バランス整えて健康をサポート！女性のパステルカラーセラピー講座

＜こんなことを学びます＞
はじめまして
色と香りの傾聴セラピスト
くりすみさおです

こんにちは。
毎日、家事やお仕事に忙しくしているあなたへ、
少しだけ立ち止まって心の声に耳を
傾けてみませんか？
この講座では、色彩の力を使って、
ふとした瞬間に湧き上がる
感情や気持ちに気づき、
自分自身を優しく癒す方法をお伝えします。

色は、私たちの心や体に
さまざまな影響を与えます。
そして、日々のストレスや忙しさで
見えなくなってしまう
自分の本当の気持ちに
気づかせてくれるツールでもあります。
この講座を通じて、
色彩の持つ力を体感しながら、
心と向き合う大切な時間を
過ごしていただければ幸いです。

パステルヒーリングを使った
セルフケアを学ぶことができます。

＊色と感情の関係性を理解する
まずは、色が私たちにどのような影響を
与えるのかをやさしく学びます。
たとえば、青い空を見て心がスーッと
落ち着いた経験はありませんか？
黄色い花を見て、
元気が湧いてきたことは？
このように、色には不思議な力があります。

講座では、青がリラックス効果をもたらす理由や、
黄色が活力を与えるメカニズムについて
お伝えします。
「だからこの色が気になるんだ」
と納得できると、
日常生活での色の選び方が
もっと楽しくなりますよ。

＊色のキーワードを探し出す方法
色にはそれぞれ意味やキーワードが
隠されています。
赤は「情熱」や「活力」、
緑は「癒し」や「調和」といったように、
その色がもつメッセージを知ることができます。
この講座では、あなたが直感的に選んだ色を使い、
その色に込められた意味やメッセージを
一緒に探していきます。
選んだ色から
「今の私にはこんなことが必要なんだ」
と気づく瞬間は、とても心が温かくなるものです。

＊直感的な色塗りで感情を可視化する
特に楽しいのがこのワークです。
たくさんの色の中から気になる色を自由に選び、
ぬり絵をしていきます。
絵の上手さや決まりごとは一切ありません。
あなたの気持ちのままに、
好きな色を塗り重ねていくだけで大丈夫です。

この時間は、まるで子どものころのように
夢中になれるひととき。
気づけば、心の中にたまっていた
モヤモヤが軽くなり、
自然と笑顔になっているかもしれません。

＊キーワードを使った感情との向き合い方
色塗りで見つけたキーワードを使って、
自分の気持ちと丁寧に向き合う時間をとります。
この作業は、自分を否定せず、
ただ「こんな気持ちがあるんだ」と
認めるだけの優しいプロセスです。
「忙しくてちょっと疲れてるんだな」
「もっと楽しみを見つけたいんだな」といった、
小さな気づきが心を軽くし、
次の一歩を踏み出す力になります。

＊セルフケアのための実践スキル
日常生活にすぐに取り入れられる
セルフケア方法もお伝えします。
たとえば、疲れたときに身近に
置いておきたい色や、
リフレッシュしたいときに
おすすめのアイテムなど。
日常の小さな工夫が、
あなたの心と体に癒しを届けます。

この講座では、専門的な知識は必要ありません。
初めての方でも安心してご参加いただけます。
大切なのは、「ちょっとやってみたい」
という気持ちだけです。
自分を大切にする時間を、一緒に過ごしませんか？
忙しい毎日に、ほんの少し「自分のための時間」を
持つだけで、心がふっと軽くなります。
この講座では、色の持つ力を使って、
あなたがもっと自分を好きになれるような
時間をお届けします。

さあ、色彩の魔法を通じて、
自分の心に優しく触れるひとときを
楽しみましょう！


＜こんな風に教えます＞
少人数制で、丁寧に分かりやすくお伝えします。
忙しい毎日に、ほっと一息つける時間を
作りませんか？
この講座は、少人数制だからこそできる、
きめ細やかなサポートが特徴です。
一人ひとりのペースに合わせて、
色彩の持つ癒しの力を
分かりやすくお伝えします。

「初めてだけど大丈夫かな？」と
不安に思っている方もご安心ください。
アットホームな雰囲気の中で、
自分の気持ちとやさしく
向き合いながら、
楽しく学べる内容になっています。

忙しさに追われて忘れがちな
「自分を大切にする時間」を、
この講座でぜひ体験してみてください。
癒しのひとときが、
きっと心を軽くしてくれるはずです。
あなたにお逢いできるのを楽しみにしています！

＜このレッスンで得られるもの＞
毎日、忙しさの中でふと
「少し自分のことをいたわりたいな」と
思う瞬間はありませんか？
そんなとき、色の力を借りて心を癒し、
穏やかな自分を取り戻す時間を
過ごしてみませんか？

この講座は、色彩が持つ不思議な力を
活用しながら、
心の奥にある自分の気持ちにそっと気づき、
やさしく寄り添う方法をお伝えします。
誰にでもできるシンプルな方法で、
セルフケアの大切さを感じられるひとときです。

＊自分の気持ちに気づく、
特別な時間を持つことができます
色は、私たちの心の状態を映し出す鏡のような
存在です。
「なぜかこの色が気になる」
「なんとなく心が落ち着く」
という感覚はありませんか？
それは、あなたの心がその色に応じた
メッセージを届けようと
しているのかもしれません。
講座では、そんな「気になる色」を選び、
その色がもつ意味やメッセージを
一緒に探していきます。
たとえば、「今の私には癒しが必要なんだな」
「もっと自分に自信を持ちたいと思っているんだ」
といった、自分でも気づかなかった
心の声に出会うことができるでしょう。

＊ 色を使ったセルフケアの方法を楽しく学べます
日々の中で、色を意識的に取り入れると
心がふっと軽くなることがあります。
たとえば、疲れたときには
癒しをもたらす緑色のクッションを
そばに置いてみたり、元気を出したいときに
活力を感じさせる赤やオレンジの服を選んだり。
そんな色の持つ力を使ったセルフケアのコツを、
講座でお伝えします。
色を味方にすることで、
毎日がちょっとだけ明るく、
心地よく変わることを実感できるはずです。

＊塗り絵を通じて、心の中を表現する
楽しさを体験できます
講座の中で特に人気なのが、
色塗りを使ったワークです。
決まりごとも、上手に塗る必要もありません。
自由に、好きな色を選んで、
思いのままに色を重ねていくだけ。
この時間は、まるで子どものころに戻ったような
感覚で心が解放されるひとときです。
「こんなふうに感じていたんだ」
「こんな色が自分を元気づけてくれるんだ」と、
自然と気づきが生まれるでしょう。

＊自分を受け入れるやさしさが育まれます
塗り絵の中で見つけたキーワードを使って、
自分の気持ちに向き合う時間を持ちます。
たとえば、
「今、私は少し頑張りすぎているのかな」
と気づいたとき、
その感情を否定するのではなく、
「そんな自分もいるんだ」
と受け入れてあげるだけで、
心がほっと緩むのを感じるでしょう。
このワークを通じて、
自分をやさしく包み込む力を
育むことができます。

＊穏やかな心で日常をもっと
楽しめるようになります。

講座が終わった後には、
「ちょっと肩の力が抜けた」
「心が軽くなった」
と感じていただけるはずです。
色の力を借りて心を整える方法を知ることで、
日常に小さな癒しの時間を取り入れる
コツを得られます。
「こんなに簡単なことで心が元気になるんだ」
と実感していただけるでしょう。

一緒に、心と向き合う時間を過ごしませんか？
忙しい毎日の中で、たまには自分のためだけに
使う時間を持つことは、とても大切です。
この講座では、色彩の力を使って、
自分自身に優しさを向ける
ひとときをお届けします。

色が教えてくれるメッセージに
耳を傾けながら、
自分の気持ちに気づき、癒し、
そして受け入れる時間を、
私と一緒に過ごしましょう。
あなたの心が少しでも軽く、
毎日がもっと心地よくなる
きっかけになれば嬉しいです。
ぜひ、この講座で新しい一歩を
踏み出してみてくださいね。

＜定員＞
基本　3名