【筋トレ✖身体調整】身体の状態に合わせながらパーソナルトレーニング

突然ですがあなたは
このようなお悩みをお持ちではありませんか？

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・最近肩が凝って疲れやすい。
・姿勢が悪いのを感じてはいるけど
　自分で中々治せない。
・運動不足を感じていて太ももの裏が常に
　張っている。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

もしもこれらの悩みをお持ちであれば
お力になれるかもしれませんので、最後まで
読み進めて頂ければと思います。

僕は現在パーソナルトレーナーとして
特にコンディショニングに力を入れながら
お客様のセッションをさせて頂いています。
これまでこのような身体の変化を感じて
頂きました。

【お客様例１】
壁に背を向いて両肩とお尻とかかとを
付けた状態で、後頭部が壁に付かなかった
９３歳の猫背のお客様
⇒コンディショニングとトレーニングを通じて
壁に後頭部が付くようになった

【お客様例２】
両脚の外側が常に張っていて小指側に重心が
乗りやすい女性のお客様
⇒コンディショニングを
行った事でしっかり足裏全体を使っている
感覚が感じられる様になった

このようにコンディショニングは
トレーニングと共にお客様の為に
なくてはならないものです。

あなたの現在のお身体の状態が
●筋肉や関節が硬くなってしまっている
●座り姿勢が多くて姿勢が
悪くなっている
●背中周りが張っていてガチガチの状態

このような状態になっていて
お身体の状態があまり良くない状態かも
しれません。

ここに身体の調整を行う理由があります。

あなたのお身体の状態に合わせて
身体調整で身体の状態を良い方向に導きながら
トレーニングを行っていきます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【筋トレ＆身体調整】身体の状態に
合わせながらパーソナルトレーニングとは
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あなたの身体の状態に合わせながら
コンディショニングと
トレーニングを行っていく
マンツーマントレーニングです。

筋肉や関節などの身体の不具合に対し
手技やストレッチで調整を行います。
本来の身体の状態に戻して行きながら
その上でしっかりと鍛えることで
より動ける身体作りを目指します。
不良姿勢や不良動作を見ながら、具体的には
手技やほぐし、ペアストレッチで拘縮している
筋肉は緩めて行きながら関節にも
アプローチをかけていきます。

身体が良い状態になれば
本来の筋力も発揮しやすいので
あなたが望んでいる筋力UPや
ダイエットも効果的に取り組んで頂けます。
身体の状態を良くしながら
トレーニングを行うことは同時に
怪我の予防にも繋がります。


【その場で体感出来るコンディショニング】
※個人差はあります。

ダイエットや筋力UPはすぐには効果が
現れませんが身体調整・コンディショニングは
その場ですぐに身体が変わったことを
体感することができます。

身体が良い状態になるとは
具体的には
〇肩が軽く回せるようになった
〇脚や腕が上がりやすくなった
〇足裏が感じやすくなった
〇姿勢が良くなった

などなど、その人それぞれ感じ方は
違いますが、その場で体感して頂けます。
ただし、普段の日常生活に戻れば
癖づいてしまっている生活習慣によって
調整した部分もまた
元に戻ってしまうでしょう。
だからこそセッションで調整とトレーニングを
繰り返すことで、身体を良い状態に
戻して行く癖をつける必要があるのです。

これら僕が行う技術は
◇柔道整復師
◇整体師＆トレーナー
◇タイマッサージ師
に習った一流の技術なので効果は
折り紙付きです。


【ヨガマット1枚程のスペースでも充分に
鍛えられるトレーニング】

身体を良い状態にしてから行う
筋力トレーニングでは
器具やマシンがなくてもできる
自重(ボディウェイト)トレーニングと
徒手抵抗(マニュアルレジスタンス)トレーニング
を中心に行っていきます。
部位ごとに様々な動きで負荷を入れて
行きながら、全身を動かしていく
トレーニングです。
継続して行えば筋力UPやダイエット効果が
あります。


＜このような方を対象としています＞
〇トレーニング初心者の方
〇身体の調整に興味がある方
〇身体のバランスを整えた上で
　トレーニングしたい方
〇身体に不調を感じていて運動を
　ためらっている方
〇筋力UPを行いたい方
〇ダイエットを行いたい方
〇姿勢を改善したい方
〇身体を調整することで良い状態にしたい方
〇調整でリラクゼーションしたい方

＜このような方はごめんなさい＞
⚫️身体調整に興味がなく
ガンガントレーニングしたい方
⚫️早く結果を求めている方
⚫️トレーナーに触れられる事がNGな方


ここまでお読み頂きありがとうございます。

一通り読んでみて、この講座に興味がある
けど、いまいちどんな講座なのか
不安なので色々相談した上で受けてみたい

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
彡そんなあなたへ彡

　当講座の質問や疑問が解消できる
　30分無料事前ZOOM相談会を
　行っております。
　ストアカ内のメッセージ機能を使用して
　メッセージを下さいますよう
　お願い致します。
　折り返しこちらからメッセージをさせて
　頂きます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

パーソナルトレーニングの敷居が
高く感じられている方は
身体のメンテナンスに行くような感覚でも
大丈夫です!(^^)!

それではトレーニングでご一緒出来ます事
楽しみにしております。