ピアノ歴20年、国立大文学部卒
ストレッチトレーナー
日本能力開発推進協会認定 姿勢改善アドバイザー
----*----*
自分の体型・外見に自信が全くなかった幼少期、
でもどうしたらいいか分からず行動すら諦めていた学生時代、
自己流で体型と姿勢と内股を矯正して体を壊した20代。
そんな経験を経て、2年前にストレッチトレーナーとしてパーソナルストレッチの施術を始めました。
そこで学んだことは、一瞬で体の動きを回復させる「魔法」と、「日々の生活でどのように体を使うか。それは体を、ひいては人生を整えるのに最重要！」という事実。
だって、施術で体を整えても普段の動作が体にとって良くなければ、3歩進んで2歩下がる現象が起きてしまう。
それはとても勿体ないことです。
そこで、ほとんどの人が毎日している「歩く」という動作を見直すことでスムーズに体が整っていく。
その視点からウォーキング(歩き方)レッスンを作っています。
【”普通の人”にこそ受けて欲しいウォーキングレッスン】
『別にモデル目指してるわけでもないし』
『ただのバイトだし肩も首もしんどいし』
それでもやっぱり本当は
／
もっと綺麗になりたい。
活き活きと日常を楽しみたい。
＼
そこからスタートした私自身の姿勢改善人生
姿勢や歩き方が整えば整うほど
周りからの目も
自分で自分を見る目も
そして周囲の環境も
変わっていったのです。
だから、
「姿勢と歩き方は人生を変える」
って本気で思っています。
初めは自己流だったので失敗も多々…
その経験から生まれたメニューです
《レッスン内容(一例)》
・カウンセリング
・自分の体と向き合うためのストレッチ
・背骨の歪みリセット術
・体の動きを整えるセルフケア
・筋肉を目覚めさせる！簡単筋トレ
・正しい「正しい姿勢」とは…！？
・基本の美姿勢
・歪みのない歩き方 (基礎)
・ヒールウォーキング (応用)
・練習の仕方
・心の整え方
お悩みやなりたい姿、お時間の都合に合わせてレッスンメニューは組み合わせ可能です。
《特徴》
・マンツーマンのレッスンだから、自分の体の状態や苦手なことに向き合いやすい
・分からないところを分かるまで質問できる
・元ストレッチの施術者だから伝えられる体のケアで苦手を最短で解消できる
･･･････････････････････････････
毎日行う「歩く」という動作を整える
↓
体が整う(痛みや歪みが減る)
↓
日常の生活が整っていく
↓
人生の質がワンランクアップする♡
･･･････････････････････････････
このサイクルをサポート！
一度学べばこの先万が一、また不調が出てきてもご自身で向き合うことができる
そんな一生モノの知識をお伝えします
姿勢も歩き方も人生も、まるっと整える♡歩き方講師
