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６つのツボと意識で楽々🍀美姿勢改善🍀腰痛・首肩こり・猫背を解消🍀

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慢性疲労・痛み・猫背...その原因は姿勢に潜んでいた🍀ツボと意識で心体を解放する５分間🍀40代からの体の変化に負けない🍀自分史上最高の姿勢へ

こんなことを学びます

＜こんなことを学びます＞

私は、40歳の厄年に、腰痛が再発して、その影響で
脚がパンパンに張って痛くて、歩くのが苦痛の
脊柱管狭窄症になりました。

その頃は、いつも健康だと思い込んで、不摂生な
生活が続けていたのです。
少しくらい調子が悪くても、大丈夫と思い、
無理な行動をしていたのかも知れません。

ある時、急に尻から太ももに張りを感じ始めましたが、
大丈夫だと勝手に思い込み、ほったらかしで
生活をしていたら、今度はその張りがさらに
パンパンに張ってきて、痛みを感じるようになり、
歩くのもままならなくなってきました。

そこで、ようやく整形外科を訪れて、
助けを求めました。
色々検査をしてもらい、背骨が歪んでいるからだと
医師から伝えられました。
そして、処置として「ブロック注射」を背骨に
打って頂き、とりあえず痛みからの悩みは
取り除くことができました。

そして、1年が過ぎ、そう言ったことも忘れていた中、
また同じように太ももやふくらはぎが張ってきて、
痛みが出てきました。
「ブロック注射」は対処法で、完全に治した理由
ではなく、一時の痛みを無くすだけの処置だと、
そのときに理解しました。

その事実を知ってから、真剣にこの悩みを
根本的に直したいと思いました。
若いときから練習している太極拳に加えて、
整体、針灸、マッサージなどを、書籍や施術などを
して改善することが出来ました。

今もたまに痛みを感じることがありますが、
この🍀6つのツボ🍀を使った動作をすることで、
痛み等は解消しています。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

✅先ずは、どのような痛みや姿勢乃問題かを、
再認識してもらいます。それによって、痛みなどの
原因を再認識してもらい、何故そのような問題が
起きるのかを知ってもらいます。

✅原因は限られていると思いますが、悩みの症状と
しては多岐にわたってあると思います。
身体面では、首や肩の凝り、背中の張り、腰痛、
足腰の痛み、猫背、胃下垂、手にしびれがある、
呼吸が浅い、目の疲れ、等々
精神面では、イライラ、ストレスが溜まる、
集中力がない、睡眠不足、等々

✅6つのツボ（ポイント）の場所を、正確に覚えて
もらい、そこに意識をすることを学びます。
そして、そのツボを意識しながら、ある運動を
して頂きます。
その動作は、簡単で、一日一回でＯＫです。
何回して頂いても、問題ありません。

そして、その動作をする場所や時間帯に
ついても、学びます。

✅講座中に、体感して頂き、その感覚を覚えて
もらいます。その動作によっては、悪い見本と
良い見本を体感して、その違いを理解しやすく
しています。

辛い痛みのある首肩、ガチガチの背中、
長時間の立ち仕事が辛い腰痛など、困っている
部位を明確にしてもらいます。

＜こんなことが出来るようになります＞

✅6つのツボを意識して動作することを、いつ、
どこでもできる様になります。
特定の時間帯や場所をすることでの効果についても
理解が出来ます。

この動作を続けていくと、痛み改善だけで無く、
次のような効果も得る等になります。

🍀身体のバランスを整えることができます。

　✅身体の柔軟性を高めることができます。
　✅身体のストレスを解消することができます
　✅身体の血流を改善することができます。
　✅身体の免疫力を高めることができます。

🍀身体の代謝を促進することができます。

　✅身体のリラックス効果を得ることができます。
　✅身体の疲れが取れてくることできます。
　✅身体のコリが取れてくるようになります。
　✅身体の痛みも少しずつ解消されるになります。
　✅老化の進行をおさえることができます。
　✅姿勢が整いやすくせず時が延びてきます。
　✅身体のバランスを整えることができます。

🍀呼吸法を合わせると、身体のバランスを整えること
　ができます。

　✅内臓がマッサージされて身体がほぐれてきます。
　✅ストレス解消効果があります。
　✅便秘解消効果になります。
　✅血液循環がアップして、デトックス効果が
　　あります。
　✅冷え性改善効果があります。
　✅疲労回復効果があります。
　✅呼吸法をすると、生活習慣病の予防効果に
　　なります。
　✅頭痛を和らげる効果があります。
　✅ダイエット効果があります。

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＜こんな風に教えます＞

✅先ずは、困っていることや悩みの部分を
　　お聞きして、確認をします。

✅お聞きした内容をベースに、お一人お一人に
　　合わせた内容でわかり易く教えます。

✅過去の対処した方の事例や状況など含めて
　　説明します。

✅講座は、レクチャとワークを組み合わせて、
　　二部構成で教えます。

✅講師の一方的な説明にならずに、参加者の
　　皆さんと対話し理解をしてもらいながら、
　　自由に楽しく学んで頂きます。

✅ ワークでは、実際に参加者も同じ動きをして頂き、
　　体感をして教えます。

　🎁ツボの位置をしっかり理解して頂きます。
　🎁良い動作と悪い動作を交えて、動作説明をします。
　🎁動作をするスピートについてを教えします。
　🎁動作する際の力の抜き方も教えます。
　🎁動作したときの身体の影響について教えます。
　🎁体感しながらの感覚をお聞きします。
　🎁動作した後の身体や感情を状況をお聞きします。

✅効果を高める呼吸法を下記のように簡易的に
　　教えます。

　🎁深く長く吸って、吐くときはゆっくり細くします。
　🎁呼吸を深くすることで、身体の緊張を解きほぐす
　　ことができます。
　🎁雑念を払うために意識を対象物に集中させること
　　のようにします。
　🎁足裏の湧泉から丹田へエネルギーを吸い上げ、
　　息を吐く時は、丹田から湧泉へエネルギーを
　　戻すことで、体内のエネルギーを循環させることが
　　できます。

＜持ち物＞
なし

＜定員＞
基本１名

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参考情報：

背骨を正しく整えると、身体や感情の両面で
健康をサポートします。

🍀身体への良い効果:

✅姿勢改善: 正しい背骨の矯正は、猫背や反り腰を
　　改善し、体のバランスを整えます。

✅筋肉の強化: 正しい背骨の位置に戻すことで、
　　背中や腹部の筋肉を適切に使えるようになります。

✅神経系の健康: 背骨は脊髄を保護し、自律神経の
　　バランスを整えます。

✅内臓機能の改善: 正しい背骨の状態は内臓にも
　　影響を与え、消化や循環系の健康を促進します。

✅血流の改善: 背骨の正しい位置に戻すことで、
　　血液の流れがスムーズになります。

🍀感情への良い効果:

✅自信と精神的安定: 正しい姿勢は自信を高め、
　　ストレスを軽減します。

✅気分の改善: 背骨の矯正は気分を良くし、
　　抑うつ症状を緩和します。

✅ストレスの軽減: 背骨の健康はストレスホルモンの
　　バランスに影響を与え、リラックスを促進します。

✅集中力の向上: 正しい姿勢は脳への酸素供給を
　　改善し、集中力を高めます。

✅感情の調整: 背骨の健康はエネルギーの流れに
　　影響を与え、感情のバランスを整えます。

🍀背骨を正しくすることは、年齢に関係なく
　　効果があります。

　正しい姿勢と背骨の健康は、生涯を通じて重要です。

　子供から大人、高齢者まで、誰でも背骨の健康を
　　意識し、適切なケアを行うことで、身体と感情の
　　両面で多くの利益を享受できます。

5月1日(水)

9:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

4月29日(月) 9:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

・事前に連絡が無くて、講座時間を15分過ぎても連絡が無いときはキャンセルと致します。その場合は、お金の返却も致しません。・講座中は、本名で顔出し、声出しでお願いします。出来ないようであれば、...もっとみる

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こんなことを学びます

オンライン受講日程

5月1日(水)9:00 - 10:00

5月1日(水)22:00 - 23:00

5月2日(木)9:00 - 10:00

オンライン受講料に含まれるもの

この講座の先生

中山 博

当日の流れとタイムスケジュール

こんな方を対象としています

受講する際は以下をお読み下さい

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