宇宙とつながるマインドフルネスヨガ

対面 オンライン

ゆったりとしたヨガのポーズ、呼吸、瞑想、チャクラのクリーニングでマインドフルネスを深めて行きます。

こんなことを学びます

<ヨガって何?>
こんにちは、ヨガってやったことありますか?
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<瞑想って何?>
瞑想とは、心を鎮めて自己の内面を見つめることです。
一般的には目を閉じて静かに座禅を組みながら行うイメージがありますが
このクラスではヨガのアーサナ(ポーズ)で心身ともにほぐした後に誘導で瞑想を行います。スムーズに瞑想状態に入って行きやすいですので、チャレンジしてみませんか。

<チャクラって何?>
チャクラとは、サンスクリット語で「車輪」「渦、渦巻き」を意味します。
チャクラは生命エネルギーが渦を巻くように集まっているエネルギーの中心で、体の中のエネルギーポイントです。
(NARUTOなどのアニメでもチャクラという言葉は使われていますので、言葉をご存知の方は多いかもしれませんね!)

<こんなことが体験出来ます>
ヨガのアーサナ(ポーズ)で心身ともにほぐした後に気持ちのいい瞑想状態を感じることができます。
チャクラの活性化もしていきます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。
瞑想状態の気持ちよさを体感できます。


<定員>
基本 2名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア兵庫県内

価格(税込)¥3,500

受けたい
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対面受講日程

価格(税込)¥3,500
場所兵庫県内

対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン代、ヨガマットが含まれています。

オンライン受講日程

価格(税込)¥3,500

この講座の先生

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オラクル占子 mayu

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瞑想×IT×占術の三刀流講師

オラクル占子(せんこ) / mayuです。

四柱推命・西洋占星術・数秘・カードリーディングなど、複数の占術を学び、命式やチャートと実際の人生の流れを照合する読み方を研究・実践しています。
占術で大切にしているのは、「当たる/当たらない」だけで終わらせないことです。
命式やチャートから見える仮説を、実際の出来事や体感と照らし合わせながら、現実に使える形へ整理することを重視しています。

本業ではIT職として約20年、システム開発・運用・業務改善に携わってきました。
その経験もあり、占術でも感覚だけで断定するのではなく、仮説を立て、材料...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
45分程度

<当日のレッスンの流れ>
5分 ウォーミングアップ
15分 アーサナ(ポーズ)
25分 呼吸法・瞑想
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こんな方を対象としています

ヨガに興味のある方
瞑想に興味のある方
チャクラに興味のある方
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装でご参加ください。
ヨガは素足で行います。
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