こんにちは！ページをご覧いただきありがとうございます。
軽体操（スローエアロビック）を指導しております矢田智美です。
どなたでも簡単に行えるオンライン教室を開講しています！
・2歳から母の影響でエアロビックを習う
・元エアロビック競技の全国・世界大会で優勝を獲得
・エアロビックが大好き♡ 指導員としての指導歴15年
オンラインzoom教室では体調に合わせて自分の為の楽しい30分にしていきましょう♪
プロフィールをご覧下さりありがとうございます。幅広い年齢層の方に軽体操（エアロビック）を
オンラインで指導しております！
どなたでも行える簡単な動きを３つお伝え致します。難しいことは行いません。真似をしながら動いていきましょう。呼吸の仕方もお伝えしますので徐々に意識を向けていきます。
準備体操、整理体操も行いますので心も体も温まっていきます。
「運動が苦手」、「動きを覚えられるか心配」と、いう方もいらっしゃるかもしれませんがこの講座では動きを覚える必要はないですのでご安心ください。
その日のご自身の体調に合わせて真似をしていきましょう！
女性 50代
少しずつ体を動かしていって、最後はいい汗がかけました。先生が丁寧に教えてくださるのでとてもよかったです。今日は左肩が少し痛みがあって動けるかなと心配でしたが、「自分の調子に合わせて」と誘導してくださり、気持ちよく動けました。ありがとうございました。
女性 50代
無理のない動きで、呼吸に意識をむけながら、
動きました。先生が、たくさん声をかけてくださったので、安心安全に動くことができました。身体も温まり、楽しく行うことができました。また、参加したいです。
女性
呼吸の大切さが、よくわかりました。
動き始めてしばらくすると、身体が温まり、ぽかぽかになりました。
運動後は、スッキリした気分です。
夏に向けて、お腹引き締めたいです！
講座のご参加ありがとうございました。身体が温まり、スッキリした気分になり、良かったです。ぜひご自宅でも呼吸に意識を向けて過ごして頂けると嬉しいです(^.^)♪
女性 50代
少しずつ体を動かしていって、最後はいい汗がかけました。先生が丁寧に教えてくださるのでとてもよかったです。今日は左肩が少し痛みがあって動けるかなと心配でしたが、「自分の調子に合わせて」と誘導してくださり、気持ちよく動けました。ありがとうございました。
女性 50代
無理のない動きで、呼吸に意識をむけながら、
動きました。先生が、たくさん声をかけてくださったので、安心安全に動くことができました。身体も温まり、楽しく行うことができました。また、参加したいです。
女性
呼吸の大切さが、よくわかりました。
動き始めてしばらくすると、身体が温まり、ぽかぽかになりました。
運動後は、スッキリした気分です。
夏に向けて、お腹引き締めたいです！
講座のご参加ありがとうございました。身体が温まり、スッキリした気分になり、良かったです。ぜひご自宅でも呼吸に意識を向けて過ごして頂けると嬉しいです(^.^)♪
オンライン軽体操教室、元エアロビック競技日本代表
