40歳からの【ファスティング】3つのことをやって細胞レベルで若返り

オンライン

シワ・肌のたるみ・抜け毛・疲れが回復しない・慢性プチ不調があるとお悩みの方🔸東洋医学から学ぶファスティングで細胞レベルからカラダ全体若返り

受けた人 3 人

開催回数 3 回

こんなことを学びます

🌿40歳を過ぎたあたりから
　カラダに変化がでできたわ…
　これって老化？とお悩みの皆様へ🌿

その変化を「3つのこと」を集中して行い、
細胞レベルで若返りさせませんか？🙂

東洋医学から学んだ、
お家でできる【YUKO式ファスティング法】
～3STEP～で
細胞レベルで若返りをさせます！

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
【保有スキル】
・栄養士
・フードスペシェリスト
・断食アドバイザー
・FTW認定　発酵酵素玄米マイスター
・保育士
・ヒーリングハンド
・メンタルヒーリング
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

【ファスティング後の私の変化】
💠身体全体の肌のくすみがなくなった
💠身体全体の肌が白くなった
💠抜け毛が少なくなった
💠朝起きた時の口の粘つきがなくなった
💠便秘が解消して、宿便が出てきた
💠自然と体重が減った（1ヶ月でー4キロ）
💠突発性の蕁麻疹が治った
💠慢性胃痛がなくなった
💠下腹の張ってる感じが取れた
💠「寝ても疲れが取れない」がなくなった
💠睡眠の質が上がった
💠短い睡眠でも次の日元気で過ごせるようになった
💠慢性的な疲労感がなくなった
💠呼吸がしやすくなった
💠無気力がなくなった　　
💠無価値感が無くなり自己肯定感が上がった　　など
　
　プラス『心』にも変化☆
毎日、穏やか・健康・幸せ　
を感じながら過ごせるようになった

【ファスティング】は若返りだけでなく
『カラダと心の不調を根本改善』させることも出来きます。
40歳以上の誰もが｀良い変化｀を感じられる
それが【ファスティング】を日常に取り入れる事だと思います！

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❣️～3STEP～で細胞レベルで若返り❣️

【STEP1】半日断食で排泄を促す

～「モチリン」というホルモンをご存じですか？～
いわゆる「おなかがグーっと鳴る」を発生させるホルモンです。

グーっと鳴るがとても重要なんです！
あなたは毎日鳴りますか？
モチリンは最近では『若返りホルモン』とも言われています。
わかりやすく言えば「腸の動きを活性化させる」ホルモンです。
つまり便を排泄させるのにとても重要なホルモン🚽
最近では「腸活」「美腸活」などの言葉が使われたりしていますが、
ようは若返りの第1STEPは【排泄】🚽ということです。

【ファスティング】をして「モチリン」を分泌させる＝排泄を促す！
排泄は、身体の外に｀身体にとってもういらないもの｀を出す
というとっても重要なシステム。
｀身体にとってもういらないもの｀をいつまでも溜め込むと…
考えるだけで恐ろしいですね。
本来ならば排泄させなければならないものがいつまでも身体の中に残ってしまうと、体温で温められ腐敗していきますよね。
この腐敗が活性酸素＝老化です。

つまり排泄は『カラダを細胞から若返えさせる』という事になります！

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【STEP2】『本来の食べ物』を選んで食べる

ところであなたはちゃんと『食べ物』を食べてますか❓
世の中にあふれている食べ物、それは食べ物なのでしょうか。
現代の日本では『本来の食べ物』が少なくなってきていると私は感じています。

私が提唱する『本来の食べ物』とは『生きている食べ物』という意味です。
化学合成された食品や添加物大量の食品は、身体にとって毒です。
いくらファスティングをして排泄をさせても毒を毎日摂り続けては、肝臓や腎臓が一生懸命解毒してくれても疲弊して追いつかず身体に毒が溜まってしまい老化が加速し、最終的には病気になります。
細胞レベルで改善・若返りを目指すのであれば、食べるものをきちんと選ばなければなりません。それは『生きている食べ物』を食べると言うことです。

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【STEP3】　背腹運動と呼吸（瞑想）と睡眠
・背腹運動とは、背骨のゆがみを整える自宅でできる運動です。
　「背骨のゆがみは万病のもと」です！
　自律神経・交感神経・副交感神経を
　バランスよく整えてくれる運動なので、
　まずここを整えなければ何も始まらない
　と言っても良いくらいかなり重要なところ。
　便秘・冷え性・肩こり・頭痛など
　様々な改善が報告されています。
・呼吸（瞑想）することでストレスコントロールが出来るようになります。
　それにより身体へのダメージが抑えられます。
　腹式呼吸で瞑想することによって、
　身体の隅々まで酸素を取り入れられ、
　過剰に働いている左脳を休めて、
　右脳優位な時間をとることが出来ます。

・これら背腹運動と呼吸（瞑想）をすることで、良質な睡眠が出来ます。
　睡眠・脳の休息は若返りにとても重要です。

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～当日のカリキュラム～

〈所要時間：　約６０分〉

1．自己紹介（10分）

2．【STEP1】
　～YUKO式ファスティング法について（２０分）～
　・日常で行う半日断食のやり方
　・モチリン・排泄について

3．【STEP2】
　～『本来の食べ物』について（10分）～
　・「生きている食べ物」をご紹介
　・食べ物の調理方法について

4．【STEP3】
　～背腹運動と呼吸（瞑想）と睡眠について（10分）～
　・背腹運動のやり方
　・呼吸（瞑想）のやり方
　・睡眠の事

4．質問タイム（１０分）
　・遠慮なく何でも聞いてくださいね👌

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

❤️こんな方たちを対象とした講座です❤️

💡細胞レベルで若返りたい方
💡減量したい方
💡健康的に痩せたい方
💡自宅で行えるアンチエイジング法を知りたい方
💡継続的に行えるアンチエイジング法を知りたい方
💡経済的に行えるアンチエイジング法を知りたい方
💡ファスティングに興味がある方
💡ファスティングをやってみたい方
💡カラダと心に不調を抱えている方
💡東洋医学に興味がある方
💡東洋医学の考え方が好きな方
💡『本来の食べ物』ついて知りたい方
💡栄養学について知りたい方
💡調理方法について知りたい方
💡病院へ罹るほどではないけど、カラダに何らかの不調を抱えている方
💡病院へ罹るほどではないけど、心に何らかの不調を抱えている方
💡幸福感に満たされた毎日を過ごしたい方
💡薬で治す・若返えさせるという考えに抵抗がある方
💡頭痛持ちの方
💡口臭が気になる方
💡胃痛・胃もたれなどの不快感がある方
💡胃弱の方
💡便秘の方
💡腹痛を伴う下痢気味の方
💡胃の不調による肌荒れを改善させたい方
💡おへそ周りを押すと固い方
💡下腹を押すとどこかしら固い方
💡じんましんにお悩みの方
💡できればステロイド剤の塗り薬は使用したくない方
💡腰痛持ちの方
💡背中に痛みがある方
💡首に痛みがある方
💡アレルギーをお持ちの方
💡アレルギー症状でお悩みの方
💡鼻炎でお悩みの方
💡呼吸が浅い方
💡瞑想に興味がある方
💡思考で頭がいっぱいな方
💡不眠で困っている方
💡寝ても寝ても疲れが取れない方
💡慢性的にヤル気が出なくダルい方
💡慢性的にイライラがある方
💡日々ストレスを感じる方
💡運動不足が気になる方

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
【お客様の声】😄📣

✨５０代女性
　・知りたかった事がたくさん知る事ができて６０分があっという間でした。
　　早速ファスティングやってみます。その後が楽しみです！
✨40代女性
　・あまり詳しくない私でも理解できるようにわかりやすくお話してくれました。
　　まだ一人でファスティングをやる自信がないのでまた講座を受けたいです。
✨40代女性
　・食品選びに不安があり自信がなかったので、詳しく知れて本当に良かったです。
　　教えていただいたことはさほど難しくないので私でも続けられそうです。
　　毎日の生活にファスティングを取り入れていきます。
✨60代女性
　・初めて聞く事ばかりで驚きでした。今までを振り返ってみると、
　　「これを食べないと」という事ばかり考えていたような気がします。
　　今後は食べることより排泄を意識した生活をしていこうと思います。

✨３０代女性
　・仕事が忙しく、食をおろそかにしていたなと痛感しました。
　　生きている食べ物をほとんど食べていませんでした。
　　食を正してちゃんと出せば、心も変わるという事が知れて本当に良かったです。
　　ファスティングと排泄の重要性が聞けて本当に良かったです。
　　

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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開催日程はありません。

この講座の先生

Lifeセラピスト☆イーマン佑子

本人確認済み

3人
3回

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💛安心感と高い共感力☆蟹座のLifeセラピスト💛

『安心感と高い共感力☆蟹座のLifeセラピスト』のYUKOです🙂
南国☆沖縄でゆる～く暮らしてます♬

太陽星座が蟹座♋月星座が双子座♊
母のような安心感・高い共感力と庶民的な感性をもつ蟹座の強みと、
知識・高いコミュニケーション能力を持つ双子座の強み、
生まれ持った有り難い特性をLifeセラピストとして大いに発揮していきます🌟

～健康体で幸福感で満たされて過ごす～
『食』『マインド』という観点から健康体になるスキルをシェアする事が私の使命☆

🍉　🍋　🫐　🍊　🍏　🍒　🥝　🍉　🍋
【保有スキル】
・栄養士
・フードスペ... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

〈所要時間：　約６０分〉
※基本は６０分を予定しておりますが、受講生さんの質問や状況によって多少延長する場合があります。（追加料金はございません）

1．自己紹介（10分）

2．【STEP1】
　～YUKO式ファスティング法について（２０分）～
　・日常で行う半日断食のやり方
　・モチリン・排泄について

3．【STEP2】
　～『本来の食べ物』について（10分）～
　・「生きている食べ物」をご紹介
　・食べ物の調理方法について

4．【STEP3】
　～背腹運動と呼吸（瞑想）と睡眠について（10分）～
　・背腹運動のやり方
　・呼吸（瞑想）のやり方
　・睡眠の事

4．質問タイム（１０分）
　・遠慮なく何でも聞いてくださいね👌

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

❤️こんな方たちを対象とした講座です❤️

💡細胞レベルで若返りたい方
💡減量したい方
💡健康的に痩せたい方
💡自宅で行えるアンチエイジング法を知りたい方
💡継続的に行えるアンチエイジング法を知りたい方
💡経済的に行えるアンチエイジング法を知りたい方
💡ファスティングに興味がある方
💡ファスティングをやってみたい方
💡カラダと心に不調を抱えている方
💡東洋医学に興味がある方
💡東洋医学の考え方が好きな方
💡『本来の食べ物』ついて知りたい方
💡栄養学について知りたい方
💡調理方法について知りたい方
💡病院へ罹るほどではないけど、カラダに何らかの不調を抱えている方
💡病院へ罹るほどではないけど、心に何らかの不調を抱えている方
💡幸福感に満たされた毎日を過ごしたい方
💡薬で治す・若返えさせるという考えに抵抗がある方
💡頭痛持ちの方
💡口臭が気になる方
💡胃痛・胃もたれなどの不快感がある方
💡胃弱の方
💡便秘の方
💡腹痛を伴う下痢気味の方
💡胃の不調による肌荒れを改善させたい方
💡おへそ周りを押すと固い方
💡下腹を押すとどこかしら固い方
💡じんましんにお悩みの方
💡できればステロイド剤の塗り薬は使用したくない方
💡腰痛持ちの方
💡背中に痛みがある方
💡首に痛みがある方
💡アレルギーをお持ちの方
💡アレルギー症状でお悩みの方
💡鼻炎でお悩みの方
💡呼吸が浅い方
💡瞑想に興味がある方
💡思考で頭がいっぱいな方
💡不眠で困っている方
💡寝ても寝ても疲れが取れない方
💡慢性的にヤル気が出なくダルい方
💡慢性的にイライラがある方
💡日々ストレスを感じる方
💡運動不足が気になる方

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
【お客様の声】😄📣

✨５０代女性
　・知りたかった事がたくさん知る事ができて６０分があっという間でした。
　　早速ファスティングやってみます。その後が楽しみです！
✨40代女性
　・あまり詳しくない私でも理解できるようにわかりやすくお話してくれました。
　　まだ一人でファスティングをやる自信がないのでまた講座を受けたいです。
✨40代女性
　・食品選びに不安があり自信がなかったので、詳しく知れて本当に良かったです。
　　教えていただいたことはさほど難しくないので私でも続けられそうです。
　　毎日の生活にファスティングを取り入れていきます。
✨60代女性
　・初めて聞く事ばかりで驚きでした。今までを振り返ってみると、
　　「これを食べないと」という事ばかり考えていたような気がします。
　　今後は食べることより排泄を意識した生活をしていこうと思います。

✨３０代女性
　・仕事が忙しく、食をおろそかにしていたなと痛感しました。
　　生きている食べ物をほとんど食べていませんでした。
　　食を正してちゃんと出せば、心も変わるという事が知れて本当に良かったです。
　　ファスティングと排泄の重要性が聞けて本当に良かったです。
　　

こんな方を対象としています

💡細胞レベルで若返りたい方
💡減量したい方
💡健康的に痩せたい方
💡自宅で行えるアンチエイジング法を知りたい方
💡継続的に行えるアンチエイジング法を知りたい方
💡経済的に行えるアンチエイジング法を知りたい方
💡ファスティングに興味がある方
💡ファスティングをやってみたい方
💡カラダと心に不調を抱えている方
💡東洋医学に興味がある方
💡東洋医学の考え方が好きな方
💡『本来の食べ物』ついて知りたい方
💡栄養学について知りたい方
💡調理方法について知りたい方
💡病院へ罹るほどではないけど、カラダに何らかの不調を抱えている方
💡病院へ罹るほどではないけど、心に何らかの不調を抱えている方
💡幸福感に満たされた毎日を過ごしたい方
💡薬で治す・若返えさせるという考えに抵抗がある方
💡頭痛持ちの方
💡口臭が気になる方
💡胃痛・胃もたれなどの不快感がある方
💡胃弱の方
💡便秘の方
💡腹痛を伴う下痢気味の方
💡胃の不調による肌荒れを改善させたい方
💡おへそ周りを押すと固い方
💡下腹を押すとどこかしら固い方
💡じんましんにお悩みの方
💡できればステロイド剤の塗り薬は使用したくない方
💡腰痛持ちの方
💡背中に痛みがある方
💡首に痛みがある方
💡アレルギーをお持ちの方
💡アレルギー症状でお悩みの方
💡鼻炎でお悩みの方
💡呼吸が浅い方
💡瞑想に興味がある方
💡思考で頭がいっぱいな方
💡不眠で困っている方
💡寝ても寝ても疲れが取れない方
💡慢性的にヤル気が出なくダルい方
💡慢性的にイライラがある方
💡日々ストレスを感じる方
💡運動不足が気になる方

受講する際は以下をお読み下さい

📌ZOOMで行うマンツーマンのオンライン講座です
📌録音・録画はご遠慮ください
📌当日は顔出しでご参加お願いします
📌批判的な発言はお控えください
📌遅刻はなるべく無いよいにお願いします
　※連絡なく開始後１０分経過してもZOOMに入って来られない方は
　　キャンセルと判断させて頂きます
　　ご了承ください　　
📌双方のどちらかに通信トラブル等が発生した場合、
　講座の振り替えを致します

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3件

楽しかった( 1 )
勉強になった( 3 )
受ける価値あり( 1 )

この講座は「カラダと心の不調を抱える40代50代女性へ根本改善入門講座」でした

男性 50代

講座

2023年9月オンライン受講

この講座は「本来の食べ物を知るカラダと心の不調を食から理解する講座」でした

男性 50代

食べ物は体と心の健康に大きな影響を与えるということから、食生活の見直しを考えてみた結果、講座を受講してみようと思いました。
講義の内容はザックリ3点であり、食品の多様性を取り入れると共に主要な栄養素（たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル）をバランスよく摂ることが大切だということ。野菜や果物、穀物、脂質、タンパク質としては、肉、魚、豆、乳製品を意識して摂取するようにする。血糖値の安定化という観点からは、食物繊維が多い野菜や果物、穀物、タンパク質源と一緒に摂取すること。消化と腸内環境の改善としては、体と心の健康に密接に関連するとされ、食物繊維を多く含む食品を摂り、腸内細菌のバランスを整えることが大切と話され、腸内フローラを促進するためには、発酵食品のヨーグルト、キムチ、麹、納豆など貴重な講義を聞く機会となりました。

2023年9月オンライン受講

この講座は「親身になった教えてくれる講座」でした