【旬の野菜と果物ごちそうレシピ】簡単|おいしい|腸活|美肌|免疫力

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【旬を丁寧に味わう】毎日の野菜料理+やさしいデザート|野菜ソムリエプロの無理なく続く季節のごはん|腸活|免疫力|美肌||栄養|美味しい|簡単

こんなことを学びます

ご覧いただきありがとうございます✨

このレッスンでは

毎日のごはんで
旬をおいしく味わえる
やさしい工夫
を大切にしています🍴

作る時間も、食べる時間も
ほっとしながら楽しめる
そんなレッスンを
心を込めてお届けします🍀

🎥 動画のみ・見るだけ参加もOKです。

ご自身のペースで
ぜひお気軽にご参加ください😊


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 💠💠メニュー💠💠
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🔶おうちイタリアン✨

① エビと春菊のオイルパスタ
  香りを楽しむ、軽やかな一皿
② 白菜とチョリソーのチーズオーブン焼き
  とろりチーズと白菜の旨み
③ いちごのさっぱりジェラート
  後味すっきりの簡単デザート
④白菜のマリネ


 
🔶おもてなしに使えるおうちビストロ✨

 ①やわらかローストポーク 
   玉ネギソース仕立て
 ②白身魚のカルパッチョ 柑橘の香り
 ③グレープババロア ベリーソース添え
   
 

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\季節のスイーツレッスン/
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  💠💠メニュー💠💠
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*ゆっくり丁寧に作りますので、
 初めての方もご安心ください😊✨


🔶クランブルりんごのコブラケーキ
  &アップルジンジャーシナモンティー
 (アメリカの家庭的な焼き菓子です)
           

🔶イチゴのドームケーキ
  おうちで簡単!   
  中まで可愛いドームケーキ!
              
        
    
   詳細はこちらから
      ⇓  
https://www.street-academy.com/myclass/204305 



🙏お時間が延長することがあります。
🙏食材が変更になることがあります。
(天候等によって食材が手に入りにくい時)



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🥕これまでにいただいた嬉しいお声
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💬 「野菜がこんなに美味しいなんて、初めて知りました!」

💬 「野菜や果物に、こんなに栄養があるなんてびっくり」

💬 「苦手だった野菜が食べられるようになって感動」

💬 「子どもが喜んで野菜を食べるように♪」

💬 「健康的な食生活を意識するようになりました」

 

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🥕こんなことができるようになります!
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○旬の野菜・果物を使った
 体にやさしい家庭料理が作れるようになる
○免疫力アップ・アンチエイジングを意識した
 毎日の食事が自然にできるようになる
○簡単でおいしい野菜料理に自信が持てるようになる

心と体がほっとゆるむ時間を
楽しんでいただけたら嬉しいです😊



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🥕こんな人におすすめです
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○野菜や果物をもっとおいしく楽しみたい方
○季節を感じる暮らしを楽しみたい方
○ 健康的な食事を無理なく続けたい方
○野菜や果物の栄養を、分かりやすく知りたい方
○免疫力を高め、心身ともに元気に過ごしたい方
○子どもに安心して食べさせられるごはんを作りたい方
○家族の体調や免疫力が気になる方


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こんな風に教えます
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○少人数で、ゆっくり丁寧に進めます
 初めての方も、質問しやすい雰囲気です
○レシピや手順は、分かりやすくご説明します
 料理が苦手な方でも安心して取り組めます
○ご準備いただく食材・キッチン用具は
 事前にまとめてお知らせします
○動画のみ・見るだけ参加もOK
 当日参加できなくても、後から学べます



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受講特典
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○当日のレシピ(PDF)
○復習動画(視聴期間:約1ヶ月)
○レッスン前後の質問タイム(10分間)



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持ち物
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基本的なキッチン用品
ブレンダーやミキサー、フードプロセッサー
オーブンを使用することがあります。


——
定員
——

基本 3~5名
(要望に応じて変わります)


続きを読む

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,000

受けたい
68人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

価格(税込)¥2,000

オンライン受講料に含まれるもの

🌟食材は参加者様で準備をお願い致します🙏

🌟受講特典
 ✅ずっと使えるレシピ(PDF)
 ✅復習動画(約1ヶ月間)
 ✅講座開始前、開始後の質問タイム

この講座の先生

ベジフル🥕 ソムリエMayuのプロフィール写真

ベジフル🥕 ソムリエMayu

本人確認済み
  • 101人
  • 49回
先生ページを見る 先生に質問する
食で癒しを🍽️野菜ソムリエプロが伝えるご馳走レシピ

ご覧いただきありがとうございます✨
ベジフル🥕ソムリエMayuです。

野菜ソムリエプロの資格を取得して約15年
青果市場とのお仕事をして15年以上
野菜と果物の魅力をたくさんの方に
お伝えしています😊

仕事をしながら家事育児
大変さを感じることもありましたが
忙しい日々の中でも
簡単に作れる野菜料理と果物が
家族や私の心身の健康を保っていることに気づきました。

この経験から
心と体を癒す野菜と果物の大切さと美味しさを
たくさんの方にお伝えしたと思いました😊

そして、料理をする時間も
大切なひと時にかわっ...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

🌟当日の流れ

 🕊️ご挨拶・今日の流れのご説明
 はじめての方も安心してスタート

   ⇓

🍳 調理スタート
 ポイントをお伝えしながら、ゆっくり進めます

   ⇓

💬 ご質問タイム
 調理中・終了後、気になることは何でもOK


🌱 分からないところは、その場で丁寧にお答えします

🌱 途中参加・途中退出もご相談ください
続きを読む

こんな方を対象としています

🌟こんな方を対象としています。

🍀 食生活を整えたい方
🍀 野菜や果物をもっとおいしく楽しみたい方
🍀 家族の健康が気になる方
🍀 季節を感じる暮らしを大切にしたい方
🍀 健康的な食事を無理なく続けたい方
🍀 野菜や果物の栄養を分かりやすく知りたい方
🍀 免疫力を高め、心身ともに元気に過ごしたい方
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

✨受講する際のお願いです🙏

🍀講座をご予約いただきましたら、約1週間前にレシピの材料リストをお送りいたします
  ので、当日までにお客様ご自身で材料のご準備をお願い致します。

🍀講座はzoomでのオンラインレッスンになりますので、グループメッセージでお送りする参加URLからお入りください(講座開始の10分前からあいています)。

🍀講座前に、zoomアプリのダウンロードをお願いします。

🍀zoomが初めての方は、下記URLのストアカのズーム接続ガイドをご覧ください。
  https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A

🍀レッスン中は、基本的に皆様ミュートでのご参加をお願いいたします。
  質問の際は、その都度ミュート解除していただきお話しください。

🍀受付締切り後にレシピ資料をお送りしますので、 締め切り後のキャンセルや返金対応はできませんのでご了承ください。

🍀復習動画には字幕はついておりませんので、ご了承ください。

🍀レッスン時間は延長することもありますので、予めご了承ください。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー60

  • 楽しかった( 53 )
  • 勉強になった( 56 )
  • 受ける価値あり( 55 )
  • この講座は「簡単なのに豪華なクリスマス講座」でした
    その他 30代

    メインの煮込み料理は煮込むだけなのに本格的な深みのある味わいでした!ピラフが美味しすぎて、こどもと何度もおかわりしました!また、白菜のコールスローにりんごを加えるという工夫一つで、いつもの副菜が一気におしゃれな味になりました。使われている食材は身近で簡単なものばかりですが、すべてをテーブルに並べると豪華なクリスマスの食卓になりました!食後の濃厚なチョコレートケーキも格別で、平日に少し早めの贅沢なクリスマスを過ごせて大満足でした!

    先生からのコメント

    kさま✨
    いつもレッスンにご参加いただき、そして今回も心のこもったレビューをお寄せくださり、本当にありがとうございます💕
    「大満足」とのお言葉までいただき、講師としてこれ以上の喜びはありません🥰
    鶏ときのこの赤ワイン煮は、食材それぞれの旨味がじんわり溶け合うよう、できるだけシンプルな工程でまとめています。
    ですので「煮込むだけなのに本格的」と感じていただけたことは、大変嬉しく、温かい言葉が胸にしみました✨
    アボカドとベーコンのピラフもご家族で楽しんでいただけたようで、特にお子さまと何度もおかわりしてくださったと伺い、微笑ましくありがたい気持ちでいっぱいです❣️
    また、白菜とりんごのコールスローやガトーショコラも、日々の食卓を少し特別に感じるきっかけになれば嬉しいです😊
    今回の4品は、クリスマスはもちろん、おもてなしや日々の食卓にも活躍できるレシピばかりですので、
    手軽に繰り返し作っていただき、ご家庭の味として楽しんでいただけたら幸いです💕
    これからも季節の食材が持つ魅力をお伝えしながら、心がふっとほどけるようなレッスンを続けてまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします✨

  • この講座は「楽しく学べる講座」でした
    女性 40代

    野菜の鮮度や栄養に関する詳しい解説があり、雑談も楽しみながら美味しい料理が作れました。季節の柿のパンナコッタが美味!

    先生からのコメント

    Jさま✨
    先日はとろける秋の実りプレートご参加いただき、温かいレビューまでお寄せくださり誠にありがとうございました✨
    オンラインでの料理教室が初めてとのことでしたが、楽しみながら3品を完成させていただけたとのこと、とても嬉しく思います💕
    また、鮮度の見極め方や栄養についてもお伝えしましたが、普段生かせる知識としてお役立ていただけましたら幸いです🍆
    季節の柿を使ったパンナコッタを、「美味!」とおっしゃっていただけたこと、拝読して思わず笑顔になりました!
    手軽にできますので、ぜひ季節の果物でアレンジしてまた作ってくださいね😊
    そして、Jさまと会話を楽しみながらお料理できたことは、私にとってもステキな時間となりました✨✨
    ぜひまたいろいろ教えていただきたいです💕
    今後も季節の野菜や果物のおいしさを生かしながら、ご家庭でも無理なく再現できるレシピをお届けしてまいりますので、お時間のある時にご覧ください✨
    またお会いできる日を楽しみにしています😊
    この度は本当にありがとうございました。

  • この講座は「野菜たっぷり秋のごちそう講座」でした
    その他 30代

    毎回、とても贅沢で満足度の高い献立と、最後に待っているデザートまで楽しめる先生のレッスンてす。​きのこのグラタンは、きのこがたっぷり使われていて体にも優しく、香りや旨味のだしが深く、とろとろでおいしかったです!
    ​茄子のハッセルバックは、見た目も華やかでボリュームもあり、先生のおっしゃる通り、準備さえしておけばおもてなし料理として満足度が非常に高い一品だと実感しました。
    ​柿のパンナコッタも和のニュアンスがある柿がパンナコッタと非常に合う新しい発見でした。
    ​今後のクリスマスレッスンも楽しみです!

    先生からのコメント

    Kさま✨
    いつもご参加いただき、心温まるレビューをお寄せくださいまして、誠にありがとうございます✨
    お料理を味わっていただけて、感じたことを素敵な言葉で伝えていただけたことに、心から感謝いたします✨
    きのこのグラタンでは、きのこの香りと旨味をしっかり引き出して作っていただけたので、その味わいを感じていただけたのだと思います😊💕ホワイトソースもとろりと仕上げていただけて流石です!
    また、茄子のハッセルバックは、見た目が可愛らしく、おもてなしにもご利用いただけますし、事前に準備できるメリットが嬉しいお料理です🍆いろいろご活用いただけたら嬉しいです😊
    少し挟む手間が大変かなと思っていましたが、倍量お作りいただいたにもかかわらず、Kさまの手際の良さは、本当に素晴らしかったです✨✨
    柿のパンナコッタでも秋の風味を感じていただけて嬉しいです!
    柿の切り方を選んでいただきましたが、やはり角切りの方が好評でした😌
    今後のレッスンにもお申込みいただけて誠にありがとうございます✨
    季節の美味しさを楽しみながら、心豊かなひとときを過ごしましょう。
    改めまして、この度も本当にありがとうございました✨

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