【表参道】肩こり腰痛を "美しい姿勢" で撃退！

ピラティスで
姿勢が良くなった！
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変わっていく体型から目を逸らしても
やっぱり自分に嘘はつけない！

どんなことをしたら
体が変わってくれるのか


ダイエットじゃなくて
体型を整えたい

しなやかで
肩こりや腰痛のない
身体作りがしたい！


全く未知の世界と思っているあなたに
ピッタリのクラスです☆



体の使い方を理解すると
おウチでも実践できちゃうくらいの
" 効く" ストレッチと
骨格からアプローチしたエクササイズで
理想の体にグーンと近付いていきましょう♪


最大5名の超少人数で
セミプライベートのような環境で
ピラティスをして
心もスッキリ、体もスッキリしに
いらしてくださいね♪



身体が硬くて参加に踏み切れない方へ！
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　ストレッチってツライ印象だけど
　何に効果があるの？？
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　体が硬い方にとっては
　ストレッチはツライことかと思います。
　
　ご存知でしたか？

　体が硬いことで
　" 肩こりや腰痛、膝痛などを招いてしまう "こと
　

　ツライと思ってきたストレッチを
　楽しく実践して
　様々な不調の予防ができるのです♪


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　腰痛・肩こり・猫背・むくみ・冷え
　これらのお悩みお持ちですか？？　
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体が硬いと血流が悪くなり
冷えの原因となり
肩こり、腰痛、膝痛なども引き起こしやすく。。

血流がわるい状態というのが
いわゆる『コリ』の原因。


ヨガやピラティススタジオに通ってみたいけど
柔軟性がなくて恥ずかしいから
行く勇気が持てません。。

そんなふうに思ったことありますか？

どうか、できる・できないで考えないで！

人と自分を比較しなければ
気持ちも伸び伸び
体をストレッチすることができますよ☆


ストレッチはコツさえわかれば
どんどん柔軟性が増していきます！


解説をしながらコツがつかめる
ストレッチを入念におこないます


繰り返すことで体の使い方が
わかるようになってきます。



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　レッスンではどんなことするの？
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例えば..
骨盤の使い方を丁寧に解説いたします。
その他には

　● 肩こり対策
　● 腰痛対策
　● 体の使い方
　● 気がついていない緊張について

そのときにいらっしゃる方のお悩みを伺って
内容を決めます^^


　　＼＼ ここが大切っ ／／

　● どこに効いているのか
　● どこをストレッチしているのか
　● どうやって体を動かすとラクにできるのか？

ここを解説しながらレッスンを進めています


当スタジオは東京都港区の青山にある
ピラティスと
トランポリンができるスタジオです

ー現在はトランポリンはお休み中ー


普段は近郊に住んでいらっしゃる方が多いですが
地方からお越しくださる方もおります。

体と向き合って快適な体作りをしたいと思っている
素敵なあなたとお会いできることを
楽しみにしております^^


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　持ち物
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運動が初めての方は
なにが必要かわからないですよね！


特に指定のものはないですが
体を動かせるウエア上下
特に指定はありません◯

レンタルウエア上下
￥1000で準備もあります
手ぶらでいらしていただいてもOKです◎




※女性専用になります
レビューの男性アイコンはお客様の設定によるものでご参加のみなさまは女性のみです。


※ストアカ特別お試し価格となっておりますので
初回の方のみこちらの金額でご案内させていただきます