糖尿病の気があると言われたら「気をつけたい５つのこと」

こんにちは。
まずはこのサイトを見て下さりありがとうございます。

心と体を元気にする健康指導者、ウェルネスコーチのHaruです。
看護師として18年にわたり月に300人以上の患者様への生活指導(おもに糖尿病について)をさせて頂きました。

わかりやすい説明で実生活に沿った指導をしてもらえるとのお声を頂いています。

「健康な体は正しい知識から」

看護師×健康指導者がわかりやすく、何よりも患者様お一人お一人の健康を長期間において見てきた経験からも参考になる話しが沢山聞けます。

糖尿病指導者から血糖に関して楽しく学んで〝未来の健康をチャージ〟しませんか。

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☘️こんなお困りごとありませんか？☘️
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•血糖に関しての情報が多すぎて、どの情報が正しいのかわからない
•そもそも血糖値が高いとどうなるのかが分からない
•病院で説明を受けるもよくわからない
•糖尿病になったら怖い
•血糖に関しての正しい食事内容が知りたい
•甘いものを制限するのが難しい
•今の日常生活に取り入れやすい方法が知りたい

これは、私が接してきた患者様の多くの方々から聞かれたことでもあります。
今の情報過多の時代、血糖に関しても多くの情報を目にします。
それだけ皆様の関心があるということでもありますが、数々の情報に惑わされず正しい血糖値との付き合い方を知ることが大切。
しかし、正しい血糖に関する知識を学べる場所は糖尿病で入院でもしない限りそう多くはないように思います。

この講座では血糖について〝わかりやすく〟〝実践出来る〟もモットーにお伝えしていきます。

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☘️このような方へおすすめです☘️
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•健康診断で血糖が高めと言われ予防法について知りたい方
•糖尿病予防に関心を持っている方。
•健康な生活を送りたいと思ってる方
•血糖値を安定させたい方
•糖尿病に関する正しい知識を学びたい
•家族の健康を守りたい

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☘️この講座を受けると☘️
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①血糖が上がるメカニズムや糖尿病の発症について理解出来るようになります。
②食事の基本、血糖値を安定させるための食品選びや食事タイミングがわかり自分で選択ができるようになります。
③運動と血糖の関係。どのくらいの運動が適切かがわかり行動しやすくなります。
④糖尿病になったら起こりうる合併症について正しく理解でき予防方法がわかるので、健康を守りやすくなります。
⑤この先、自分の血糖値をどうモニタリングして行くのかがわかります。

糖尿病の予防と血糖管理に関する知識と予防方法がわかると同時に、健康な生活への道を進むための具体的な方法を知ることができます。

∞∞∞🌈受講特典🌈∞∞∞
後日、希望の方へ個人相談（６０分）


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☘️当日の講座内容とスケジュール☘️
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✅血糖の意味と血糖が上がるメカニズムについて
✅糖尿病とは？　
✅食事の基本と食品選びのポイント！
　血糖値への影響を考えた食事内容、食べ順
✅運動の効果と血糖値への影響についての説明
適切な運動の種類と頻度、注意点の紹介
✅血糖値や健康状態をどう「チェック」していくとよいのか。
✅6, ストレスと血糖の関係


🔆所用時間　60分
①自己紹介、本日の流れ
②講座
③質疑応答Q &A
④感想
⑤終了

🔆当日の持ち物
筆記用

🔆定員人数　5名




✨ご自身の未来の健康を大切にしましょう。
知識を手に入れ、明るい毎日でありますように。あなたの健康と笑顔を応援します✨