お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

オンライン > フィットネス > パーソナル・トレーニング > 【1回45分】「なりたい自分」に向けたトレーニングお任せください！
パーソナル・トレーニング 栄養・ダイエット

【1回45分】「なりたい自分」に向けたトレーニングお任せください！

対面 オンライン

自宅でできる「筋トレ」「体幹」「ヨガ」「ピラティス」「ストレッチ」など、様々なご要望にお応えします！

こんなことを学びます

【内容】

・筋トレ
・ヨガ
・ストレッチ
・ピラティス

【こんな方におすすめ】

・ダイエットしたい方
・姿勢や肩こり、腰痛を改善したい方
・楽しくトレーニングしたい方
・身体を大きくしたい方
・スポーツに活かせる身体、動きづくりをしたい方



【こんな風に教えます】
ご自宅またはオンラインにてマンツーマンで指導させていただきます。
身体の特徴や「なりたい自分」、やってみたい内容を考慮して、適切なプログラムを提案させていただきます。

その上で、運動を楽しんでいただけるような時間を提供いたします。

セッションにてわからない、知りたいことなどあればどんどん質問してください。
「論理的に分かりやすく」お答えします。←私の1番の強みです


＜持ち物＞
ヨガマットもしくはバスタオルをご準備下さい。
（あればストレッチポール、フォームローラー）

＜定員＞
基本 1名
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア新宿・代々木

価格(税込)¥5,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
0人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

【ご自宅への出張の場合】
受講料以外の費用は発生いたしません。（受講料に交通費も含まれています）

【レンタルジムでのレッスンをご希望の場合】
別途レンタルジム利用料が発生いたします。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

受講料以外の費用は発生いたしません。

この講座の先生

三谷 諒のプロフィール写真

三谷 諒

本人確認済み
  • 0人
  • 0回
先生ページを見る 先生に質問する
東京大学で筋肉を学ぶ大学院生

パーソナルトレーナーの三谷諒と言います。
ご覧いただきありがとうございます。

・ダイエット
・筋肉をつけて大きくしたい
・姿勢改善
・肩こり、腰痛改善
・スポーツパフォーマンス向上

など目的は人によって様々だと思います。

「皆さんの『なりたい姿』に向けて全力でサポートいたします！」


【プロフィール】
・　大阪大学理学部生物科学科生物科学コース卒業
・　東京大学大学院総合文化研究科（筋トレに関する研究）　修士課程　在学中
・　パーソナルトレーナー歴1年（これまでに1000セッション以上）
・　2023年1... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

【当日の流れ】

１０〜１５分　準備運動・ストレッチ
３０〜３５分　運動
続きを読む

こんな方を対象としています

・ダイエットしたい方
・姿勢や肩こり、腰痛を改善したい方
・楽しくトレーニングしたい方
・身体を大きくしたい方
・スポーツに活かせる身体、動きづくりをしたい方

また、こんな方への指導経験もあります。
・中高生への部活動の指導
・65歳以上の方へのフレイル防止トレーニング
・精神障がいを持っている方
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装でご参加ください。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

パーソナル・トレーニングのおすすめの先生パーソナル・トレーニングの先生を探す

パーソナル・トレーニングの関連カテゴリーから講座を探す

ビューティー・ヘルスダンス・バレエ・スポーツ栄養・ダイエットヨガピラティスエクササイズストレッチランニング・マラソン筋膜リリース栄養学ボクササイズ免疫力フィットネス
先生のスキルから探す
ビューティー・ヘルスダンス・バレエ・スポーツ栄養・ダイエットヨガピラティスエクササイズストレッチランニング・マラソン筋膜リリース栄養学ボクササイズ免疫力フィットネス

関連エリアから探す

オンライン 東京 渋谷・恵比寿 六本木・赤坂 新宿・代々木 練馬・板橋 秋葉原・御茶ノ水 池袋・巣鴨 銀座・大手町 浅草・上野 両国・錦糸町 築地・豊洲 目黒・五反田 下北沢・自由が丘 高円寺・荻窪 品川・大井町 吉祥寺・三鷹 中野・東中野 多摩 国分寺・国立 三軒茶屋・二子玉川 四ツ谷・飯田橋 立川・八王子 京王・小田急沿線 東京(その他) 未定