顔ヨガインストラクター知識、セルフケア、指導法！初心者も安心🌿2時間×3回基礎動画３本講義録画・修了証🌿小顔・たるみ・むくみ・ほうれい線対策
🏅指導歴17年／延べ7万人以上指導
🏅ケンハラクマ氏300時間講師養成修了
🏅さいたま市業務委託事業 16年連続担当
🏅公民館・自治体・サークル・オンラインでの指導多数
初心者・運動が苦手な方・40代〜80代の女性を中心に
ヨガ・顔ヨガ・椅子ヨガ・リンパケアなどを通し
無理なく続けられる健康習慣と、日常に活かせるセルフケアを提供
また、企業・団体・自治体向けには、
福利厚生・健康経営・地域の健康増進・介護予防などを目的とした
「椅子でできる健康研修（姿勢・笑顔・呼吸・ストレスケア）」を実施
UR都市機構様・さいたま市裁判...
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第1回 ※各回ともに、トイレ休憩をはさみます
1. 現状チェック（Before）
2. 姿勢（顔と体の関係）
3. 呼吸法（顔と心の関係）
4. 表情筋を鍛えるための基本１０ポーズ
➡ 実践＋効果効能＋注意点＋応用方法＋指導法
宿題① 基礎編動画3つを視聴
宿題② 1回目の講義動画を見ながら復習
第2回
1. 動画に関する質問・ポイント確認
2. 前回までの質問ポーズの確認
3. 顔ヨガ＋αのセルフケアやストレッチの練習と指導法
4. プログラム作成方法
5. ワーク：プログラム作成
宿題① 1回目2回目の講義の復習と練習
宿題② プログラム作成と指導法練習➡3回目でロープレ
第3回
1. 前回までの質問
2. 宿題②の発表（ロープレ）
3. ロープレのアドバイス・プログラミングバリエーション
4. 総評、レッスンや活動に関する注意事項
5. QA、アドバイス（仕事を始めたい方へは仕事についてもアドバイス）
悩みに対し柔軟に対応してくださる、
経験値の高い先生です。
顔ヨガポーズ完成形のイメージも大切ですが、
内側に意識や働きかけの重要性を鼓舞して下さり、諦めずに練習しようと思えました！
ありがとうございます！
先生の講座は、一つ一つがとても丁寧で、私の疑問点にもすぐにご返信いただき、
その後のフォローまで細やかに指導してくださいました。
約6時間の講座でしたが、内容がとても濃く、終始学びの多い時間でした。
先生のお人柄や指導の仕方が本当に素晴らしく、
「この先生で学べて良かった」「これからも長くお付き合いしていきたい」と心から思えました。
先生、この度は本当に素敵な講座をありがとうございました。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
私自身は現在の仕事と顔ヨガの内容がミックスされると面白いと思い参加をいたしました。
ヨガの呼吸、ほぐしなどのリラックス部分が個人的には学べてプラスになりました。
また、先生も明るく褒め上手で楽しい雰囲気で毎回受講させていただきました。
ありがとうございました。