズも出来る可能性を広げます。

〈こんな風に教えます〉

器械体操歴26年、柔道整復師（整骨院の先生）の資格を持つ講師が考案した
柔軟性UPストレッチ&エクササイズで全身の柔軟性UPとキレイなカラダの獲得を目指します！

レッスン内容は

1、「フレックスクッション」という座ると自然に骨盤を立てた姿勢が身につくクッションを活用したストレッチ

2、硬さの原因となっている筋肉をほぐすフォームローラーエクササイズ

3、器械体操のノウハウを取り入れた可動域向上トレーニング

身体の柔軟性を上げたい方、キレイなカラダを目指したい方は是非受講してみて下さい！

◯実施場所

⚫️Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio
（大阪メトロ谷町線　天神橋筋六丁目駅8番出口すぐ）

※スタジオ側の都合により、変更する場合もございます。

＜所要時間＞
50分程度

〈対象〉
6歳から受講可能　運動経験問わず　どなたでもOKです　

〈キャンセル規定〉
⚠️連絡の無い15分以上の遅刻はキャンセル扱いとさせていただきます。
その際は返金致しかねますのでご了承ください。
⚠️無断キャンセルは次回以降の受講をお断りさせていただくことがございます。

9月11日(金)

9:00 - 9:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

9月10日(木) 9:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

価格(税込)

¥4,500

お支払方法

動きやすい服装（スカート、ジーパンNG）飲み物ヨガマット（お持ちの方のみ）を持参の上参加してください。

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9月11日(金)

19:00 - 19:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

9月10日(木) 19:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

価格(税込)

¥4,500

お支払方法

動きやすい服装（スカート、ジーパンNG）飲み物ヨガマット（お持ちの方のみ）を持参の上参加してください。

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9月18日(金)

9:00 - 9:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

9月17日(木) 9:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

価格(税込)

¥4,500

お支払方法

動きやすい服装（スカート、ジーパンNG）飲み物ヨガマット（お持ちの方のみ）を持参の上参加してください。

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9月25日(金)

9:00 - 9:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

9月24日(木) 9:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

価格(税込)

¥4,500

¥4,275早割5%OFF（残り1名）

お支払方法

動きやすい服装（スカート、ジーパンNG）飲み物ヨガマット（お持ちの方のみ）を持参の上参加してください。

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9月25日(金)

19:00 - 19:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

9月24日(木) 19:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

価格(税込)

¥4,500

お支払方法

動きやすい服装（スカート、ジーパンNG）飲み物ヨガマット（お持ちの方のみ）を持参の上参加してください。

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9月29日(火)

12:00 - 12:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

9月28日(月) 12:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

価格(税込)

¥4,500

¥4,275早割5%OFF（残り1名）

お支払方法

動きやすい服装（スカート、ジーパンNG）飲み物ヨガマット（お持ちの方のみ）を持参の上参加してください。

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9月29日(火)

13:00 - 13:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

9月28日(月) 13:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

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¥4,500

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10月2日(金)

9:00 - 9:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

10月1日(木) 9:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

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¥4,500

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10月6日(火)

9:00 - 9:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

10月5日(月) 9:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

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¥4,500

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10月6日(火)

10:00 - 10:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

10月5日(月) 10:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

価格(税込)

¥4,500

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10月6日(火)

11:00 - 11:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

10月5日(月) 11:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

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¥4,500

¥4,275早割5%OFF（残り1名）

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10月6日(火)

12:00 - 12:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

10月5日(月) 12:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

価格(税込)

¥4,500

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10月6日(火)

13:00 - 13:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

10月5日(月) 13:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

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¥4,500

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10月9日(金)

9:00 - 9:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

10月8日(木) 9:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

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¥4,500

¥4,275早割5%OFF（残り1名）

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10月13日(火)

9:00 - 9:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

10月12日(月) 9:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

価格(税込)

¥4,500

¥4,275早割5%OFF（残り1名）

お支払方法

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10月13日(火)

10:00 - 10:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

10月12日(月) 10:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

価格(税込)

¥4,500

¥4,275早割5%OFF（残り1名）

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10月13日(火)

11:00 - 11:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

10月12日(月) 11:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

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¥4,500

¥4,275早割5%OFF（残り1名）

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10月13日(火)

12:00 - 12:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

10月12日(月) 12:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

価格(税込)

¥4,500

¥4,275早割5%OFF（残り1名）

お支払方法

動きやすい服装（スカート、ジーパンNG）飲み物ヨガマット（お持ちの方のみ）を持参の上参加してください。

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10月13日(火)

13:00 - 13:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

10月12日(月) 13:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

価格(税込)

¥4,500

¥4,275早割5%OFF（残り1名）

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10月16日(金)

9:00 - 9:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

10月15日(木) 9:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

価格(税込)

¥4,500

¥4,275早割5%OFF（残り1名）

お支払方法

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10月20日(火)

9:00 - 9:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

10月19日(月) 9:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

価格(税込)

¥4,500

¥4,275早割5%OFF（残り1名）

お支払方法

動きやすい服装（スカート、ジーパンNG）飲み物ヨガマット（お持ちの方のみ）を持参の上参加してください。

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10月20日(火)

10:00 - 10:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

10月19日(月) 10:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

価格(税込)

¥4,500

¥4,275早割5%OFF（残り1名）

お支払方法

動きやすい服装（スカート、ジーパンNG）飲み物ヨガマット（お持ちの方のみ）を持参の上参加してください。

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10月20日(火)

11:00 - 11:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

10月19日(月) 11:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

価格(税込)

¥4,500

¥4,275早割5%OFF（残り1名）

お支払方法

動きやすい服装（スカート、ジーパンNG）飲み物ヨガマット（お持ちの方のみ）を持参の上参加してください。

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10月20日(火)

12:00 - 12:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

10月19日(月) 12:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

価格(税込)

¥4,500

¥4,275早割5%OFF（残り1名）

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10月20日(火)

13:00 - 13:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

10月19日(月) 13:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

価格(税込)

¥4,500

¥4,275早割5%OFF（残り1名）

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10月23日(金)

9:00 - 9:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

10月22日(木) 9:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

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¥4,500

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10月27日(火)

9:00 - 9:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

10月26日(月) 9:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

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10月27日(火)

10:00 - 10:50

大阪 / 大阪市内

予約締切日時

10月26日(月) 10:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

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10月27日(火)

11:00 - 11:50

大阪 / 大阪市内

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10月26日(月) 11:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

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10月27日(火)

12:00 - 12:50

大阪 / 大阪市内

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10月26日(月) 12:00

定員

1人

開催場所

大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分
大阪府大阪市北区天神橋６丁目7番10号 GAZELLE Rio.6 9階 GAZELLE Rio.6 9階Haku Yu 総合柔軟 Rental Studio

価格(税込)

¥4,500

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9月11日(金)
9:00 - 9:50
大阪 / 大阪市内
9月11日(金)
19:00 - 19:50
大阪 / 大阪市内
9月18日(金)
9:00 - 9:50
大阪 / 大阪市内
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9月25日(金)
9:00 - 9:50
大阪 / 大阪市内
9月25日(金)
19:00 - 19:50
大阪 / 大阪市内
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9月29日(火)
12:00 - 12:50
大阪 / 大阪市内
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9月29日(火)
13:00 - 13:50
大阪 / 大阪市内
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10月2日(金)
9:00 - 9:50
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10月6日(火)
9:00 - 9:50
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10月6日(火)
10:00 - 10:50
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11:00 - 11:50
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10月6日(火)
13:00 - 13:50
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10月13日(火)
10:00 - 10:50
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11:00 - 11:50
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10月13日(火)
12:00 - 12:50
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10月13日(火)
13:00 - 13:50
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10月20日(火)
9:00 - 9:50
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11:00 - 11:50
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12:00 - 12:50
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10月20日(火)
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9月11日(金)9:00 - 9:50

¥4,500

定員1人

場所大阪メトロ谷町線天神橋筋六丁目駅　徒歩2分

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9月11日(金)19:00 - 19:50

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9月18日(金)9:00 - 9:50

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この講座の先生

久保学

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体操競技の経験を活かした柔軟性UPとボディメイク

皆様はじめまして!
体操指導者、柔道整復師の久保　学(くぼ　まなぶ)と申します。

私は体操教室や選手指導の傍ら、
全日本マスターズ体操競技選手権大会を目指す現役選手としても活動しています。

皆さんが年齢や運動能力関係なくアクロバットや180°開脚ができる柔軟性のあるカラダづくりなどにチャレンジ出来る環境を提供することを心掛けています。

多くの方に「私にも出来た！」と思って頂けるよう情熱を持ってサポートしていきますのでお気軽にご相談下さい！

よろしくお願い致します!

体操競技歴26年
運動指導歴15年目 +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜当日のレッスンの流れ＞
5分　カラダチェック(ストレッチを行いながら)
10分　現在の柔軟性チェック
30分　目標とカラダチェックの結果を基に受講生様に合ったストレッチプランを実行
5分　柔軟性ビフォーアフター

◯レッスン時間
50分

こんな方を対象としています

・普段ストレッチをしているが柔らかくならない、変化を感じていない

・筋肉はつけたくないが、引き締まったカラダになりたい

・運動を習慣にしたいが長続きしたことがない

受講する際は以下をお読み下さい

当日はストレッチしやすい服装でお願い致します(ジーパン、スカート不可)

レッスン実施日の前日に確認メッセージをお送りしますので、ストアカ内のメッセージボックスを確認の程、よろしくお願い致します。

申込みの際、場所や時間をお間違えの無いようお願い致します。

⚠️連絡の無い15分以上の遅刻はキャンセル扱いとさせていただきます。
その際は返金致しかねますのでご了承ください
⚠️無断キャンセルは次回以降の受講をお断りさせていただくことがございます。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー58件

楽しかった( 32 )
勉強になった( 35 )
受ける価値あり( 41 )

この講座は「体の可動域が大きく変わる口座」でした

女性 40代

身体が硬いことが悩みでしたが、ポイントを的確に教えていただき、今まで感じたことがないくらい可動域が広がりました！
「自分でもここまでできるんだ！」と実感できて、モチベーションも上がりました。
教えていただいたことは自宅でもできるので、これからも続けていきたいと思います。
開脚できるように頑張りますので、またよろしくお願いします！

2026年9月受講

この講座は「自分の弱点を知れる講座」でした

男性 40代

開脚を出来るようになるために、1人で頑張ってきましたが、実際出来る方に見てもらうと自分の課題が浮き彫りになりました。
すぐ開脚出来るようになりますよと励ましの言葉も頂けてモチベーション上がりました！
今後も開脚出来るまでよろしくお願いします。

2026年9月受講

この講座は「誰でも柔らかくなる講座！」でした

女性 40代

それなりに体は動くほうだけど、スポーツするならこの柔軟レベルでは厳しいな、って思って受講しました。
すぐに私の体の硬い部分を見抜いて、そこも含めて指導してもらえました。
終わりにもう一度開脚すると、ペタッと床についたのが感動でした。
また日程合わせて受講したいと思います。

2026年8月受講

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