冷え・むくみ解消!安らぎのハンモック(トライアル)

体が固まるその前に!リンパの流れを良くして代謝upに繋がるコアトレストレッチをしよう!

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こんなことを学びます

 <プログラム内容>
エアリアルハンモックという、天井から輪っかになる状態の布を吊り下げて、それを使って、ストレッチや筋トレをメインにした気軽に受講できるレッスンです。

エアリアルハンモックでのストレッチは、リンパ節を刺激してむくみがとれやすいので、レッスン終了後には、「靴が緩くなった」という方もいらっしゃいます。
ゆるっと動いているように見えて、天井から吊り下げられているので実はしっかり体幹筋を使っているのでコアトレ―ニングにもなります。

また、ハンモックヨガを経験されていて、ヨガよりもさらにいろいろな動きのバリエーションを増やしたいと思っている方は、ぜひエアリアルハンモックのパフォーマンス要素を習得してみると、また違った楽しさを味わえます。

<プログラムの進め方>
フロアのストレッチとエアリアルハンモックの使って、しっかり体をほぐしてストレッチしていきます。空中でのバランスを取るポーズでは、自然に体幹筋が刺激されてコアトレになります。

<持ち物>
運動できる服装(シューズ不要)、水分補給のための飲み物
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開催予定エリア

両国・錦糸町

価格(税込)

¥2,600

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この講座の先生

Fujikura Chiakiのプロフィール写真
おもしろエクササイズの発案者
Fujikura Chiaki

【経歴】
大学卒業後、約12年会社員として勤務。
卸商社、ベンチャー企業、コンサルティング会社にて、営業企画、財務経理、人事などに従事。
会社員の傍ら2011年よりポールダンスを習得、イベントや大会でダンサーとして活躍。

現在はこれまでの経歴をフル活用して異色領域の事業にチャレンジ。

2016年3月㈱ウエイトアンドバランス設立、同年6月にエアリアル・体幹系フィットネススタジオWeBA(ウィーバ)をオープン。
スタジオでのエクササイズプログラムを提供するほか、企業向けのマネジメント研修、コミュニケーション研修、キックオフイベントなども実施しています。


【スタジオ紹介】
「面白くなきゃ、カラダは変わらない!」をコンセプトに、パフォーマンスを習うレッスンの他、エアリアルティシューやポールダンス用のポールを使ったプログラムを多数提供。

「楽しくできた!」をモットーに参加者の体のバランス、柔軟性の左右差や筋力の偏りなどについてもアドバイスをしています。自分の体について疑問のある方は、ぜひスタジオでお会いしましょう!良いアドバイスをお伝えできます。

この講座の主催団体
面白くなきゃ、カラダは変わらない!

スタジオWeBA(ウィーバ)では、空中パフォーマンスをフィットネス的に取り入れ、多くの方に楽しく体を動かす体験をしていただきたいと考え、スタジオをオープン致しました。
そして、お客様には、教わってできる「達成感、上達している実感」、自分の体の状態を発見できる「面白さ」を感じていただきたいと考えています。
そのため、普段から体を動かしている人、全く運動経験がない人、体が軟らかい人、硬い人、どんな方が受講されても、必ず何かしら「絶対できる」ことを初回のレッスンから教えます。「絶対できる」ためには、「できないとつまらない」という感情が出ないようにする、そのためには、楽しいと感じてもらえるように個々人に合わせたインストラクションを心がけて指導しております。

主催団体に質問する 教室ページをみる
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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・冷えやむくみが気になる方
    ・代謝をUPに繋がるストレッチに関心のある方
    ・ハンモックを体験してみたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    スタジオへは開始時間の10分前より入室いただけます。
review

レビュー

  • 8
  • 楽しかった!( 7 )
  • 勉強になった!( 5 )
  • 行く価値あり!( 6 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「気持ちよく筋肉を使える講座」でした

    前々からやってみたかったハンモックを気軽に体験できてよかったです。少人数なので、常に先生が見てくれてますし、効率よく分かりやすく教えてもらえました。日常なんの運動もしていないので、どうかなーと思いましたが、無理なく楽しめました。いつもは動かさない筋肉を使って、帰りはすごくスッキリ。翌日はちょうどいい程度の筋肉痛です。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「普段使わない筋肉が気持ちよくストレッチされました!」でした

    普通のストレッチでは使わないような筋肉を気持ちよく伸ばすことができ、楽しい1時間でした。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「初体験の講座」でした

    全然がわかりやすく教えてくださったので、いろんなポーズにチャレンジする事が出来て楽しかったです。

  • W2

    女性

    この講座は「新しい体験ができる講座」でした

    前から気になっていたハンモックを気軽に体験できました。
    体もかたく、手の力もあまりありませんが、先生が丁寧に教えてくださり、なんとかできました。
    思ったより、高度なことをやれた気がしました。

  • W2

    女性 20代

    この講座は「宙に浮く感覚が楽しい」でした

    初めてやりましたが色んなポーズを教えて頂けて1時間とても楽しめました。体幹や腕力を使うので全身運動にもなり、体もほぐれます。普段では味わえない浮く感覚楽しんで終わった後はスッキリです。

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