🎖️一般社団法人 日本栄養睡眠協会 所属
🎖️エステティシャン歴12年 1500人以上の接客実績
🎖️高専卒 プログラマー歴9年
80代になっても、医者にかかる必要が無いくらい
健康に美しく過ごせる身体を作っていく方法を教えています。
趣味は寝ること!
プログラマーは残業が多く、家では寝るだけの生活に不安を覚え
このままでは身体を壊してしまう…と退職
そこから心と身体の健康の大切さを痛感し
・2級心理カウンセラー
・アロマテラピーインストラクター
・整体師
・リフレクソロジスト
等の資格を取得
ボディ...
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最近、仕事のストレスからか、睡眠が不規則になっているのが悩みで、こちらの講座を受講しました。
睡眠が不規則な位で病院に行ったり、薬を飲んだりすることに抵抗があったので、先生の教えて下さった内容は、必ずしもそれらに頼ることなく、自分の日常生活の習慣などを見直すことで改善できることがわかり、とてもほっとしました。
先生ご自身がとても穏やかで優しい雰囲気なので、緊張気味だった私も気が付いたらあっという間に時間が過ぎていて、それもまた癒しになりました。
ちょっとでも睡眠に不安を感じている方は、まずは先生のお話を聞いてみるだけでも気持ちが楽になると思うのでお勧めです。
『睡眠は大事‼️』と知ってはいながら、おろそかにしたり、後回しにしてしまいがちでした💦
お昼ご飯を食べた後に眠くなる回路や夜にしっかりした睡眠をとるには、朝ご飯が大事だということも学びました✨
良い睡眠をとることで、勝手に肌まで綺麗になると聞くとやらない手はないと思いました💤
自分に合った方法を試していきます😊
最近体調がすぐれず、栄養と睡眠が足りていないと思い受講しました。
先生は、とても丁寧に分かりやすく説明して下さり、また良いと分かっていても出来ないようなことではなく、日常生活に取り入れていけそうな方法を教えて下さりました。
教わったことを実践して、習慣化できるように努力してみようと思います。
またやってみて分からないことなどができたら、受講したいと思いますので、よろしくお願いします