30分肩こり解消ストレッチ・筋膜剥がし！理学療法士監修！

理学療法士監修！30分肩こり解消ストレッチ！
肩こり解消を目的とした筋膜ほぐし・ストレッチ講座です。

数ある中から当講座をご覧いただきありがとうございます。

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私は、理学療法士として
これまでに延べ2万人以上の体に触れ、
リハビリ指導や痛み改善の施術、骨盤調整、スポーツ指導などの経験があります。

その経験を活かして、
この講座では自宅で出来るような
セルフケアやストレッチを行います。

以下のことにお悩みでないですか？

・デスクワークが増えて運動不足
・PC作業で肩が凝る
・いつも肩が凝っている
・頭痛もある

肩こりは、自律神経を乱し
睡眠の質を下げたり、
頭痛を引き起こしたり
姿勢をさらに悪くするなど

悪い影響ばかり引き起こします。
そのため、早めのケアが大切になります！

肩こりの多くの原因は、筋膜です。
筋肉を覆っている膜が硬くなり、痛みを引き起こします。

ここでは、自分で出来る筋膜ほぐしやストレッチを
お伝えします！

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こんな方もお任せください♪

【運動が苦手、運動を普段しない方】
20代からシニアまでご自宅で出来る
簡単な物なので運動初心者の方でも
安心して受けることができます。

【通わなくてもいい！】
オンラインレッスンのため
お好きなタイミングで好きな場所で出来ます！

【生涯役立つ知識や技術が身につく！】
自分で自分の肩こりを改善できる知識や技術が身につきます！

これを覚えることで、肩こりとはおさらばです！

是非一度レッスンをご体験ください！

※開催リクエスト大歓迎です。
(いつでも受け付けます！