【ANA×現役CA 】おやこでキッズヨガ(066)

こんなことを学びます
☆この講座は【ANA×現役CA】のヨガインストラクターのYoが担当します☆

☆Yoのプロフィール☆
ヨガ歴20年です。3歳からバレエを始めました。大学は芸術系の西洋舞踊コースでバレエ（モダンバレエ、クラッシックバレエ）で学位を取得。
ANAに入社後、ヨガを始めました。
【資格】
・ヨガ資格
RYT500（全米アライアンスヨガインストラクター資格）
RCYT95（Registered Child Yoga Teacher：登録キッズヨガティーチャー）全米ヨガアライアンスが認定する幼児や子供にヨガを指導する資格
RPYT85（Registered Prenatal Yoga Teacher：登録マタニティヨガティーチャー）全米ヨガアライアンスが認可した一般的には妊婦のためのヨガを指導するために必要な資格
・アーユルヴェーダセラピスト（南インドで取得）
・ナチュラルフードコーディネーター

🔴レッスンご受講後は、レビューやご感想などお待ちしています！🔴

機内では、お子様の方と積極的にお話しして、お子様たちからたくさんの元気をいただいています！
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キッズヨガとは

キッズヨガは、子どもたちのニーズや興味を考えながら行うヨガのポーズ、呼吸法、瞑想、リラクゼーションテクニックを遊び心のある魅力的な方法で取り入れ、子どもたちの身体的、精神的、感情的な健康を促進します。

キッズヨガの利点
🟡体力向上： キッズヨガは、柔軟性、バランス、協調性、筋力の向上に役立ちます。筋肉や骨の健康的な成長と発達を促します。
🟢心と体のつながり： マインドフルな動きと呼吸法を通して、子供たちは身体感覚と感情を結びつけます。
🔵集中力と注意力： キッズヨガには、集中力を高めるアクティビティが含まれていることが多く、子どもたちの注意力の発達を助けます。
🟠ストレス軽減： ヨガは、子供たちがストレスや不安に対処するのに役立つリラクゼーションテクニックを教え、穏やかな感覚と感情的な回復力を促します。
🟣自尊心： ヨガのポーズを練習し、節目を達成することで、子どもの自信と自尊心を高めます。
🟤社会性： グループヨガのクラスは、子供たちが仲間と交流する機会を提供し、社会性、チームワーク、共感力を育みます。
⚫️身体への気づき： 子供たちは自分の身体とその動きについて学び、ポジティブなボディイメージと健康的な習慣を育みます。
⚪️創造力と想像力： 多くのキッズヨガセッションは、絵本の読み聞かせや想像力豊かな遊びを取り入れており、子供たちが創造性を探求できるようになっています。
🟠感情の調節： ヨガでは、呼吸法やリラクゼーション法を通して、感情をコントロールする方法を学びます。
🟣より良い睡眠： キッズヨガで実践されるリラクゼーションテクニックは、睡眠の質とパターンの改善に役立ちます。

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「おやこヨガ」とは

親子の絆を深めたり、子供たちの身体の発達をサポートを期待できます。
親子でヨガを行うことで、楽しみながら体を動かし、リラックスすることができます。

子供たちに対して適したヨガポーズや動きが取り入れられることが多いです。これにより、子供たちはバランス感覚や柔軟性を向上させるだけでなく、集中力や自己認識も育むことができます。また、親子で協力してポーズを取ることで、コミュニケーションや信頼感を築くこともできます。