【セルフ整体の魔法】腰痛・肩こり・歪みを自分で解消する方法☆

💫「セフル整体ストレッチ」って何やるの？

こちらのクラスでは、
普段のピラティスレッスンではカバーできない
更に細かいことをやっていきます。

フォームローラーなどを使いながら、
硬い筋肉をほぐして他の筋肉を使いやすくしてあげましょう。
これによって、ストレッチやエクササイズを更に効果的に行えるようになりますよ♬

身体が歪んでいたり、癖がある方は
なかなか癖が取れなくて
結局、自分の使いやすい筋肉を使いがち😅
　　
例えば、
膝下のねじれ
前腿のハリ
足のアーチが潰れる扁平足
巻き肩　
などなど、あげればキリがないですが😂

しっかりほぐして整えてあげましょう😊


💫こんなことが体験出来ます

・肩こり解消
・姿勢改善
・浮腫みの解消
・前腿のハリ解消
・膝下のねじれ解消
・フェイスラインUP
・自分の癖を知る　など

自宅で自分で整えることで、身体に変化を感じることができるはずです☆


💫このレッスンで得られるもの

自分の不調は自分で治す！
が身に付けられるようになります♬


💫受講生の声

～女性 40代～
膝下のねじれが改善していったのか、膝の痛みが解消しました！

～女性 40代～
前腿が張っていて、前にのめっていたのが悩みだったのが、
ハリが解消していって脚のラインが綺麗になりました😆

～女性 50代～
肩こりがひどかったのですが、ほぐしていっただけで楽になりました！
　　　　
　　　　　
💫こんな思いで活動しています

★★姿勢が変わると身体が変わる★★

身体が変われば心も変わる

綺麗な姿勢が　素敵に見えて

綺麗な姿勢が　身体を改善する

これは世界共通


少しでも、
皆さんの身体やお肌が改善し
素敵な笑顔になりますように...


オンラインクラスは
世界どこからでも参加して頂けます ♪