食事療法とヨガのワークショップ

＜生理痛や婦人科系の病気、不妊などお悩みはありませんか？＞
女性特有の悩みを見てみないふりをしていませんか？
「生理痛があって当たり前」「子宮筋腫があるのは特別ではない」
こんな風に考えている方が実は多いです。
しかしこのようなお悩みは将来的に不妊を引き起こしたり、骨盤内のトラブルにつながる恐れもあります。

このようなトラブルを出来るだけ起こさないようにするには「食事と運動」が密接にかかわってきます。

どんな食事が問題を引き起こし、その問題を解決するのはどんな食材なのか？そして自分の大まかな体質をどう解析するのかを学びます。

そして日々の身体メンテナンスに取りいれるヨガ！

女性の身体を知り、感性と知識の両者に長けたヨガスタジオアジュナ代表の長又みほ先生が担当です！

みんなで実践して骨盤内の血流を改善する動きをマスターしましょう！



＜こんなことが出来るようになります＞
健康的な毎日の献立が上手に考えられるようになります。
ワークショップで学んだヨガを自宅でも繰り返し行うことができるようになります。

＜こんな風に教えます＞
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
座学だけではなく、体も一緒に動かして頭と身体を両方活発にする講座です。

＜持ち物＞
筆記用具

＜定員＞
基本 ５０名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

＜場所＞
狛江市中央公民館　２階　和室
東京都狛江市和泉本町１丁目１−５